Club La Santa IRONMAN Lanzarote 2016 - 21/05/2016 7h

Hola!

Doncs ens trobem a 10 dies de la 25ª edició d'aquest event mític 

Teniu tota la informació a www.ironmanlanzarote.com

Entenc que el dia abans de la prova habilitaran un live coverage per fer el seguiment.

Alguns correcats ilustres competint:

Vall dorsal 1277
sir dorsal 1542
Oriol_TBID dorsal 785

No sé si em deixo algú. Si és així que s'afegeixi! 

M'agradarà fer seguiment 

Que vagi molt bé 


Salut!
Jordi

Gràcies Jordi!! 

Gaaaaaaaaaaas!!!!! 

Alguns correcats ilustres competint:

Vall dorsal 1277
sir dorsal 1542
Oriol_TBID dorsal 785

No hem funcionen els dorsals per fer seguiment, però tampoc el nom de l'Oriol    :grrrrrr:

Bufa un vent de la ostia en el tram de bici  :beurk:


Salut!
Jordi

Que ús vagí molt bé Craks  si veieu al Blanchart li doneu records de part meva 

Estan tenint problemes amb el seguiment i ho estan mirant  :yipi:

Our IT team is working hard on some unexpected issues with the athlete tracker this morning. We hope that we can offer this service very soon.

Salut!
Jordi

Ja sembla que podem tenir dades  :yipi: :yipi:

Tots en el tram de bici, sense dades parcials:

Vall dorsal 1277:
1:24:50 Natació en posició 297 de la categoria

sir dorsal 1542:
1:07:28 Natació en posició 72 de la categoria

Oriol_TBID dorsal 785:
1:00:21 Natació en posició 28 de la categoria


Salut!
Jordi

Tots en el tram de correr camí d'acabar  :

Vall dorsal 1277:
1:24:50 Natació en posició 297 de la categoria
7:51:37 Bici en posició 299 de la categoria (sense perdre gaires posicions  )
en el 10.8 km perdent força respecte el primer parcial a ritme de 5:59
Transicions:
T1: Swim-to-bike 8:14
T2: Bike-to-run 5:08

sir dorsal 1542:
1:07:28 Natació en posició 72 de la categoria
5:59:11 Bici en posició 31 de la categoria (una màquina de la bici  :surprised:)
en el 31.8 km també perdent cada vegada més ritme a 5:53
Transicions:
T1: Swim-to-bike 7:45
T2: Bike-to-run 6:09

Oriol_TBID dorsal 785:
1:00:21 Natació en posició 28 de la categoria
6:14:39 Bici en posició 46 de la categoria
en el 31.8 km també perdent cada vegada més ritme a 6:03
Transicions:
T1: Swim-to-bike 5:00
T2: Bike-to-run 6:41


Salut!
Jordi

Ja tenim el primer finisher, 28 de la categoria i 259 de la general  :

sir dorsal 1542:
Natació: 1:07:28
Bici: 5:59:11
Marató: 3:56:01
Total: 11:16:36
Transicions:
T1: 7:45
T2: 6:09


Salut!
Jordi

Ja tenim el segon finisher, 52 de la categoria i 312 de la general  :

Oriol_TBID dorsal 785:
Natació: 1:00:21
Bici: 6:14:39
Marató: 4:02:58
Total: 11:29:41
Transicions:
T1: 5:00
T2: 6:41


Salut!
Jordi

He de marxar sense conèixer l'últim finisher, però...

Vall dorsal 1277:
Ja va pel 26.7 km, cada vegada més a poc a poc 6:33, però amb peu ferm cap a la meta 


Salut!
Jordi

PD: Tornaré per acabar el seguiment i felicitar els campions  :^^:

No hi dos sense tres, el tercer finisher, 250 de la categoria i 1161 de la general  :

Vall dorsal 1277:
Natació: 1:24:50
Bici: 7:51:37
Marató: 4:23:04
Total: 13:52:55
Transicions:
T1: 8:14
T2: 5:08


Salut!
Jordi

moltes gràcies pel seguiment!!!!

Mínim que podia fer amb els meus superherois de carn i hosos  :yipi:  :love:

Moltes felicitats a tots sou molt grans

Espero cròniques amb candeletes  :^^:
i pròxims reptes un cop recuperats de l'esforç  :yes:


Salut!
Jordi

PD: El Ironman de Calella han extes l'acord fins 2019 
http://eu.ironman.com/triathlon/news/articles/2016/05/ironman-and-calella-extended-agreement.aspx#axzz49Gvr5a4y

Moltes felicitats als 3!!!

Sou uns campions!!!

Moltes felicitats homes de ferro 

Bravo Crackens !!! Felicitats !!!

CRÓNICA IRONMAN LANZAROTE 2016

Em presentava el dissabte 21 de maig a la sortida amb moltes ganes i amb confiança.

A les 4 del matí sona el despertador, em llevo, esmorzo i torno al llit una estona més. A les 5:20 ja estem preparats la Mabel i jo per baixar a boxes, i a les 5:30 ja hi entro per tal de preparar-ho tot. Els preparatius van tots correctes i sobre la marxa. A les 6:30 ja tinc el neoprè ben posadet, m'acomiado de la Mabel i tiro a escalfar uns minutets a l'aigua. A les 6:50 ja estic col·locat sota el primer arc imfable, just el més aviat que em deixa estar la nova disposició de calaixos de la sortida (amb els awa per davant, amb privilegis adquirits molt dubtosos... però vaja Ironman mana...).

Els minuts abans de la sortida m'emociona bastant pensant en la preparació i em sento afortunat de poder gaudir un Lanzarote més. No hi ha temps per més i comença la natació!

Els primers metres, fins als 400-500 aproximadament, costa molt nedar còmodament pel volum de gent al voltant, però la cosa es va posant millor poc a poc, i a partir d'aquest moment ja puc nedar al meu ritme. Passo per la catifa de la primera volta en 29:10, temps perfecte de moment. Veig alguns gorrets de pro al meu voltant, tant masculí com femení, i això em fa pensar que el ritme és bo. A la segona volta noto que l'aigua està més moguda i ho paguem tots amb un parcial més lent. Finalment, surto de l'aigua amb 1:00:21, que no és el meu temps desitjat, però que entra perfectament en les meves previsions del costat optimista.

Faig una T1 prou ràpida en 5' clavats (17' segons millor que 2011) i surto amb la bici amb ganes de gaudir de la volteta per l'illa.

La bici surt prou bé. Estic molt content dels trams més exposats, Puerto del Carmen-Golfo, Timanfaya-La Santa, Soo-Famara, Arrieta-Puerto del Carmen, però crec que vaig pecar de conservador en els trams de pujada, sobretot als Miradors. Va sortir en 6:14:39 (3' pitjor que el 2011), amb 184 w mitjos (173 al 2011), 212 w normalitzats, 28.9 km/h, una intensitat del 78% i una càrrega TSS de 385 tpks.ws/4vkZE

Arribo a Puerto del Carmen amb ganes de córrer, prenent-me la T2 amb certa tranquil·litat, per posar-ho tot a lloc. Surt en 6:41 (1:13 pitjor que 2011).

La marató és una qüestió de deixar-ho tot i ser capaç de no fer cas a les veuetes interiors que et diuen que ja n'hi ha prou i que paris. Anem passant kms i perdent gas poc a poc, però sense defallir en cap moment i només caminant els avituallaments per hidratar-me bé. Finalment surt una marató de 4:02:59 (20' pitjor que 2011, és on estem).

Els metres finals em trobo la Mabel a 200 metres de la meta, li dono un petó i gaudeixo del final i de la felicitat de finalitzar el meu quart Lanzarote i havent fet una cursa que dono per molt bona.

Temps final 11:29:41. L'any que ve hi tornarem a ser

Genial Oriol 

Uns neguits/dubtes  :^^:
Respecte el 2011 la natació també va ser pitjor? Al tram de bici no feia un vent de la ostia? "Només" fas que l'ironman de Lanzarote? Motiu per triar tants cops Lanzarote i no fer d'altres?


Salut!
Jordi