51 Behobia-San Sebastián 2015 (8/11/15) 20K

Be a Donosti anem.

jo sortire aquesta matinada .. gaaaasss ..

Jo sorto demà a les 6,15h de la delegaió de la ONCE de BCN  anem 8 persones 4 guies i 4 corredors de la ONCE
bon viatge a tothom 

Aupa Neska :love: :love:

Companys, Bon viatge, molta sort a tothom i a més sembla que farà bon temps.

A gaudir de la Behobia i de Sant Sebastià. Jo d'aqui a tres setmanes si no hi h a res de greu hi seré allà també  :yipi:

Jo marxo d'aquí 30 minuts

No em trobo gaire bé, porto 10 dies refredat i els últims 2 al llit, per tant, no descarto no córrer el diumenge :grrrrrr: però aquesta nit al Bar sport i demà a dinar chuletón i tomàquet al Néstor 

Que us vagi molt bé a la Behobia, jo vaig participar dos anys convidat i l'animació és espectacular, llàstima que la darrera vegada vaig haver de fer la meitat de la cursa caminant per lesió  :'(

Aprofiteu avui per fer la  fins tard  i demà ja fareu bondat per rendir bé diumenge  :yes:

No em trobo gaire bé, porto 10 dies refredat i els últims 2 al llit, per tant, no descarto no córrer el diumenge :grrrrrr: però aquesta nit al Bar sport i demà a dinar chuletón i tomàquet al Néstor 

Espero que aquest refredat no et molesti diumenge, jo també fa una setmana que l'arrossego  :'(

Companys, Gaudiu molt d'aquesta mítica cursa. Espero diumnege les vostres cròniques.

Salut!

Bidaia ona izan, janaria, lasterketa ona eta Behobia ona.   :yes:

bufffff  estic nervios i tot .. bon viatje a tots!!! i ha d'alguns que ja han començat la carrega de carbohidrats   

Que gaudiu molt companys!!

I deixeu algun "pintxo" pels que anirem el dia 29 a fer la Marató!  :he:

Disfrutad de la carrera y cuando eso nos lo contáis todo  :smile:

Bon dia:

La cursa es veu en directe a :  www.teledonosti.tv/directos/

Melcior

Bon dia:

Alba:

Recupera el minut 2:58:00 endavant a teledenosti que surt la vostra entrevista.

Ets una crack¡¡¡

Melcior

Acaven de dir a teledonosti que, sense confirmació oficial, han mort dues persones: Un espectador i un corredor durante la cursa.

Melcior

Però que ha passat a la Behovia?

A més del corredor mort, segons El Diario Vasco n'hi han 11 ingresats dels que 5 intubats a l'UCI.

Melcior

Hola companys:

Desde el mövil no controlo be el tema. Anticipar -vos que el tema ha sigut la calor, hem arrivat a 27 graus a la cursa. Molta gent afectada per la gran calor. Ja anirem fen les croniques quan puguen.

Jo a partir del km 12 en modo manteniment, degut a les dolentes sensacions.

collons quina calor i deshidtatacio.

una abraçada

Lo he comentado a la salida,va a haber una debacle pero por supuesto no esperaba que hubiera ese fatal desenlace.
Por mi parte lo bueno de correr por pulso es que no te pasas. La idea hacer por debajo de 150 de media sin subir de 151-152 en las cuestas. Objetivo cumplido: 1h21'14 a 148med/156 max.

0-5:20'26(145med/154max) salida regulando y claro me empieza pasar un montón de gente. He salido en la posición 522. No veo los puntos kms,tomo parcial cada 5. Sobre el 2 me pasa Joakim pero no le sigo. Sobre el 3 me sorprende la cuesta de Irún,la he encontrado muy dura,no la esperaba. Aquí intentaba mantener el ritmo y claro en que he visto 154 he frenado para regular sobre 150 y hala a pasarme gente. He llegado al 5 en el puesto 1423.

5-10:41'10(20'44)(148med/151max) aquí tocaba la subida de casi 2km del puerto impronunciable. Me lo he tomado con mucha calma y controlando de no pasarme y que subiera mucho por lo largo y el calor que daba fuerte. Ha sido coronar y empezar a pillar gente para llegar al km10 en el puesto 990.

10-15:1h01'03(19'53)(149med/151max) la parte mas plana de la carrera aunque con algún tobogán que me ha sorprendido pero al no ir a tope regulaba bien. Llego al 15 el 739.

15-20:1h20'14(20'11)(150med/156max) aquí preparado para subir Miracruz,se me ha hecho más largo de lo que esperaba y del 15 al 17 por cartel he tardado 9'30. No he pasado de 151. Al coronar me he lanzado el primer km y pico y claro cuando se ha aplanado lo he notado. He visto delante a Joakim cuando ya empezaban los arcos y me he lanzado a buscarlo. He conseguido pillarlo y la verdad que he tenido que darle un par de metros ya que me ha subido el pulso  a 156 y ya las piernas no podían que ya no entreno esos ritmos.
He llegado en el puesto 573(ahora que esto va variando conforme pasan las horas).
Contento ya que para empezar llevaba yo liquido encima y he bebido solo 125ml en toda la carrera,no me ha hecho falta. Es lo que tiene no correr a tope. Con 10 grados menos que hubiera sido lo normal creo que sub1h20.
Aún así hoy se ha corrido por puesto,con esta marca el año pasado se quedo el 1228,mas del doble que hoy. Una pasada.
No tengo la sensación de haber corrido la Behobia. Quiero un día plomizo,con fresquito,mallas largas,buff,gorras,manguitos. Eran los vídeos que había visto de la carrera. Igual repito.
Los que han salido después de mi y corriendo a tope me quito el sombrero,esos si que han pasado calor. Saludos.

Com ja han dit alGuns companys .. Moooolta calda .. Jo he sortit a les 11:24 i he flipat .. Petada monumental :grrrrrr: i si aixo l'afegim que al segon  avituallamient no hi havia agua ..  Si no he vist passar 30 ambulancies ... Poc falta .. I no precisamente Per. Lesions .. Demá ja explicarem  algo ..

Hola,

arribo sense preparació especifica per la distancia, i a mesura que passen els kms vaig recordant que no es un perfil gens còmode, amb canvis de ritme en pujada i baixada molt diferents.

Al final he sortit del calaix amb un altre noi fent barqueta, a ritme fort i aprofitant l'espai dels primers kms per còrrer amb amplitud.
Però a partir del km8 ja no l'he pogut seguir, justament quan ja enxampàvem l'aglomeració de gent i venia la primera pujada llarga.
De més a menys, donat que el perfil i  amb RC molt alt i potser massa forçat amb mitja de 180ppm. He intentat no perdre massa el ritme, però el cansament i una mica la calor m'han passat factura.

L'organització molt bona i la sortida per ones ben feta.
L'unic detall negatiu i important es que s'han quedat sense aigua els ultims
i amb un dia amb tanta calor, és imperdonable.

cachirulo per marca i pulsacions (per mi molt baixes), felicitats!
Una cursa molt bona i un bon estat físic.