- Missatges: 10
hola a tots i totes!
26 Oct 2011 23:14 #4
per Alfons 99 (Visitant)
M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15 4'02"05
Milla: StaEulàlia/12 7'13"
5k: Poble-sec/14 24:12
10k: La Sagrera/15 49:49
1/2 Marató BCN/11 1:53:33
Marató BCN/12 4:38:42
B/SS 13 ...
Hola, Jurek36
Benvingut al món dels bojos pel córrer. Deixa el seny per la resta d'activitats i esbrava't en això del running que val la pena
Salut
Benvingut al món dels bojos pel córrer. Deixa el seny per la resta d'activitats i esbrava't en això del running que val la pena
Salut
M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15 4'02"05
Milla: StaEulàlia/12 7'13"
5k: Poble-sec/14 24:12
10k: La Sagrera/15 49:49
1/2 Marató BCN/11 1:53:33
Marató BCN/12 4:38:42
B/SS 13 ...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
26 Oct 2011 23:27 #5
per solteron (Associat/da)
Benvingut Jordi !!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Oct 2011 00:50 #6
per Campi (Associat/da)
Matagalls-Montserrat 2013 · 85,5 km · 12h14:01
Núria-Queralt 2014 · 92 km · 21h09:28
Benvingut Jordi. 
Matagalls-Montserrat 2013 · 85,5 km · 12h14:01
Núria-Queralt 2014 · 92 km · 21h09:28
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Oct 2011 12:58 #7
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Benvingut Jordi
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Benvingut Jordi Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Oct 2011 00:07 - 30 Oct 2011 00:10 #9
per Jurek36 (Visitant)
gracies alva2009!
ara per ara encara no he tingut "problemes" :yipi: de totes maneres la meva dona es un sol :love: de moment m'ha acompanyat a totes les curses, pel que fa el calendari ara per ara funciono sobre la marxa, vaig començar amb la cursa de Parets fa uns 5 mesos, l'any que ve en principi quan torni a repetir a Parets, possiblement tingui ja un "planning" anual ...
1609 m : 5' 28'' ( Quarta Milla de Rubí 2013 )
5 km: 20'57'' ( Cursa de Palleja 5k 2012 )
10 km: 42'57'' (Clot/Camp de L'Arpa/Verneda 2013)
Mitja: 1h 51'37'' ( Mitja Marató de La Garrotxa 2012 )
Marató : ?...
Benvingut! el seguent pas és tenir el calendari de curses anual al cap i calcular el que pots fer amb la familia en funció de quan cauen....fins que la dona et clixa
gracies alva2009!
ara per ara encara no he tingut "problemes" :yipi: de totes maneres la meva dona es un sol :love: de moment m'ha acompanyat a totes les curses, pel que fa el calendari ara per ara funciono sobre la marxa
, vaig començar amb la cursa de Parets fa uns 5 mesos, l'any que ve en principi quan torni a repetir a Parets, possiblement tingui ja un "planning" anual ... 1609 m : 5' 28'' ( Quarta Milla de Rubí 2013 )
5 km: 20'57'' ( Cursa de Palleja 5k 2012 )
10 km: 42'57'' (Clot/Camp de L'Arpa/Verneda 2013)
Mitja: 1h 51'37'' ( Mitja Marató de La Garrotxa 2012 )
Marató : ?...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Oct 2011 17:52 #10
per Sancho (Associat/da)
Benvingut Jordi
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Oct 2011 18:22 #11
per mickymache (Associat/da)
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: ---
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 59'23" (10 km Cursa Mar i Murtra)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: ---
Ai, la marquitis! 
Benvingut, Jurek36!
Benvingut, Jurek36!
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: ---
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 59'23" (10 km Cursa Mar i Murtra)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: ---
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
02 Nov 2011 22:32 #12
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Benvingut, Jurek36!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
02 Nov 2011 22:43 #13
per Josep58 (Associat/da)
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Jurek36 benvingut a l'associació i al bonic món del running :love:
i al bonic món del running :love: La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
