Entrenaments entre curses

Bona tarda,

Obro aquest fil per preguntar, sobretot als que participeu en curses amb força freqüència (més d'una al mes de mitjana), com ho feu per poder competir tan sovint intentant obtenir la millor marca possible, i alhora continuar entrenant els dies següents, sense tenir cap sobrecàrrega ni lesió, o si simplement entre curses només sortiu a fer rodatges suaus.

Merci!

Bon dia XaviGS benvingut al foro.

Jo abans feia el que dius amb 35 curses any però ara intento fer una al mes i marcar molt clarament els objectius i gaudir més dels entrenaments amb més seny.

L'experiència em diu que portar el cos sempre al límit no és bo.

En quan el que preguntes i, et parlo per la meva experiència anterior quan corria molt sovint, normalment la cursa és l'entrenament de qualitat de la setmana, potser fas un dia de sèries o canvis al mig de la setmana i, segons la disponibilitat 2 o 3 dies més de rodatges suaus.