Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015

Si en ManoloM i en Ignasi65 baixen, jo tambe baixo
Ho sento stone_apo et quedes sol
A partir del km 10 veurem si apreto.

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa, Dennis
1h30' Adalpu
1h35' Tonivet
1h40' ManoloM Ignasi
1h45' stone_apo
1h50' Piri
1h55' Periku  darkfenris, Antirco
2h     Socanna

doncs jo també baixo.... :rofl:
total, acabo de fer 20kms per muntanya...ja no em ve d'aquí... :rofl:

Jo, com sempre, anirè tancant el pilot  :he:

Com molts ja sabeu, ultimament el meu entrenament consisteix en fer un rodatge els diumenges (a vegades fins i tot faig campana), i de tant en tant faig una mitja 

Espero tenir forces per anar-vos animant quan ens creuem  :rofl:

Fins demà 

Ens veiem demà!!! 

Ens veiem demà!!! 

N'hi ha foto?
Molta sort a tothom

Bon dia companys/es,

Proposo FOTO CORRECATS a l'ARC D'ARRIBADA (davant el Pavelló) a les 9.15 HORES .

Ens veiem demà.

Gràcies sherpa.. ara no estic tan segur de intentar seguir la llebre

Avui he recollit el pitrall (no he vist cap corredor...estava sol, a les 14:30, això sí), i és una mica... no sé.
El pitrall porta incorporat un xip (blau) però prou gran i pesat, 1 cm de gruix!!. Espero que no ens molesti demà :grrrrrr:

Ens veiem tot demà a les 09:15 !!

Dennis.

jo demà sortiré tranquil.let i a veure-les venir.
Serà sortir a treure'm el mono que porto aquests dies sense poder sortir a entrenar.

Fins demà!

Sandmannnsi vols fer 1h35' busca la banderola 

Bona mitja a tothom 

Hoy media de Montornes y he seguido al pie de la letra el plan previsto pero no he podido volver tan rápido los últimos 8km que son toboganera y con una subida en el 19 maja.
Salida regulando y primero es por polígonos,mas bien plano y a partir del 4 una buena subida. Al 5 llego en 19'16(3'46-3'53-3'49-3'47-4'01). Ahora es todo toboganes en ligera subida hasta el 13 así que toca regular sobre 3'55 para intentar bajar a tope. Llego al 10 en 38'54 con parcial 19'38(3'53-3'58-3'50-3'55-4'02). Quedan 3 de subida y sobre el 13'2 se gira. Al 13 en 50'49(4'03-3'54-3'58),tras el giro empiezo a progresar poco a poco pero cuesta ir rápido,siguen siendo toboganes. Llego al 15 en 58'26 con parcial 19'32( los anteriores y 3'51-3'46). En esta parte recibo los ánimos de los corredores con los que me cruzo y eso da fuerzas. Toca darlo todo pero veo que estoy bien para el 1h21 y punto. Se que queda un km duro el 19 y que del 20 a meta es cuesta abajo y rapidísimo. Llego al 20 en 1h17'36 parcial 19'10(3'51-3'45-3'41-3'51-4'02).
El ultimo km es un disfrute y me lanzo en plan kamikaze con lo que llego a meta en 1h21'24 para 3'48 en el km con 97m.
Contento,supone solo medio mn mas que en Barcelona y Praga es plana así que espero estar en 1h20 medios si no llego muy mal de patas tras el turismo.
En carrera he ido detrás de Guissona que salía a romper el crono y he ido a 10-15,metros detrás hasta que lo he pasado por el 11. No tiraba. Luego koldo me ha contado la semanita que se había pegado tras Gava  y es normal que no tirara. Que bruto es.

per veure els resultats  www.chiptiempo.com/view-event-results-vi...&inscriptor=external

6 años llevaba sin ir al Montornes y la verdad que este circuito me gusta más que el antiguo.  Hoy tocaba hacer de liebre de1h35 y la idea era ir al tiempo en la vuelta al pueblo,  subir 5 seg más lento y bajar 5 seg más rápido.
Así lo hemos hecho pero al falta de 4 kilómetros he visto que llevaba 1 minuto de retraso así que ha tocado apretar y gracias al último km hemos entrado en 1h35'03".
La organización muy bien  (avituallamiento, animación,  recorrido ) así que el próximo año repetiremos

Bones gent ,

La meva primera participació a Montornés i fent de llebre de 1h 55'.
És la meva primera mitja de 2015, tot i que al gener vaig fer la Mar i Murtra que són 20 qms.Em venia molt de gust fer aquesta de la que tanta gent parla tant bé i com que aquest any faig festa de la marató de Barcelona i s'han refiat en ManoloM i en Jorfer per deixar-me llebrejar m'ha quadrat perfectament.

Molt content de la feina feta 1h54'57'' a meta, molt ben acompanyat per una bona estona del mindtwist i el darkfenris, tot i  córrer poc volum de qms per estar ficat en d'altres "batalletes" l'entrenament creuat m´ha funcionat i m'he trobat força cómode tot el recorregut.

El circuit és atractiu i exigent al mateix temps si no et vols "encigalar".Els serveis i atenció al corredor molt bons, la caixa d'obsequis una pasada .

Un luxe compartir jornada amb aquests cracks que fan de llebre i una alegría poder saludar a tants companys que ara feia temps que no coincidia.

Per mi la millor mitja del circuit, no massificada, bona organització, bons serveis i expectaculars regals, la única pega el aigua freda a les dutxes, pero això segurament a sigut un imprevist. Molts tindrien que aprendre i no de abusar com ho fan.
Amb un principi volia provar rodar a 5' el km. A últim moment vaig tirar enrera, no volia forçar la maquina cara a la marato, pero ves per on, me he trobat molt be i he anat tota la estona per sota de 5', així que molt content, he fet el meu millor temps de mitja de la temporada sense buscar-ho, 1:43:25
De aquesta mitja en quedo amb tot el meu reconeixement cap a ecopac (Francesc), treien forces de fatiga, un lluitador increïble, es de admirar el punt de honor que has demostrat, felicitats i endevant. També me ha agradat molt veure com en koldo li ha fet costat fins a meta, son aquestes coses que fa bonic aquest esport i la associació de corredors.cat
A la foto no he trobat a ningú, hi això que estava a el hora al puesto, no se que passa amb aquesta mitja la foto esta gafada.

Gran mitja, i grandíssim treball de Juan juavalga!!

Va passar els kms tots clavats a 4'02" fins al 5, 4'03" fins al 10 per després augmentar una mica i baixar de la hora 25.
Molt bona mitja 

Lamentablement, encara que vaig anar molt còmodo en la pujada fins al km 10, al km 12, només 1 km del punt de retorn, no vaig poder seguir el grup i vaig perdre 50÷100 metres en poc temps.

Després, durant 7 kms, vaig deixar el grup a 100 metres..anant al mateix ritme... però sense poder arribar.
Ja en el km 20 vaig perdre tota opció, i ho vaig deixar una mica, pero arribar a meta en 1h25:42.

De totes maneres, content després de la marató de fa 2 setmanes. Una mitja molt recomanable, no tan rápida (no vaig notar la baixada en cap momento  :grrrrrr:), però molt casolà i amb productes de neteja per un mes sencer  :intello:

Gràcies i felicitats a tots!

sherpa Felicitats per la gran marca.. rebaixa de més de 2 minuts

Ens veiem!!
Dennis.

Felicitats a tots els que avui heu corregut a Montornés Sempre ha sigut per a mi una mitja molt especial. Aquí tinc la meva millor marca amb 1h 26' :yipi: :yipi:  Però ja lluny d'aquestes marques ara són altres els reptes que m'agrada aconseguir,  fent de llebre...... és on estic aprenent a fer anar el crono :beurk: Avui repetia llebre de 2h, amb garmin a un canell i xuleta de pas de temps a l'altre, he arribat amb 1h 59, 56''  Contenta si he pogut ajudar a algú a baixar de 2h,  orgullosa de pertànyer a aquesta gran associació, i agraïda de la confiança que m'han donat per portar el globo :love:

Socanna :love: :love:

moltes felicitats per la teva tasca 

Hola companys/es,

A una setmana de la Marató de Barcelona volia fer aquesta mitja sense còrrer cap risc, i per tant m'havia planificat fer-la en 2 h 15 m. Arribat el moment, tot i voler mantenir aquesta previsió, la he acabat fent en 2 h 05 m, i amb molt bones sensacions.

Una organització molt bona (felicitats!!!), dia agradable per a còrrer, i molts correcats presents.

Tot i que el Carles.Cat ha fer el reportatge fotogràfic de la prova, incloses les fotos (2) Correcats a l'arc d'arribada, jo us deixo una tercera foto feta amb anterioritat a dins el mateix Pavelló.

Uns veiem a la Marató de Barcelona, i com no, al sopar de Correcats.

Bona tarda,

La meva segona participació a Montornès com a llebre. En aquesta edició he fet de llebre d'1h 50'.

He arribat i he marxat de Montornès amb la socanna i volia agrair-li la seva amabilitat i la seva bonhomia 

Molt content de la cursa: L'estona compartida amb les altres llebres, els i les correcats que he anat saludant durant la cursa, els corredors/es simpàtics/ques que m'he trobat, els grup de barqueta, el plat de pasta, el detergent, el celo, el tippex...  :he:

Durant la cursa he anat molt còmode, ja que el perfil no tenia excessiva complicació. A més, a cada punt quilomètric anàvem comentant la velocitat, les sensacions i el recorregut amb la gent de la barqueta. Felicitar a un grup nombrós de corredors/es que tenia al meu costat i que anava decidint a partir del km11 augmentar el ritme per intentar baixar d'1h 49'

Finalment he entrat a meta amb mooltissima gent animant en aquest tram final a falta 1'' segons el meu crono. Encara que el temps oficial és 1h 50' 00'' Felicitar a les altres llebres que han fet una gran feina avuí a Montornès  :yes:

Un plaer compartir aquesta experiència amb tothom  :love: