VDA - Val d'Aran by UTMB 100 milles 08-10 de juliol 2022

VDA - Val d'Aran by UTMB 100 milles 08-10 de juliol 2022

22 Mai 2022 00:28 - 22 Mai 2022 00:35 #1 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bé, ja tenim aquí una nova edició de la VDA, la Volta del Val d'Aran .



L'any passat vaig quedar-me als 110km i gairebé 29 hores... que aquesta és molt dura.

De fet, no volia tornar aquest any, però per poder participar has d'haver fet al menys una de més de 100K l'any anterior i al no haver fet res de muntanya aquest any... em quedaria sense poder participar l'any que ve.

Per tant he canviat l'objectiu d'enguany (que era tornar a baixar dels 40 minuts en 10K) a fer aquesta cursa.

L'any passat danistal va fer un tiempasso a la "curta" de 55 km...

Algú més vindrà??

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mai 2022 15:02 - 26 Mai 2022 15:03 #2 per Jordi (Associat/da)
Som´hi!!!! :muscle: :muscle: Crec que algú més anirà a distancies més curtes :smirk:

Jo anoto la data; aquest any, no sé com, però et faré arribar a meta :kissheart:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2022 14:12 #3 per Dennis Teuling (Associat/da)
:party: :triumph:

Serà complicat, però tots els ànims en situ i virtuals són molt necessaris. L'any passat em vas motivar per arribar a fer 110k!!
4000m D+ en 42k fan molt de mal...:whip: :whip:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jun 2022 17:42 #4 per fandes (Associat/da)
Esteu bojos!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jun 2022 19:16 #5 per Dennis Teuling (Associat/da)
A propòsit... no diuen res, però tenim un bon equip que farà la "curta", la PDA de 55K.

Com a mínim el tonibeltran, Pinelli i Som... I veient els entrenaments faran un bon paper al Val d'Aran

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Jun 2022 22:51 #6 per Dennis Teuling (Associat/da)
Ja només queden 10 dies pel gran dia!!

I de fet només 9 dies pel grupet que farà la PDA de 55 kms amb una ruta espectacular, incloent la gran volta pels estanys de Colomers, arribant als 2600 metres del Coth de Podò!!

Respecte a la meva preparació, després de la pèssima pujada de Bagà a Coll de Pal, les últimes 2 setmanes he fotut una mica de canya, amb:
* 14.06.2022 - Entrenament Cursa de l'Alba a bon ritme
* 19.06.2022 - Marathon 45K de Ulldeter de Camprodon
* 25.06.2022 - Entrenament 5 Cims del Montseny de 48K.

He sobreviscut (sembla) sense lesionar-me, amb molèsties degut a les múltiples torcedures dels turmells, però sembla que arribaré amb molt millors sensacions abans de començar que l'any passat (quan estava lesionat del bessó i l'Aquil·les i no vaig poder córrer en cap moment ) .

Ara em toca descansar el màxim possible i estar fresc el divendres 8 de Juliol.

TICK TACK, TICK TACK, TICK TACK...

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jun 2022 11:26 #7 per Jordi (Associat/da)
:great: :party: :party:

Molta força a tots :muscle: :muscle: i en especial al creador del fil Dennis :kissheart: :hearteyes: si teniu números, previsions,... manifesteu-los ;)

Jo encara estic estudiant possibilitats per ser "útil" :unsure: no sé si preferiu spoilers o el dia D ja ens ho trobarem :whistle: :whistle:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jun 2022 18:46 #8 per Dennis Teuling (Associat/da)
Jaja JRDi69!!

Al tenir la costella KO suposava que no hi hauria cap sorpresa :lol: :?

Però si saps volar un helicòpter ja et posaré els meus temps.

Tot i que... la teva presència sol ser sinònim a tempestes :laughing: :laughing:

Ja ens explicaràs

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jun 2022 22:07 - 29 Jun 2022 22:08 #9 per Jordi (Associat/da)
jeje la sorpresa ja t'avanço que no serà el que m'agradaria :cry: que seria acompanyar-te 50-55K fins a meta, però tinc alïats i he de veure com sumem esforços :smirk:

La costella amb 3 dies seguits de planning mode marató ja sembla anecdòtic front el mal de cames :sick: :silly:

La onada de calor no és culpa meva :stucktongue

Si teniu poseu dorsals pel seguiment :pray:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2022 18:47 #10 per Jordi (Associat/da)
Molta força i endavant :muscle: :muscle:

aranbyutmb.livetrail.run/

Ja estem preparats pel seguiment :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2022 23:36 - 06 Jul 2022 21:48 #11 per Dennis Teuling (Associat/da)
Gràcies Jordi :hearteyes: :hearteyes:



Potser millor amb l'app de Live Info, no?

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2022 07:52 #12 per Jordi (Associat/da)
App llesta també B)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2022 21:50 - 06 Jul 2022 21:53 #13 per Dennis Teuling (Associat/da)
Crec que l'imatge no ha sortit molt bé.

Veurem ara:


1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2022 23:17 #14 per Dennis Teuling (Associat/da)
A propòsit... l'any passat hi havien ~1400 inscrits a la VDA (100 milles), però aquest any molts han preferit una altra cursa:

* VDA (100M) - 506 corredors
* CDH (105K) - 996 corredors
* PDA (55K) - 1516 corredors

Demà comença l'espectacle amb 7 correcats!! :party: :party: :party:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 09:55 #15 per fandes (Associat/da)
Molta sort companys!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 10:09 - 08 Jul 2022 08:10 #16 per Jordi (Associat/da)
Tots han pres la sortida amb molt bona cara :party: :party:

També tenim el mister Pablo Villalobos :hearteyes: :muscle: :muscle:

Jo ja he arribat :silly: i els espero impacient :woohoo:







Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 15:26 #17 per Dennis Teuling (Associat/da)
Em sembla que l'Hector hyuste ha plegat :smirk:

Ja va arribar molt tard al Coth de Podò (12:54) i a Colomers a les 15:10... 2 hores fora de temps.
Espero que no s'hagi fet mal!!

David va molt bé, ja en Artíes a les 14:54, i encara li queda la dura última pujada de 1000 m D+ al tuc de Cauva.

Toni també ha arribat a Mont Romies a les 14:58 i no tindrà cap problema per arribar abans del temps límit.

Dioni li segueix, i suposo que en breu també arriba a Mont Romies.

Em preocupen una mica més el duo Pinelli i Pere i la Naty... doncs van molt, molt justs de temps per arribar a Mont Romies a les 15:30... suposo que donaran una mica més de temps, però mai se sap :pray: :pray: :pray:

Quines ganes de ser-hi i aplaudir-los en persona... de moment a la feina i veient la pantalla del mòbil :cry:

Ànims campions!!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 16:22 #18 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bones notícies:

Dioni ha arribat a Arties a les 15:59 i Pinelli a les 16:09.... el límit està en 16:30.
Ara falten el Pere i la Naty que arribaran justets...

Ya porten 8h30 tots 6!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 16:48 #19 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bones notícies!!

Naty ha arribat a Arties en 16:40 i Pere en 16:44.
Uns minuts fora del límit (16:30), però sembla que deixen seguir a finalitzar la cursa!!!

Continua la festa per tots 6 :party: :party: :party: :party: :party:

Porten 9 hores, i necessitaran segurament 4 hores més per acabar!!

A gaudir

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jul 2022 21:06 #20 per Dennis Teuling (Associat/da)
Enhorabona a tots 6 Finishers!!!

dabit sub 10h!!! 9:54 i posició 399 de 1500 inscrits i 1100 arribats.
Toni Beltrán sub 11h! 10:46 i posició 600
Dioni Muñóz 11:47
Pinelli 11:55
Pere Durante 12:48
Natalia Oleshchenko 13:06

:party: :party: :party: :party: :party:

Llàstima que hyuste no hagi pogut acabar-la... el terreny tan tècnic ha pogut amb ell :cry: :cry:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.