19-04-2015 mitja marató Costa de Barcelona Maresme

Fem foto correcat?! Ens veiem a les 9h a l'arc de sortida! Fins diumenge!!!

Si en Manolo em deixa, allà hi seré! 

Potser que pels correcats que serem, us podem esperar a les llebres   :love: i fem la foto tots junts encara que sigui a les 9:15. Què opineu la resta? 

Que més val que siguem com més millor! Foto a les 9:15 a l'arc de sortida!  :yes:

Recordo:

FIRA DEL CORREDOR i RECOLLIDA OFICIAL DE DORSALS
Dissabte, 18 d'abril de 2015
De 15:00 a 20:30 h al carrer església (davant Sport 333, a Calella) cantonada carrer Mosen Cinto verdaguer.
S'aconsella, per evitar cues, recollir el dorsal a la Fira del Corredor.

MITJA MARATÓ
Diumenge, 19 d'abril de 2015
Recollida de dorsals pendents de 7:30 a 9:00 h.
Parc Infantil gratuït de 10 a 12 h (situat al costat de la zona d'arribada)
Sortida: 9:30 hores Passeig Marítim, davant de la Plaça del Sol

goo.gl/maps/QG5NE

Doncs jo com l'Esquimal i en Danigoal, ja m'agradaria poder unir-me a l'Adalpu, però no crec que el pogués seguir fins el final, així que intentaré millorar la meva marca en Mitja, 1h31'34''

Sub1h20': R_3 (llebre oficial),

Sub1h25': Del@ (llebre oficial),

Sub1h28': Danigoal

Sub1h30': Adalpu (llebre oficial),

Sub1h35': Tonivet (llebre oficial), Guiri, Esquimal

Sub1h40': ManoloM (llebre oficial), Atmos

Sub1h45': Davidcaba (llebre oficial),

Sub1h50': Grinta (llebre oficial), Tete Xavi

Recordo:

FIRA DEL CORREDOR i RECOLLIDA OFICIAL DE DORSALS
Dissabte, 18 d'abril de 2015
De 15:00 a 20:30 h al carrer església (davant Sport 333, a Calella) cantonada carrer Mosen Cinto verdaguer.
S'aconsella, per evitar cues, recollir el dorsal a la Fira del Corredor.

MITJA MARATÓ
Diumenge, 19 d'abril de 2015
Recollida de dorsals pendents de 7:30 a 9:00 h.
Parc Infantil gratuït de 10 a 12 h (situat al costat de la zona d'arribada)
Sortida: 9:30 hores Passeig Marítim de Poblenou, davant de la Plaça del Sol

goo.gl/maps/QG5NE

Merci per la info! Passeig Marítim de Calella de la Costa, oi? vull dir la parada de renfe més propera.

Sí. Renfe Calella (vaig a borrar això de Poblenou que pot portar confusió) 
Esperem que aquest any els lladres de coure es quedin a casa i no em quedi tirat a l'estació com l'any passat  :grrrrrr:

Sí. Renfe Calella (vaig a borrar això de Poblenou que pot portar confusió) 
Esperem que aquest any els lladres de coure es quedin a casa i no em quedi tirat a l'estació com l'any passat  :grrrrrr:

Merci!
Esperem que sí! Diuen que el coure ja no es cotitza tan bé!

Bona nit....finalment no faré la cursa xq els dolors a l'engonal persisteixen. Espero que gaudiu molt de la Mitja, ens veiem a la propera  :yes:

1h 58m 58s.

Milloro 3 segs la mitja de Barcelona. Content però volia aguantar la Grinta el maxim possible...però ha estat massa aviat i al 9 ja no podia seguir-la.

He pagat anar massa passat de voltes els primers 5km y tambè fins el 10. Cames molt bé però la calor i la passada de voltes m'han esfonsat el ritme.

Passo per aquí per donar les gràcies i felicitar a la Grinta per la seva feina. Ho has fet de conya!! T'he mirat de seguir fins on he pogut abans de petar, al final 2h00'14", però és que a mi la calor em mata i avui per mi ha fet força. Tot i així he volgut arriscar... i suposo que fer ahir els 5 Km's nocturns de L'H a ful i dormir poquet tampoc han ajudat gaire... :winktongue:
De la cursa amb l'Eva fins al Km 7 bé. Del 7 al Km 14 patint per aguantar com podia i a partir d'aquí el hombre del mazo, m'ha deixat sense res d'energies i he passat a fer els km's a uns 7 minuts i obligant-me jo mateix a no parar per no fer més llarg el patiment. 
Respecte a l'organització dir que prefereixo tenir els avituallaments just als punts que saps que hi seran, és a dir al 5 al 10 i al 15. No com avui que s'ha fet dur no saber quan arribaria l'aigua. 
I encantat de compartir cursa i xerrameca amb la resta de companys... 

Otra Mitja mas.
1.27:15, resultado discreto, buscab el 1:24/1:26, he  empezado muy bien los primeros 5 kms todos por debajo de 4, pero ya me he distraido cuando no encontraba el avituallamiento, hacia calor,humedad,sol de cara total que el km6 a 4;28 :grrrrrr:, y ya hemos empezado con el debate interno de tirar la toalla, seguir peleando, etc, total que voy renegando solo :rofl: y paso el 10 en 41:23, y noto una leve mejoría, me gustan los siguientes kms por el interior de Pineda o Malgrat, vamos por calles con sombra y eso que la carrera era temprano , se agradece y entro en losùltimos 6 kms con ligera bajada,en progresión pasando a bastantes corredores, y acabando los 3 kms finales por debajo de 3:55,sin duda lo mejor de la cursa, en fin tengo que cambiar de chip o definitivamente cambiar de filosofía estas Mitjas de final de temporada, ya que despues del Marathon, mi rendimiento esta en fase decadente .
Felicitar a todas las liebres por su trabajo, lo mejor de la jornada la xerrada con Alva2009,Mona,Tonivet,ManoloM, y Danigoal, sigo diciendo que Mona, va mas sobrada que yo, no pierde la sonrisa ni cuando sprinta en la llegada.
También me quedo con la cervecita en un chiringuito de la playa al acabar la carrera :yes:, lástima que nadie me ha querido acompañar :arf:, en fin otro día será.
Bueno yo como en el ciclismo y sus clásicas de primavera, ñsemana que viene toca Olot y su famosa paletilla.

Com ens ha enredat el clima avui! Durant el viatge en tren el cel era tan negre que feia por, fins i tot ha caigut alguna gota, comença la cursa i... Surt el sol! Quina calorada! I és que alguna excusa haig de donar per haver tardat 4 minuts més del que m'havia proposat!  :rofl:

M'ha agradat molt la organització, poca cua per recollir el dorsal, gens pel guardarroba, ni per les dutxes, kms ben marcats a terra... I molta més animació de la que m'esperava, per fer trossos de carretera sense cases ni res, crec que això de passar per 4 poblacions diferents fa que de tant en tant tinguis bona animació, que ajuda moltíssim! Estic d'acord però amb en Tete Xavi, va molt bé saber on trobaràs exactament els avituallaments, sobretot quan fa calor! Ah, i no t'has de tirar l'ampolla d'aigua per sobre, després la samarreta pesa... 
Jorditogores, és que el somriure em surt quan et veig! 

Molt bé a les llebres, ho heu clavat totes!!! 
I a en Danigoal, que per les condicions en les que has arribat a la cursa, ho has fet fantàsticament!
Alva, m'ha agradat retrobar-te després de segles, t'he vist molt fort!  :yipi:  Molt contenta d'haver pogut xerrar amb molts de vosaltres amb tranquil.litat, m'ha agradat molt l'arribada, suposo que la caloreta no ens ha apressat a marxar per tapar-nos! 

Faras posar-me vermell Mona :intello:,per cert felicitats 4 a la general, llàstima perque avui podies haver fet podium.

Jo he fet 5 minuts més del què pretenia...tot i que ja sabia que era molt difícil aconseguir-ho.

Hem sortit amb el Boix a 4.30-4:32 per intentar fer el sub 1:36, que és la marca que els iaios com jo necessitem per Nova York 2016. Hem anat molta estona amb el grup d'1:35, però en el km 10 ens hem quedat...

El crono en el km 10 encara estava dins dels límits, però les forces ja no eren les mateixes i en els dos km següents hem perdut 20 segons més i hem decidit deixar-ho córrer.

En no poder fer la mínima ja ens era igual qualsevol marca i hem preferit no patir i anar de rodatge, pensant en la marató de Luxemburg, però la veritat és que no anàvem còmodes ni a 5'10!

Fins i tot ens ha passat el grup d'1:40, amb el ManoloM explicant acudits, i no hem tingut ni esma de quedar-nos amb ells. Al final hem fet 1:40:57, cinc minuts més de la marca que jo necessitava. L'hauré de buscar a la tardor...

Al marge d'això, la cursa bé, amb els punts quilomètrics perfectes i un circuit que, en bona forma, permet anar a un ritme constant.

Es que el calor hoy ha hecho estragos. Yo no recuerdo ninguna carrera en que la gente llegara a meta tan castigada y con unas caras de extenuación tan exageradas. Yo iba con 5 amigos y ni uno solo ha conseguido el objetivo que se había propuesto y no eran para nada ambiciosos. A mí me ha fallado el calor y salir de forma demasiado atrevida. Salir con Tonivet en la barqueta de 1h35 no ha sido buena idea y en km 7 ya estaba fundido. Tendría que haber salido con la de 1h40 y en el km7 comenzar a progresar, que es lo que hice en la mitja del Prat y tan bien me funcionó.

Ahir tothom va patir molt en aquesta mitja, molta calor i moltíssima humitat van fer estralls en aquesta mitja. Tindrem que replantejar el fet de fer mitges maratons a partir del mes de març, avui en dia no és pot fer cap mitja amb condicions per la calor. Els kms de malgrat és van podem fer amb condicions perquè donava l´ombra però el tros del passeig marítim va ser un calvari.

En el meu cas a partir del km 7 vaig veure que no anava i vaig posar el pilot automàtic per anar a un ritme còmode 5.05-5.10 i poder acabar amb condicions.

Personalment no massa content. Portava molt bons entrenaments i ahir va sortir tot malament. començant per l'alarma del movil que no va sonar o no vaig escoltar. Tot i així em vaig aixecar sol poc abans de les 8 així que despres de renegar 5min vaig calcular i anar cap a l'estació, que encara podia agafar el tren que arrivava a Calella a les 9:30  :beurk:
Corrent a buscar el dorsal i deixar la bossa (Gracies TeteXavi i els voluntaris  :love:) i despres ràpidament cap a la sortida on arribo a les 9:37 i encara estaven sortint els últims, sort que va començar 5min tard. Amb aquest panorama vaig avançant llebres buscant la de 1h30', calculo que em pot portar uns 30-40" i si l'enganxo abans del km10 ja em quedaria amb ella fins al final. Espitós, km2 en 8'07", massa ràpid. Regulo i intento posar-me a 4'10-4'12 per retallar poc a poc. al km5 (20'50) ja estic bastant sol i veig devant el grupet d'1h30 encara lluny.
I el que havia d'anar retallant, ja no surt. kms a 4'15-4'16-4'17... merda. I a més a més la sensació es dolenta, em fa mal la cama.
Total, que passat el km9 el coco desconecta i començo a anar mooolt lent. Paso el km10 en 42'37" i els seguents 5km a 4'39/km de mitjana  :beurk: conectant una mica del km14 al 15 però ja està, després, de nou kms a 4'45 fins al km19. Aquí començo a apretar una mica (4'34 del 19 al 20) i noto que ve per darrera el tonivet, la llebre de 1h35. Accelero i faig els últis 1'1km a 4'14/km. Incomprensible 
Acabo en 1h34'03" (1h35'01 marcava al rellotge de meta)

Semblava que sortia un dia molt bo per còrrer, però no va ser així. Tot i la baixada de ritme molt forta del km10 al km15 només vaig perdre 5 posicions! allà va petar tot cristu. Crec que no hagues fet el sub1h30 igualment

Passo per aquí per donar les gràcies i felicitar a la Grinta per la seva feina. Ho has fet de conya!! T'he mirat de seguir fins on he pogut abans de petar, al final 2h00'14", però és que a mi la calor em mata i avui per mi ha fet força. Tot i així he volgut arriscar... i suposo que fer ahir els 5 Km's nocturns de L'H a ful i dormir poquet tampoc han ajudat gaire... :winktongue:
De la cursa amb l'Eva fins al Km 7 bé. Del 7 al Km 14 patint per aguantar com podia i a partir d'aquí el hombre del mazo, m'ha deixat sense res d'energies i he passat a fer els km's a uns 7 minuts i obligant-me jo mateix a no parar per no fer més llarg el patiment.   
Respecte a l'organització dir que prefereixo tenir els avituallaments just als punts que saps que hi seran, és a dir al 5 al 10 i al 15. No com avui que s'ha fet dur no saber quan arribaria l'aigua. 
I encantat de compartir cursa i xerrameca amb la resta de companys... 

Moltes gràcies!!!  :love: No es mereixen 
Però no em va quedar gaire bon sabor de boca en veure que anava petant tothom. I que la barqueta tan maca que portava al començament, anava minvant de mica en mica  :'(
De fet, tota la gent que  anava arreplegant, anava quedant enrere. Jo intentava animar, cantant els km, els segons que portàvem de marge, alguna broma...  Res!!!
Quan vaig veure que no hi eres em va saber molt greu però ja et vaig veure apurat del 7 al 14 com dius.
I estic d'acord amb vosaltres en el tema dels avituallaments, amb la xafa que feia, et creava una mica d'ansietat el no tenir l'aigua on l'esperaves.
Sincerament, ahir no feia dia per córrer una Mitja. El fet de tenir aquesta humitat relativa tan elevada fa que ens costi dissipar la calor generada pels músculs. A més, venim d'entrenar amb fred i ahir va ser mortal. Jo anava amb molt de marge i se'm va fer llarga. No vull ni imaginar com vau patir els que volíeu fer marca  :arf:
Ens haurem de centrar en les de 10km  :yes:
Gràcies pel teu comentari. Amb gent com tu, dóna gust fer de llebre, de veritat  :love:

Personalment no massa content. Portava molt bons entrenaments i ahir va sortir tot malament. començant per l'alarma del movil que no va sonar o no vaig escoltar. Tot i així em vaig aixecar sol poc abans de les 8 així que despres de renegar 5min vaig calcular i anar cap a l'estació, que encara podia agafar el tren que arrivava a Calella a les 9:30  :beurk:
Corrent a buscar el dorsal i deixar la bossa (Gracies TeteXavi i els voluntaris  :love:) i despres ràpidament cap a la sortida on arribo a les 9:37 i encara estaven sortint els últims, sort que va començar 5min tard. Amb aquest panorama vaig avançant llebres buscant la de 1h30', calculo que em pot portar uns 30-40" i si l'enganxo abans del km10 ja em quedaria amb ella fins al final. Espitós, km2 en 8'07", massa ràpid. Regulo i intento posar-me a 4'10-4'12 per retallar poc a poc. al km5 (20'50) ja estic bastant sol i veig devant el grupet d'1h30 encara lluny.
I el que havia d'anar retallant, ja no surt. kms a 4'15-4'16-4'17... merda. I a més a més la sensació es dolenta, em fa mal la cama.
Total, que passat el km9 el coco desconecta i començo a anar mooolt lent. Paso el km10 en 42'37" i els seguents 5km a 4'39/km de mitjana  :beurk: conectant una mica del km14 al 15 però ja està, després, de nou kms a 4'45 fins al km19. Aquí començo a apretar una mica (4'34 del 19 al 20) i noto que ve per darrera el tonivet, la llebre de 1h35. Accelero i faig els últis 1'1km a 4'14/km. Incomprensible 
Acabo en 1h34'03" (1h35'01 marcava al rellotge de meta)

Semblava que sortia un dia molt bo per còrrer, però no va ser així. Tot i la baixada de ritme molt forta del km10 al km15 només vaig perdre 5 posicions! allà va petar tot cristu. Crec que no hagues fet el sub1h30 igualment

Ufff Dani, no em vaig assabentar de tota la teva odissea  :surprised:
Doncs prou bé encara...

Milloro 3 segs la mitja de Barcelona. Content però volia aguantar la Grinta el maxim possible...però ha estat massa aviat i al 9 ja no podia seguir-la.

Quin greu...  :'(

Si voleu recordar aquests moments èpics, a les 22:26 i a Esports3 passen un resum.