Mitja marató Donosti 27.11.2016

Fil obert pels qui farem la mitja de Donosti. Coincideix amb la marató.

http://www.maratondonostia.com/recorridos/recorrido-media-maraton

La mitja coincideix tota la cursa amb la marató. Ideal si es vol anar a un ritme, ja que els maratonians (en principi) van a ritme com a mínim fins el 21  :mdr:

Dani, suposo que segueixes el fil de la Marató, però per si un cas, hem quedat per fer foto:

www.corredors.cat/index.php?option=com_j....php&topic=18394.225

porta't als GPT's home! 

Dani, suposo que segueixes el fil de la Marató, però per si un cas, hem quedat per fer foto:

www.corredors.cat/index.php?option=com_j....php&topic=18394.225

porta't als GPT's home! 

Acabo de veure el missatge. 

Nosaltres teniem la pensió a 50 metres de la sortida. Café a primera hora, i vam apurar tot el que vam poder.

Segon cop que feia la mitja de Donosti, i segon cop.... no avanço res, que començar per un spoiler és mala idea.

Primeríssima hora. La cafeteria acaba d'orbir. Falta més d'una hora i mitja... i veiem la NoSurrender ja vestida de corredora  :surprised:  Amb el fred que cardaba. Com va dir en el twitter, "soc molt ànsies"  :glasses:  Aquest és la diferència entre fer una mitja i una marató. Molts més nervis, molta més expectativa, molta més "mística" Com a jubilat de les maratons ara dono de menjar els coloms de la mijta i el 10km  :intello:

Després de la cursa de Sants, problemes amb el genoll, que tinc molèsties després de córrer i tarda uns dies en desaparèixer. Fins i tot tenia via d'escapament. Si al km6 feia mal, aquí pararia. Objetiu anar a 4.03 per fer 1h25. Fem la mitja amb l'Oliveras, però ell surt una mica més conservador, res, 3"/km. A més, avui surto bastant més endavant que ell i fa que nos ens veiem en tota la cursa.

El nivell a Donosti és brutal. A 4'/km una riuada de gent ! És la marató europea amb més % sub3hores. Brutal. Res, que estic tranquil i zasca, sortim. Tinc la mala idea de fer volta automàtica, amb un circuit que es passa per un túnel llarguíssim i la senyal se'n va a fer punyetes. Quan pita el fore, miro, i quan veig el punt kilometric, torno a mirar. Estic content, el genoll ni mu. Sensacions d'anar una mica apurat, miro el km2 3.52 del 1 al 2. Mare de Déu santíssima. He sortit molt endavant i m'estic deixant portar, ja freno... Passo km5 20.00. Ritme de marca personal. El putu tunel és insuportable, aviam si sortim. Sortim i claca powa, oleeee. Km6 i no paro, el genoll perfecte. Baixant el riu primer flato, comoorrr ??? MAI en tinc. Serà aigua freda ? Serà el jalar de divendres/dissabte ? Fot mal però el ritme no es nota. Passo km10 40.13. Veig possible el 1h24.  Aquí ve la cagada de la cursa. Sempre hi ha un punt que prens una decissió i la pots encertar o no... Em passa una noia que fa la marató i la seva llebre. Van a 4 pelats fins i tot una mica menys. Ui, quin bon ritme !! Enganxat com una paparra. Km12 penso que van "lents" i faig un canvi, km13 52.08 penso que puc fer sub1h24. Com molo, uau, soc el putu amo.

Km13.2 una pujada de no res, em començo a clavar, ai coi.... Bé, no soc de pujades... Girem km14 i la baixada com si no existís. En cosa de minuts penso en fer marca, a que no arribaré  :rofl: Típica gasosa flipada, vamos.  km15 1h00'47" Han marxat 40" com si res. Just abans km15 em passa la parella que he deixat abans i la llebre, suposo que veu la meva cara d'apuru.... em diu "chabal, se te va a hacer larga..."  :rofl: :rofl:   Penso en parar diversos cops, parcials ja a 4.10-4.15-4.20 i no puc apretar me´s. Objectiu B. sub1.26... adios. Sent realista sub1.27. Km19 segon flato. Passo a anar a 4.40, dios.... Ritme de sortida suau  :he: Per sort em passa i em diu 1.5 km a muerte. Em torno a posar a 4 i poc com si fos una sèrie. Potser el kilometre i mig més llarg de la meva vida. Arribo al estadi i últim sprint, final 1h26'28" salvant mobles però sense un gram més. l'Uli arriba just darrera meu. Hem fet el 203 i 204. Joder, si ho se surto amb ell i m'estalvio el patiment. Ell ha fet una cursa super regular (com ha de ser)

En definitiva, que per moltes curses que portis (aquesta és la mitja 101) et salva d'una gasosa ni un sobrevalorament de forma.

Segona mitja a Donosti i segona petada. A la tercera....






Un altre gasosa, que us penseu ?  :intello:

Dani,
enganxes grupet de bon ritme per anar de guai i... 
hagués estat una cursa avorrida tota al mateix ritme. Així has estat més distret  :intello:
De vegades ens flipem, jo també soc d'aquests  :yes:

Dani no passa res has fet MMP de l'any I amb aixo has d'estar satisfet. El que m'he perdut es la teva cara quan et van passar la noia I la seva llebre  :rofl:

Dani,
enganxes grupet de bon ritme per anar de guai i... 
hagués estat una cursa avorrida tota al mateix ritme. Així has estat més distret  :intello:
De vegades ens flipem, jo també soc d'aquests  :yes:

Jo de gran vull ser com el Chute ! de menys a més !

He fet 9 maratons.. i en cap la segona mitja més ràpida.

Soc un gasoseru d'honor.

El que és curiós com es passa de "avui ho peto" a "el que peto soc jo"

Soc un gasoseru d'honor.

Si.

Dani, tot i no sortir com volies la marca es estratosfèrica 

Dani

moltes felicitats per la teva mitja  :yes: :yes:

Dani,
enganxes grupet de bon ritme per anar de guai i... 
hagués estat una cursa avorrida tota al mateix ritme. Així has estat més distret  :intello:
De vegades ens flipem, jo també soc d'aquests  :yes:

Jo de gran vull ser com el Chute ! de menys a més !

He fet 9 maratons.. i en cap la segona mitja més ràpida.

Soc un gasoseru d'honor.

El que és curiós com es passa de "avui ho peto" a "el que peto soc jo"

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: