- Missatges: 56
Hola !
26 Gen 2008 10:13 #1
per Geox (Visitant)
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Hola em dic Georgina i mai a la vida havia corregut, però ara m'ha picat la curiositat i em dona la sensació que m'enganxaré ràpid...
La meva estrena sera al 1/4 de mitja de Granollers (una tonteria comparat amb el que feu vosaltres)i el que em fa realment ilusió és còrrer la cursa de bombers, i mica en mica... a veure si arribo a fer una mitja marató.
Necessitare tants consells... entrenament... aliments... equipament... això és un món, eh?
La meva estrena sera al 1/4 de mitja de Granollers (una tonteria comparat amb el que feu vosaltres)i el que em fa realment ilusió és còrrer la cursa de bombers, i mica en mica... a veure si arribo a fer una mitja marató.
Necessitare tants consells... entrenament... aliments... equipament... això és un món, eh?
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
26 Gen 2008 14:48 #5
per xavi miquel (Visitant)
Si us plau companys,no em traspasseu les vostres limitacions,he pagat un alt preu per la llibertat,correrem plegats però si el vostre gps no us correspon no em vingueu amb romanços.
Hola Geox,molts anims,que això tot és començar 
,es com una bogeria,però de les bones.
,es com una bogeria,però de les bones. Si us plau companys,no em traspasseu les vostres limitacions,he pagat un alt preu per la llibertat,correrem plegats però si el vostre gps no us correspon no em vingueu amb romanços.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
26 Gen 2008 15:56 #6
per XaviPapell (Associat/da)
Si vols córrer amb el més lent de la web, aquí estic, als altres no li facis cas que et diran que t'acompanyaran i desprès quan porteu una estona estaràs més sola que una gota d'aigua en un got 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
26 Gen 2008 16:06 #7
per Rivendel (Visitant)
Vivir en la Tierra es caro pero incluye un viaje gratis alrededor del sol cada año.
La lente de primer orden
Hola geox! bienvenida,
Vivir en la Tierra es caro pero incluye un viaje gratis alrededor del sol cada año.
La lente de primer orden
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
26 Gen 2008 16:10 #8
per Albert67 (Visitant)
"No deixis per demà el que no pots passar sense fer avui...."
El tigre del Guiera i destraler de Sant Andreu.
Benvinguda Geox, cap distancia es una tonteria, has escollit una bona cursa per debutar............gaudeix-la a tope amb l'ambient...però ves al tanto, aixó del córrer enganxa.. 
...ànims
...ànims "No deixis per demà el que no pots passar sense fer avui...."
El tigre del Guiera i destraler de Sant Andreu.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Gen 2008 13:06 #10
per Geox (Visitant)
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Eiiiiiii moltes gràcies companys !! :wink2:
No esperava ni de lluny una benvinguda tan càlida. Ja tinc ganes d'anar a Granollers i poder-vos explicar què tal... la meva primera marca !! Algun consell sobre l'esmorzar d'aquell dia ? Així ja vaig agafant bones costumes per properes curses.
Per cert Albert67 no em puc estar de dir-te que m'encanta la foto que has triat.
No esperava ni de lluny una benvinguda tan càlida. Ja tinc ganes d'anar a Granollers i poder-vos explicar què tal... la meva primera marca !! Algun consell sobre l'esmorzar d'aquell dia ? Així ja vaig agafant bones costumes per properes curses.
Per cert Albert67 no em puc estar de dir-te que m'encanta la foto que has triat.
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Gen 2008 15:04 #12
per marcusmiller (Visitant)
eiii!, jo fa una setmana que he entrat als corredors.cat i ningú m'ha donat una benvinguda així de càlida!!!...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Gen 2008 15:17 #13
per krlos (Associat/da)
45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!
45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Gen 2008 20:46 #14
per Albert67 (Visitant)
Gracies, però al natural guanyo més... :intello: :intello:
Per esmorzar el molt personal, jo si es cursa llarga (mitja marató), torradetes,cafe amb llet i xocolata.........i sempre, per rutina una cullaradeta de mel..per curses curtes...lo de cada dia....cafe amb llet, torrades i xocolata... :he:
"No deixis per demà el que no pots passar sense fer avui...."
El tigre del Guiera i destraler de Sant Andreu.
Per cert Albert67 no em puc estar de dir-te que m'encanta la foto que has triat.
Gracies, però al natural guanyo més... :intello: :intello:
Per esmorzar el molt personal, jo si es cursa llarga (mitja marató), torradetes,cafe amb llet i xocolata.........i sempre, per rutina una cullaradeta de mel..per curses curtes...lo de cada dia....cafe amb llet, torrades i xocolata... :he:
"No deixis per demà el que no pots passar sense fer avui...."
El tigre del Guiera i destraler de Sant Andreu.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
29 Gen 2008 08:33 #17
per Geox (Visitant)
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Bé, crec que de cadascu he tret alguna idea,
Krlos la papilla es molt original
però potser a mi em va més algo sòlid, com el iogurt amb cereals de Skuravy o la llet amb torrades de l'Albert, el que passa que això em fa por perquè tinc entès que els làctics poden donar 'flato'... només em faltaria això!
Aquesta vegada probare amb un entrepa petit a veure què tal...
Danigir que vols dir que l'important es el sopar de la nit abans ? Consells... :eyes:
Krlos la papilla es molt original
però potser a mi em va més algo sòlid, com el iogurt amb cereals de Skuravy o la llet amb torrades de l'Albert, el que passa que això em fa por perquè tinc entès que els làctics poden donar 'flato'... només em faltaria això!Aquesta vegada probare amb un entrepa petit a veure què tal...
Danigir que vols dir que l'important es el sopar de la nit abans ? Consells... :eyes:
Qui diu que no pots tenir el que vulguis ?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
29 Gen 2008 09:25 #18
per danigir (Visitant)
Que per córrer 5 km no esgotaràs les reserves de glucògen, per tant no importa si esmorzes molt o poc perque les reserves de la nit anterior que encara tens a l'organisme són més que suficients. No cal que sopis res especial però intenta sopar mínimament bé, prenent atenció als hidrats de carboni (pasta, arròs, patata...) el més important al matí és estar ben hidratada, menja el bocata 2 hores abans i estaràs a tope. Alguns experts diuen que va bé un cafè una hora abans de la sortida, perque la cafeina pot ajudar a donar aquesta "chispa" final.
De totes maneres el més important és no fer cap experiment ni probar aliments que no hagis probat abans. Ja ens explicaràs com t'ha anat la cursa!!
daniovide.blogspot.com
Millor Marató: 03:46:33 Barcelona'08
Millor Mitja: 01:38:53 Barcelona'08
Millors 10 km: 44:30 Girona-Carrer Nou'08
Millors 5 km: 20:30 Lloret'07
Bé, crec que de cadascu he tret alguna idea,
Krlos la papilla es molt original
Aquesta vegada probare amb un entrepa petit a veure què tal...
Danigir que vols dir que l'important es el sopar de la nit abans ? Consells... :eyes:
Que per córrer 5 km no esgotaràs les reserves de glucògen, per tant no importa si esmorzes molt o poc perque les reserves de la nit anterior que encara tens a l'organisme són més que suficients. No cal que sopis res especial però intenta sopar mínimament bé, prenent atenció als hidrats de carboni (pasta, arròs, patata...) el més important al matí és estar ben hidratada, menja el bocata 2 hores abans i estaràs a tope. Alguns experts diuen que va bé un cafè una hora abans de la sortida, perque la cafeina pot ajudar a donar aquesta "chispa" final.
De totes maneres el més important és no fer cap experiment ni probar aliments que no hagis probat abans. Ja ens explicaràs com t'ha anat la cursa!!
daniovide.blogspot.com
Millor Marató: 03:46:33 Barcelona'08
Millor Mitja: 01:38:53 Barcelona'08
Millors 10 km: 44:30 Girona-Carrer Nou'08
Millors 5 km: 20:30 Lloret'07
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
29 Gen 2008 11:52 #19
per txetxu (Visitant)
Salut i Qms
"No camines delante de mi, no se si podré seguirte.
No camines detrás de mi, no creo que pueda guiarte
camina a mi lado, sé mi amigo."
Bon día
T'explico l'esmorzar que hem funciona, genial.
Torrades amb margarina i melmelada o mato i mel :he: i un té.
Aixo es molt energetic i lleuger.
Anims :yipi:
T'explico l'esmorzar que hem funciona, genial.
Torrades amb margarina i melmelada o mato i mel :he: i un té.
Aixo es molt energetic i lleuger.
Anims :yipi:
Salut i Qms
"No camines delante de mi, no se si podré seguirte.
No camines detrás de mi, no creo que pueda guiarte
camina a mi lado, sé mi amigo."
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
