Mitja Marató del Mediterrani 2016 (12/10/16 - 9:00)

Companys ens viem demà, sabeu si els dorsals s'entreuen al canal olimpic o a l'anec blau?

Companys ens viem demà, sabeu si els dorsals s'entreuen al canal olimpic o a l'anec blau?

A l'Anec Blau, tant avui (de 15 a 22h) com demà (de 7 a 8:45. La página web posa fins les 9, però la sortida es a aquella hora o sigui que no dona temps  :mdr:) Ricardinho 
Desde l'Anec Blau fins al canal calculeu uns 10-15min també
Aprofito, per si algú va en tren, per posar el camí desde l'estació goo.gl/maps/StapfauuVov
Edito: he anat aquesta tarda i aquest any está posat on esta el Viena així que una mica millor 


I ja que hi som...


Barquetes Mitja del Mediterrani:

Sub 1h29': Danigoal

Sub 1h50: Jorfer (llebre pirata), FMorilla, Mas

Gràcies Danigoal aniré demá sobre les 7:45

Uooo en ricardinho torna? a la caña?

Sort nois!

Demà canya a aquestes barquetes  en especial al remer independent Danigoal, que vagi molt bé  :love:


Salut!
Jordi

PD: Jo seguiré amb els plannings d'entrenament sense competir ni entrenar amb dorsal i gaudint del festiu 

Parlaré demà amb en Danigoal per fer barqueta. No prometo fer gasosa i sortir més ràpid. Queda avisat 

Parlaré demà amb en Danigoal per fer barqueta. No prometo fer gasosa i sortir més ràpid. Queda avisat 

Potser m'animo i us acompanyo, amb grans possibilitats de gasosa 

Hola bona nit, demà aniré a fer els deu kms. Fa gaire bé un any que no faig cap cursa,
He de tornar a posar-me en forma.
fins demà

Parlaré demà amb en Danigoal per fer barqueta. No prometo fer gasosa i sortir més ràpid. Queda avisat 

Potser m'animo i us acompanyo, amb grans possibilitats de gasosa 

Dani, no temptis, no temptis... 
Per facebook m'he enterat que hi haurà barqueta 1h29', sortint a 4'15 els primers 14km i apretant després, amb el CarlosHB, un amic seu i posiblement el Dabit. Crec que serà més assenyat

Parlaré demà amb en Danigoal per fer barqueta. No prometo fer gasosa i sortir més ràpid. Queda avisat 

Potser m'animo i us acompanyo, amb grans possibilitats de gasosa 

Dani, no temptis, no temptis... 
Per facebook m'he enterat que hi haurà barqueta 1h29', sortint a 4'15 els primers 14km i apretant després, amb el CarlosHB, un amic seu i posiblement el Dabit. Crec que serà més assenyat

Llavors m'animo segur, i a partir del 14  :beurk: a patir!!

Hola Companys:

Bona representació avui en el Canal, típica mitja, distreta i recorregut agraït.  :yipi:

He vist correcats molt forts felicitats, sobre tot els de MMP d' avui tan sigui a la mitja o a 10 km. 

Fins la propera  :love:

Una mitja més a la saca.
Aquest cop a casa i ajudant al meu amic associat FMorilla que ha fet MMP en el seu camí cap a VLC 
Ha sigut una cursa diferent, ni a ritme de marató i si a ritme d'entrenament suau. Després del tute d'aquests dies les cames ho agraeixen i continuem sumant.

Un plaer saludar a tanta gent correcat per tot arreu.
Vull felicitar especialement a Jordi Mas per la seva MMP al 10, en Carles#22 i Danigoal per les seves MMPs a la mitja, en Chute per la seva gran marca,  i en David77&Raúl Martinez pel seu quart lloc a la "marató per parelles".

He trobat la cursa ben organitzada i el dia ha acompanyat respectant-nos la pluja i el vent.
Bons avituallaments, ben mesurada, regals correctes, avituallament sòlid i líquid a l'arribada, vestidors, guardarropia correcte,...

Que m'oblido de les dades: 1:49:53 posició 588 de 913
Al palmarés 228 de 234

Propera MM Sant Cugat el 23/10

Continuem

Qué, no escriu ningú a part del Francesc57? Encara esteu tots a la platja amb el dia tant bo que fa? 

La veritat és que aquest matí sí ha sortit un dia perfecte per còrrer a fons. I era el que em tocava.
Trobo a l'escalfament al TociBDN però no veig la posible barqueta 1h29'. Quan anem al calaix (quin? si no teníem color als dorsals?)  . Sort que encara hi ha llebres i ens situem entre la de 4'/km i la de 4'30/km i la gent sembla que es situa prou bé. No veig a la resta de companys, segurament més endevant al calaix 1. Podem còrrer perfectament desde l'inici, inclus tan relaxats que pasem el km1 en 4'22. S'ha d'accelerar una mica, però hi ha temps de sobra. Poc a poc agafem ritme i seguim dos nois del Rubi UA i una noia del castillejo&caceres. Ritme perfecte i pasem el km5 en 21'12". Fins aquí còmode però no perfecte. Tot canvia de seguida, en un instant ja ens trobem el km6 (coi que ràpid s'ha passat i està ben posat!) i seguim endevant a uns ritmes de 4'10/km un pel ràpid però ara vaig genial. Intento anar resguardat al grup pel posible vent, però poca cosa. Al km8 intento donar un relleu als companys del Rubi i ens posem devant. Arribem al km10 per sota de 42'30 de crono de meta (42'04 reals) Perfecte. Sé que ho puc aguantar almenys 5km més. I així és. Progresivament anem apropant a la barqueta de CarlosHB, el seu amic, el Dabit i el Guiri. Els atrapem al km14 i passats un km, es trenca una mica. km15 en 1h02'53" Tirem endevant el Guiri, el TociBDN i jo.
I poc després es despenja una miqueta el TociBDN, que ha estat la meva llebre personal avui.  :love: Bucle, últim pont una mica lent i aguantar fins al canal. Ma a mà amb el Guiri i seguim aguantant els ritme perfectament. km20 1h23'46 (un altre parcial per sota de 21'!!!) i a mínim que aguanti faré marca personal per uns segons. L'ultim esforç ja em porta al'ultima recta on veig que efectivament el crono no arriva a 1h29 encara. No m'importa quem'abanci algun corredor, aixeco al braços agraint els ànims finals.
Aturo el crono en 1h28'06"!!! (21'12 + 20'52 + 20'49 + 20'53 + 4'20) MMP per 47" i de fa 4 anys.  Els últims 1097m a 3'57/km!  :surprised: Increible

Danigoal genial gestió de la cursa, acabant com una moto. M'alegra molt el teu èxit. Ja he vist que en Toci Bdn ha fet una gran feina  Quan s'entrena bé, els fruits venen. Ara a rematar la feina a Dublin  :yes: :yes:

Gràcies Jorfer !!

Avui era un bon dia per fer bones marques amb temperatura agradable i circuït pla. Felicitats a tots els que heu fet MMP.
Avui tocava 10k , a Sant Cugat intentaré fer una bona marca en mitja.

L'hem fet amb el Boix, pensant en Nova York, és a dir, més a ritme de marató que de mitja. Jo portava un "ressacon" important per un sopar d'amics d'ahir a la nit al restaurant Logos de l'Ametlla de Merola. Us el recomano molt! Només he dormit quatre horetes i he sortit mig adormit i marejat, però m'he anat posant a to i encara ens han sortit uns parcials prou regulars: 27.27, 26.47, 26.37 i 27.33. Al final hem fet 1:54:05, a una mitjana de 5.25, que ja firmaria a Nova York...

Arcadi42 no està gens malament després del Resacón de l'Ametlla (sona a títol de pel·lícula)  :yes: :yes: :wink2:

Bona cursa la d'avui, una pila de correcats, sempre és un plaer començar el dia saludant a tanta gent.  :love:

Moltíssimes felicitats per la Mitja fantàstica Danigoal, estàs molt fort!!!   :yipi:  I també en JordiMas pels 10km, superant-se cada cursa de manera espectacular!!! En DAvid77 i en Raul Martinez per la seva Marató en parella, que no sé si han fet MMP, però si una gran marca! I l'Arcadi42 per tot i tenir ressaca, estar sempre al peu del canó, hauré de provar aquest restaurant! I a la Teresa57 que també ha tingut una bona cursa avui! I en definitiva a tots, perque crec que en general ha anat molt bé!

Amb la Grinta vam decidir no arriscar a fer la Mitja, i quedar-nos amb la cursa de 10km, i la veritat és que crec que ha estat una bona decisió, així he pogut veure en quin punt estic després d'algunes molèsties al bessó que he comprovat que ja són història, i a punt per Sant Cugat el 23!  

Mona quin temps vols fer a Sant Cugat? 

Hola, companys!

Com dieu, avui ha sortit el dia ideal per córrer: bona temperatura, sense vent, sense pluja, ...  :yes: L'organització com sempre molt correcte.
A mi en particular m'ha sortit una cursa bastant bona, fent MMP  :yipi: quan pensava que no m'aniria massa bé després d'una setmana constipat i sense entrenar.
Enhorabona a tots, en particular els que heu aconseguit els vostres objectius i MMP.

Salut, companys