la Behobia / San Sebastián - Edición 52 13-11-16

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. la Behobia / San Sebastián - Edición 52 13-11-16

la Behobia / San Sebastián - Edición 52 13-11-16

08 Nov 2016 06:50 #41 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Un altre amb el Pol26  :wink2:

Porteu Paraigües  :whistle:

Continuem
Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.
El tema ha estat tancat.
08 Nov 2016 06:59 #42 per jrios59 (Associat/da)
Jo anire amb la familia i fins les 22-22,30 no arribare a San Sebastian

si no ploura ,,  perque voleu el paraigues  :party: :party: :party: :party:
MMP 10Km 42:22 Sagrera11
MMP 21097Km 1h 35,40s 1/2 Barcelona 11
MMP 5Km 19:00 ,la Sansi 11
MMP Marato  3h 50, 20s  Barcelona 11
El tema ha estat tancat.
09 Nov 2016 09:11 #43 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Plogui o no Plogui  farem els pinxos I la cursa  :he: :party: ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
11 Nov 2016 10:05 #44 per MIGUEL SBD (Associat/da)
2 dies i Go  :party: :party: :party: :party:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
11 Nov 2016 11:01 #45 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
11 Nov 2016 20:49 #46 per Josep58 (Associat/da)
Bon viatge, bona estada, bona Behobia i sobretot disfruteu  :great:
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
El tema ha estat tancat.
11 Nov 2016 21:04 #47 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes gràcies Josep58  ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
12 Nov 2016 19:59 #48 per Polgi (Associat/da)

Moltes gràcies Josep58  ;)


+1.

De moment tothom s'està alimentant i hidratant com cal  ;)

Continuem
Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.
El tema ha estat tancat.
12 Nov 2016 20:55 #49 per pinelli (Associat/da)
que tingueu una molt bona behobia .. una de les millors curses del calendari ..  :party: :great: ..
ojo als maratonians de valencia .. que no es plana eh !!
El tema ha estat tancat.
12 Nov 2016 23:52 #50 per sandmannn (Associat/da)
que us vagi molt be demà!!

I ja podeu anar a dormir i deixar el txacolí!!
10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 07:08 #51 per xavher (Visitant)
a passar-lo molt bé i disfrutar-hi de la Behobia
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 07:38 #52 per Fiber (Associat/da)
Que us vagi molt be i que no us plogui, o almenys no gaire !!!!
M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 07:50 #53 per Tiny (Associat/da)
Molta sort a tots! :party: :party: :party:

Sembla que arribeu ben hidratats... ;)
10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 08:44 #54 per jrios59 (Associat/da)
Ya llueve por aq,ahora a por el tren :neutral: :neutral:i yo tu
MMP 10Km 42:22 Sagrera11
MMP 21097Km 1h 35,40s 1/2 Barcelona 11
MMP 5Km 19:00 ,la Sansi 11
MMP Marato  3h 50, 20s  Barcelona 11
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 12:43 #55 per pinelli (Associat/da)
buuuuuffff !!!francesc 57 tiempazo .. mmp  .. 1:39:10  :surprised: :surprised: :surprised:
jordi mas 1:33:21  :party:
miguel sbd 1:37:57  :party:
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 13:36 #56 per Alfons 99 (Visitant)

buuuuuffff !!!francesc 57 tiempazo .. mmp  .. 1:39:10  :surprised: :surprised: :surprised:
jordi mas 1:33:21  :party:
miguel sbd 1:37:57  :party:


Vaya tiempazos!!!  :surprised:
M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15       4'02"05
Milla: StaEulàlia/12       7'13"
5k: Poble-sec/14       24:12
10k: La Sagrera/15   49:49
1/2 Marató BCN/11       1:53:33
Marató BCN/12             4:38:42
B/SS 13     ...
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 16:01 - 13 Nov 2016 23:07 #57 per Antirco (Associat/da)
I eso que Jordi mas iba de tranquilo que si no !!!!
FRANCESC57 torno a felicitarte.  Flipo. Ah Ja en tornaràs el cinturó.
La meva Behobia discreta 1:45. Pero millor que el que anava a buscar. He patit de cardio el primer port però la resta molt tranquil. Inclús els darrers 3 km per sota de 5. Molt content
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2016 17:58 - 13 Nov 2016 18:03 #58 per cachirulo (Associat/da)
Behobia corrida de verdad,como tiene que ser, con 13 grados y ambiente lluvioso.
El año pasado por pulso la hice en 1h21'14 muy de tranqui. Apretando algo más en los últimos 5k y por tanto corriendo más en los segundos 10k.(41'10-40'14).(148med/156max). Con 25-27 grados.
Lluvia intensa antes de empezar. Bien colocado en el cajón y salida buena. Ahora me sorprenden las cuestas en Irun. Se nota que voy fuerte. Circuito toboganero y marco el primer parcial antes del primer puerto en 18'57. He ido demasiado rápido. En la subida de casi 2km me empiezan a pasar un montón de corredores,como suben estos vascos. Esos 2  primeros en 9'00 y ahora toca apretar. Aunque tiene tendencia a bajar hay algún tobogán. Llego al 10 en 38'47(19'50).
Continuarán los toboganes en los siguientes 5km y la subida de capuchinos que no recordaba tan dura. Me planto en el 15 con 58'01(19'14). Ahora toca Miracruz y pensaba que este parcial apretaría más pero eso ya lo hice el año pasado y por tanto hoy no he podido ir tan rápido. Subo concentrado y llego al 17 que ya empieza a bajar en 8'52(9'30 el año pasado). Ahora me lanzo y pico el 18 a 3'22 pero luego hay otra subidita  y el km final y tiempo total de 1h17'39.Últimos 5k en 19'38.Pulso medio de 152 y máximo de 158. Entre los 500 primeros a la espera de Clasis definitivas.

Lo dicho,corriendo a tope es jodio. Cada 10k: 38'47-38'53.
De corredors he visto en el cajón a carlosHB que ha bajado de 1h21 mejorando lo del año pasado y he visto el tiempazo de David.
Enhorabuena a todos.
Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.
El tema ha estat tancat.
14 Nov 2016 09:58 #59 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Bon dia

Un altre que va arrivar de la Behobia jo fent de guia del Jaume Bajo  em fet 1h37'58''  molt contents ja que l'any passat apart de calor el Jaume va esta tot l'any arrosegant una lesió del turmell ara esta millor i prepararem la marató de BCN17  :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15095661_1171900219561140_5660814953128448213_n.jpg?oh=1d47bed7703b925ad7f1809f7fdc1b86&oe=58D21EE7

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/s526x395/14980703_1172700239481138_1013780494172884599_n.jpg?oh=707835c2b1f6e944ea23e8f580a4781b&oe=58C98906
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
14 Nov 2016 10:00 #60 per MIGUEL SBD (Associat/da)
lo millor de la Behobia

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p370x247/15055653_1170999439651218_3190176451032417232_n.jpg?oh=f33fa5175dc6c6e7726d8c4a28f3129b&oe=58C5E60B

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15073378_1170999442984551_1973212260223094132_n.jpg?oh=f4a5559c2dc6779d3e630e57e941f472&oe=58C43061

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15032700_1170999459651216_8649894112565594855_n.jpg?oh=6f9fff20de8d69157cb62214acaf4789&oe=58BF4EBC
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. la Behobia / San Sebastián - Edición 52 13-11-16
Cursa de la Campana
Lliga Correcat
Cursa de Sant Quirze

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats