Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015

Bona tarda! avui he fet un Bubka  :he: :he:

No ha pogut ser, abans de la cursa per diferents motius ja veia casi impossible  arribar en 1h25, tenia 2 objectius un que m'hagués fet molt feliç que era seguir la llebre i l'altre que era rebaixar la meva MMP de Granollers (1:26:28)

Els primers kms perfecte, seguia bé i em veia bé però les pujades m'han matat i ho he pagat principalment del 9 al 13 més o menys, un cop allà crec que m'ha anat força bé. El millor les sensacions dels ultims 1097 metres que els he fet en 3:55 més o menys i gràcies a això he rebaixat en 1 segon la meva MMP quedant en 1:26:27 ( per això la referencia al mític saltador)

No estic satisfet, en un mes de preparació m'he quedat igual, hi ha alguns atenuants però no vull donar excuses, esperava més.

Dennis pensava que hauries arribat però ja t'havia buscat a les classificacions i havia vist que no, llàstima però enhorabona. Sherpa, ens hem anat acompanyant a estones ( tot i que em canviaves el nom per molt que et rectifiqués haha) felicitats per la MMP

estanis13 Marca es marca y aunque sea de un segundo, con esos tiempos no es nada fácil. felicidades y aún bajarás más seguro  .


Pués si, hoy tocaba de liebre de 1h40', para no forzar mucho de cara a la maratón de la semana que viene.
Lo primero la organización de Montornés un 10  :surprised:, además con el tema liebres se han volcado y nos han dado todas la facilidades del mundo. Muchas gracias empezando por Alfredo Acebedo y acabadando por el último voluntario. Así da gusto ir a una Mitja  .
Ya decía que a esta le tengo un cariño especial, viví en Montornés (el polígono exactamente, como le llamábamos) hasta los 11 años y hoy en el podio me encuentro con mi mejor amigo desde los 2 a los 11 años entregando premios y resulta que es el Alcade de Montornés  :surprised:. Que alegría nos a dodo encontrarnos y me ha presentado a su bonita mujer e hijas (Jose, tenemos que quedar algún día  ). bueno no creo que lea esto, que él es muuuu importante  :rofl:

Antes de comenzar mi garmin se queda sin batería, menos mal que era en el calentamiento. Tottu me deja el suyo enseguida y cap problema (Merci tiu, me has salvado  )

La mitja, creo que ha salido bien, he intentado dosificar en los repechones y recuperar en las bajadas. Y creo que la gente ha quedado contenta.
Gracias especialmente a Ignasi65 que me ha acompañado toda la cursa e incluso se me ha caído la chuleta con los ritmos y ha vuelto a buscarla. Gracis Crak 

Pongo los resultados oficiales de l@s  liebres y que sepáis que no es nada fácil hacerlo lo bien que lo han hecho tod@s. Gracias compis por vuestro trabajo  :love: :love: :love:



Liebres Oficiales

1h25' Juavalga                    1h24'54"
1h30' Adalpu                      1h29'26"
1h35' Tonivet                      1h35'05"
1h40' ManoloM e Ignasi        1h39'49"
1h45' stone_apo                  1h44'45"
1h50' Piri                            1h50'00"
1h55' Periku                        1h54'57"
2h    Socanna                    1h59'57"




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Doncs jo al final 1h 45'.

La veritat que he anat clavant els ritmes a 5'/km tota la estona. Ritme de marató i pilot automàtic.
Sembla que la tendinitis esta marxant, no m'ha fet gaire la guitza...

Al km 19 m'ha donat una punxada a l'estomag brutal, he hagut de parar i tot. Però després m'he reposat i he fet el darrer km a 4'/km per compensar  :he: (apart és una baixada a tomba oberta... no costa gens fer-ho).

Ara a descansar, reposar forces i hidratar-se per la senyora Marató del proper diumenge!

Hola amics aquí deixo les FOTOS que he fet avui, em sap molt greu que algunes han sortit borroses, sembla que li a donat “la pájara”

picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes1
picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes2
picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes3

Moltíssimes gràcies a l’organització i sobre tot als voluntaris.   

Hola amics aquí deixo les FOTOS que he fet avui, em sap molt greu que algunes han sortit borroses, sembla que li a donat “la pájara”

picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes1
picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes2
picasaweb.google.com/1159871545328632586...jaMaratoDeMontornes3

Moltíssimes gràcies a l’organització i sobre tot als voluntaris.   

moltes gràcies per la teva dedicació Carles

Sí gràcies CarlesCat, com sempre, per el teu esforç per tenir un record de les cursas 

estanis13, un bubka  :rofl: :rofl:

Molt bé. MMP = MMP. Felicitats! No era un recorregut fácil. Jo encara estic buscant les baixades :grrrrrr:

Llebres  IMPRESSIONANT !!

Moltes gràcies Carles.Cat !!!!   

Buena cursa hoy en Montornés.
Bien organizada y con unas liebres de lujo! 

Hoy tocaba tirada previa corta de 5 km e intentar mantener un ritmo fijo y empezar a mentalizarme de cara a la maratón que quiero hacer en Estocolmo en 12 semanas.

He salido con piri a ritmo de 1:50, quien ha ido regulando los ritmos muy bien. Cada km nos indicaba el ritmo y comentaba los próximos kilometros. Muy buena faena!!. 
A partir del km 12 fui corriendo en progresivo para terminar con 1:48. Contento de saludar a algunos que tenia tiempo sin ver.

Salut i kms!!

CarlesCat, Moltes gràcies al fotògraf Correcat per excel·lència  :yes:

bona cursa, tot i ser d'asflat i molt ben organitzada!!  Felicito i agraeixo la tasca feta per organitzadors, voluntaris, llebres i animadors espontanis. :love:

molt content de la cursa tal com m'ha sortit. El crono l'he clavat, volia fer 1h45' i m'ha sortit 1h44'57''. Tot i que en algun moment m'he emocionat i m'he allunyat de la llebre d'1h45', necessitats fisiologiques m'han fet perdre l'avantatge aconseguit. :rofl:
bons km amb bona companyia i el més sorprenent la cara del primer, quan ens hem creuat, que anava somrient, com aquell que surt a rodar una estona, i no volgueu saber el temps que li treia al segon. :surprised: :surprised:
L'equip de llebres impressionant com sempre, a més aquest cop m'han fet quedar bé i tot!! 

...
Antes de comenzar mi garmin se queda sin batería, menos mal que era en el calentamiento. Tottu me deja el suyo enseguida y cap problema (Merci tiu, me has salvado  )
...

gràcias a ti!!  al llegar a casa he qedado mu bien :yipi: con el crono que has hecho de 1h40' :surprised:, en casa han pensado que me habia dejado la piel y no me han dejado hacer nada en toda la tarde. :rofl: :rofl:

Ara a recuperar les cames per diumenge, i després altre cop a fer muntanya, que de seguir així, m'acabarà agradant això de l'asfalt  :beurk:

Gracies Carlescat x les fotos

Desprès d'una setmana post-grip amb entrenaments molt fluixos, tenia els meus dubtes sobre fer la mitja. Sense referencies de l'estat de forma la final m'hi decideixo d'intentar 'acabar-la' com sigui. Amb l'intenció de sortir amb la llebre de 1h30, m'adono que és massa arriscat i busco altres companys per anar més tranquil i comnço amb Barceruel de forma improvisada. Anem xerrant sense adonar-nos gairabé fins la meitat de cursa i allà m'hi trobo amb bon anim i m'hi llencço cap endavant. Acostumat a controlar els kms i ritmes, vaig sense rellotge una mica perdut i per sensacions. Final ràpid i deixant la marca en 1:28:xx ... amb bon cardio però amb falta de kms.. veurem com surt la marató de bcn. Agraïr a tots els correcats que m'anava trobant i saludant, adalpu rubens soccana ecopac piri ManoloM ... dona molts anims i força en una cursa amb desnivells però que es fa amb molta il·lusió...
gràcies CarlesCat per les fotos

Segona participació a la mitja de Montornes i he de confessar que és potser la que més m'agrada tant en recorregut, una mica més exigent que Granollers però força ràpid, com en organització, un 10 a tots els voluntaris.

Amb poc entrenament a les cames em decideixo a sortir amb en Periku a ritme de 1'55'
Formem una barqueta força poblada amb en Mindtwist i tota la gent que es va sumant. Van passant els kms i en crack que tenim com a llebre va clavant els temps.

Em trobo molt còmode al ritme marcat i al km. 17 intento apretar a veure fins a on arribo i faig els últims 4097 m en 19'40" per marcar un temps de 1h52m19s a quatre segons de la meva MMP

Molt content per les sensacions i, evidentment, per poder compartir kms amb tots vosaltres

Salutacions
David

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11044606_795231393847944_6252793476039866304_n.jpg?oh=f3c07bba36a47b3f9562a89976a68b82&oe=558685A9&__gda__=1434147779_e6798f24d7b00441d04b7bdb8f054070

Mitja de Montornes al sac, compartint el recorregut amb la Judith (els primers 5 kms) i tota la cursa amb Carles Sancho "kalimero".
Com sempre he gaudit de la meva "suporter" , la meva dona Rosa Maria, que m'animat i m'ha fet fotos.
Un plaer compartir i xerrar amb els companys "correcats" i els voluntaris Wai-San i Francisco Polonio Bellido.
Agrair al company correcat CarlesCat les seves fotos.

Buenas tardes. tengo que decir que fue una mitja muy buena y termine con una marca personal de 1h56min despues de haber hecho la mitja del prat en 2h 15 min creo que he mejorado bastante. Tambien agradecer de parte de mi mujer La Vegas a Judiht que era la liebre de 2 horas al motivarla despues del gran dolor de flato que tenia. Por esa motivacion tambien hizo su marca personal en 1h 59 min

Miguelito la llebre de 2h era jo  :yes: :yes: Me'n alegro molt que vagi acabar bé la teva dona

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga                    1h24'54"
1h30' Adalpu                       1h29'26"
1h35' Tonivet                      1h35'05"
1h40' ManoloM e Ignasi        1h39'49"
1h45' stone_apo                  1h44'45"
1h50' Piri                            1h50'00"
1h55' Periku                        1h54'57"
2h     Socanna                    1h59'57"


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

:yipi: :yipi: :yipi: Molt bé aquestes llebres!!!

I enhorabona a tots els que hi heu participat, sembla que la cosa ha anat molt bé!