Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015

Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015

22 febrer 2015 10:32 #41 per periku (Visitant)
Bueno companys i companyes,  sembla que surto de la grip punyetera que m' ha deixat tocat aquesta setmana aixì que surto amb embrenzida i on fire  :rofl:

Els que vulguin assolir el sub hora 55' estigueu tranquils que teniu una llebre "inmunitzada", a muellllllllte !!!  :party:
6 Maratons (3h52')- 21 mitjes(1h40') - 25 deumils (46')- 7 cincmils (21') - 11 varies  - 1 aquatló(40') - 4 duatló sprint (1h15') - 1 Tri-S.Sprint (31')-6 Tri-Sprint (1h19') - 2 Tri-Olimpic (2h 31') -2 Tri-Half (5h39') -1 marxa cicloturista (4h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 febrer 2015 14:03 #42 per darkfenris (Associat/da)
Diuen que mes val tard que mai, aixi que per fi m'he inscrit a aquesta mitja, sera la meva segona participacio a Montornes, a veure que tal va.

A Granollers vaig fer 1:52:15, aixi que estic entre en Piri i en Periku. Vull intentar baixar aquesta marca i dubto de si sortir amb en Piri i arriscar-me a baixar molt el rendiment al final, o sortir amb en Periku i potser intentar apretar la segona part de la cursa.

Accepto consells  :rofl:

Salutacions
David
MMP's
5k - 23'48" Tossa 2017
10k - 47'38" Malgrat 2014
Mitja - 1h44'17" Barcelona 2016
30k - 2h48'48" Maratest 2017
Marató - 3h57'13" Barcelona 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 febrer 2015 19:32 #43 per Antirco (Associat/da)
Encara que en tocaria anar mes lent, vui probar a ritme de 5' a veure que tal aguantan les cames i sobre tot el cardio

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa
1h30' Adalpu
1h35' ManoloM
1h40' tonivet
1h45' stone_apo Antirco
1h50' Piri
1h55' Periku
2h     Socanna
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2015 19:42 #44 per Jorfer (Associat/da)
Recordo que aquest diumenge tancarem el TPV  per a persones associades  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2015 19:54 - 26 febrer 2015 19:29 #45 per piri (Associat/da)


A Granollers vaig fer 1:52:15, aixi que estic entre en Piri i en Periku.


David, si a Granollers vas fer aquest temps et recomano sortir amb el periku. Hem sembla molt arriscat baixar temps en un recorregut més exigent que l'anterior.

Si de cas pots provar la primera meitat de la cursa amb el periku i si les sensacions són bones aleshores pots provar pujar el ritme i compartirem uns bons quilòmetres  :wink2:
La persona que es rendeix mai aconseguirà la victòria. Web de la LLiGa: lliga.corredors.cat/index.php i en twitter som l'usuari @LLiGaCoRReCaT en twitter.com/lligacorrecat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 febrer 2015 20:35 #46 per periku (Visitant)
darkfenris no m'atreveixo a donar-te un consell ferm però en piri t'està donant un de bó perque la primera part de la cursa és més exigent i potser et convé ser més conservador i a l'ultima part donar-ho tot , tot i aixì depén molt de com t'hagis preparat comparativament amb Granollers i les teves sensacions... Quin jardí que em fico  :rofl: hahaha

No obstant es tracta d'això assaig i error no? decideixis l'estrategia que decideixis un cop asumida endavant nano!!!
6 Maratons (3h52')- 21 mitjes(1h40') - 25 deumils (46')- 7 cincmils (21') - 11 varies  - 1 aquatló(40') - 4 duatló sprint (1h15') - 1 Tri-S.Sprint (31')-6 Tri-Sprint (1h19') - 2 Tri-Olimpic (2h 31') -2 Tri-Half (5h39') -1 marxa cicloturista (4h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2015 23:55 #47 per Dennis Teuling (Associat/da)
Hola Companys,

Encara que no he anat a córrer després de la Marató de les Vies Verdes ... crec que m'he recuperat prou bé.

Per això m'he apuntat ara mateix! Gràcies per haver deixat la TPV fins a aquesta setmana :great:

Seguirem intentant fer el sub 1h25. Aquesta vegada estaré més fresc que al Prat  :666: :666:

Es la primera vegada que faig aquesta cursa, però tothom parla bé d'ella.

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa, Dennis
1h30' Adalpu
1h35' ManoloM
1h40' tonivet
1h45' stone_apo Antirco
1h50' Piri
1h55' Periku
2h     Socanna
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2015 19:02 #48 per Jorfer (Associat/da)
Avís:

Demà tancarem el TPV  :yes: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mar 2015 21:11 #49 per Jorfer (Associat/da)
Darrers minuts amb el TPV obert... :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mar 2015 10:56 #50 per darkfenris (Associat/da)
Bon dia,

Gracies per els consells, us faré cas i sortire amb en periku i, si al final em veig amb forces, mirare de tirar una mica mes i esgarrapar algun segon

Salut i fins diumenge

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa, Dennis
1h30' Adalpu
1h35' ManoloM
1h40' tonivet
1h45' stone_apo Antirco
1h50' Piri
1h55' Periku  darkfenris
2h     Socanna
MMP's
5k - 23'48" Tossa 2017
10k - 47'38" Malgrat 2014
Mitja - 1h44'17" Barcelona 2016
30k - 2h48'48" Maratest 2017
Marató - 3h57'13" Barcelona 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mar 2015 20:25 #51 per ManoloM (Associat/da)
Por recomendación y por prudencia, como hago la Maratón de Barcelona la siguiente semana, cambiamos los tiempos de liebre y paso a la barqueta de 1h40'. Merci Tonivet  8)

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa, Dennis
1h30' Adalpu
1h35' Tonivet
1h40' ManoloM
1h45' stone_apo Antirco
1h50' Piri
1h55' Periku   darkfenris
2h     Socanna






:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2015 22:00 #52 per Jorfer (Associat/da)
ManoloM  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:14 #53 per estanis13 (Associat/da)
Tenim aquest fil molt parat! que la mitja és aquest diumenge!

Sherpa i Dennis ens veiem per allà? si porteu la samarreta correcat ja us buscaré que jo no en tinc. Si algun vol que li reculli el dorsal jo demà m'hi passaré, em doneu dades per privat i ja està ( si algú altra ho vol, cap problema)

Algú pot descriure el recorregut lleugerament? molta pujada fins al mig? és puja baixa? és tipus granollers on la roca seria la garriga d'allà? alguna trampa?

molta sort a tothom i els que correu BArcelona, CAP!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:24 #54 per stone_apo (Visitant)
manolo kagon...si quieres te cambio por la de 1h45'....  :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:32 #55 per Dennis Teuling (Associat/da)
estanis13 i tant que sí!!  :great:

Sí, porto la samarreta correcat, i em sembla que sherpa també.
Totalment d'accord amb tú. Massa parat... aquí la gent només pensa en la marató de la setmana vinent??

Sempre m'han parlat bé d'aquesta cursa, però ara no sé si és per el lot de neteja d'Henkel, o si és pel circuit.
Pensava que era una mitja rápida...pujades?? :grrrrrr: :grrrrrr:

Ens veiem el diumenge!!
Dennis.
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:36 #56 per estanis13 (Associat/da)
Dennis, tinc entès que és un perfil similar al de granollers, la anada en pujada i la tornada en baixada. El que no sé si hi ha trampes i com són aquestes pel mig, per exemple a la tornada de Granollers i ha 4 pujadetes que em van fer bufar bastant.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:45 #57 per Dennis Teuling (Associat/da)
Uppps... llavors millor començar amb kms de 4'04"÷4'08" per tornar volant, oi?
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 15:51 #58 per estanis13 (Associat/da)
Jo intentaré seguir el que mani la llebre, en tot cas si em noto passat afluixaré i faré la meva. 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 16:35 #59 per Ignasi65 (Associat/da)

Si en ManoloM diu que s'ha de fer 1:40 i no 1:35, doncs a fer 1:40h  8)

Liebres Oficiales

1h25' Juavalga estanis13 , sherpa, Dennis
1h30' Adalpu
1h35' Tonivet
1h40' ManoloM Ignasi
1h45' stone_apo Antirco
1h50' Piri
1h55' Periku  darkfenris
2h    Socanna

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2015 22:41 #60 per sherpa (Associat/da)
Si q portare la semarreta correcat , el circuit tenim uns 5kilometros tontets amb molta gent i 3 petites pujadetas q notarem , despres tenin 6km amb un desnivell pujant d un 3 % mes o menys i sobre el kilometro 13 ja planeja donan la volta a la roca uns 2km , hora d menja el gel , despres 6km en desnivell negatiu pero tenim 2 pujades i la ultima llargeta kilometro 19 de 500 metros , aix di el ultim kilometros en baixada del 6% q ajuda guanya el temps perdut en el ultima pujada.
Jo perdonalment no crec q baixi de 4 fins el 15 , i si despres puc apretare fins la meta , intentare anar entre 4'05-4'10. .
Ens veiem companys d barqueta.
l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. Mitja marató de Montornès del Vallès 08/03/2015
Cursa de Sant Quirze
Cursa de la Campana
Lliga Correcat