cachirulo creat un nou tema ' comando KanyeRo 2019' en el fòrum. fa 8 mesos

Un nuevo año por aqui.
El resumen de 2108 han sido 3371'1km y apenas 16 competiciones.
Mejores marcas:
5k:18'13
10k:37'27
Media:1h23'40( a dos semanas de Sevilla no fue a tope)
Maratón:2h59'35
Me quedo con la pena de no haber podido hacer mediofondo.
Este año de momento no pinta bien dadas las sensaciones tras la intervención de la arritmia.

Al final ayer un compañero me pidió que le acompañara en la cursa de cap d'any de Sabadell. Encima el tío me aparece disfrazado y claro tenía que ir esperándole. Pactamos que en el 4 yo apretaba. Los 2 primeros salieron en 8'02 que eran de bajada pero en la subida se hundió y nos fuimos a ritmo de 4'40-4'45. Yo apreté el último que hice por debajo de 4' para terminar en 21'25(4'17). Le saque 34" en ese último.
En diciembre he salido 28dias y he acumulado 351'5km.

Y hoy he iniciado el día con 12 km en 61'38(5'09) a 118med.

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cachirulo creat un nou tema ' Komando Kanyero 2018' en el fòrum. fa 2 anys

Buena entrada de año a todos.
Estuve mirando resultados de las SS de ayer,muy bien kilo con 34'15 y Tonivet que no pudo acercarse al sub40(maratón manda).Rubén en Sant Cugat con un clarísimo sub35(34'59) ;) y yo estuve viendo la carrera de Sabadell. Muy bien Andreurunner con 17'23 y también me encontré con Rul que hizo sobre 17'30.
Esta mañana ya he iniciado el año con 12km muy suaves en 59'55(5'00) y a 120med/129 max.
Así que espero vuestras crónicas.

PD: alguien sabe cómo se cierra el tema de 2017?

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