15-01-17 Mitja de Sitges a les 10h

15-01-17 Mitja de Sitges a les 10h

09 Gen 2017 22:26 #41 per cachirulo (Associat/da)
Mi idea es ir a 4'00 ,no hacerla a tope así que si alguien se anima...

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Gen 2017 09:32 #42 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/1914586_950005198417311_2371940740751560467_n.jpg?oh=d1000d575954da971664dd68a2fe957e&oe=58E1E57F

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Gen 2017 14:44 #43 per maria (Associat/da)
Yo, a ese ritmo....muero¡¡¡¡¡

Mi idea es ir a 4'00 ,no hacerla a tope así que si alguien se anima...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Gen 2017 14:57 #44 per MIGUEL SBD (Associat/da)
obro una barqueta

Sub 1:30:00  Dani

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb






Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 09:29 #45 per ManoloM (Associat/da)

Bueno ya me han liado, apuntado  :surprised:.


Ja veig que l'últim quilòmetre serà divertit  :glasses: :glasses:


No te atreverás a pegarme un hatxassuuu noo?  :surprised:  :surprised::surprised:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 10:32 #46 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Obsequis de la mitja

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15826907_1237103579712414_6387298295683394446_n.jpg?oh=fa847dc5ca3427365a17774fe6b4ab1a&oe=58E3D746

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 10:54 #47 per Dani (Associat/da)

Bueno ya me han liado, apuntado  :surprised:.


Ja veig que l'últim quilòmetre serà divertit  :glasses: :glasses:


No te atreverás a pegarme un hatxassuuu noo?  :surprised:  :surprised::surprised:


El hatxassuuu puede ser tan grande que llegue a nuestra barqueta  :rofl: :rofl:

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 10:56 #48 per Dani (Associat/da)
Tindré companyia a la barqueta. Primer plat, segon plat i jo de postre.

Sub 1:30:00  Guissona, Krhyz, Dani

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb







10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 15:03 #49 per jordi mas (Associat/da)

Bueno ya me han liado, apuntado  :surprised:.


Ja veig que l'últim quilòmetre serà divertit  :glasses: :glasses:


No te atreverás a pegarme un hatxassuuu noo?  :surprised:  :surprised::surprised:


:whistle: :whistle: :whistle:

10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 15:54 #50 per korfbaler (Associat/da)
Al vell estil faré uns 6kms previs a la Cursa, perqué em surtin uns 26-28 totals. Espero estar sobre 1h37 a la Mitja  :winktongue:

La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 18:54 #51 per Jorfer (Associat/da)
Obro dues barquetes que s'han perdut pel camí:  :wink2:

Sub 1:24:00 Cachirulo

Sub 1:30:00  Guissona, Krhyz, Dani

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 19:49 #52 per cachirulo (Associat/da)
Lo mío no es sub1h24,en todo caso sub1h25. Ir a 4'. De momento Dela@ me acompañara. :great:

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 20:03 #53 per Dabit (Associat/da)
Bon vespre,

Després de dos anys fent-li el salt amb la Cinc Cims aquest 2017 torno a Sitges com a primer test per veure com estic de cara a la Marató de Barcelona. Intentarem fer una mica menys de 1h26' a ritme constant (encara que crec que em sortirá una mica pitjor)

Sub 1:24:00 Cachirulo

Sub 1:26:00 dabit

Sub 1:30:00 Guissona, Krhyz, Dani

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb

Salut

Marató BCN 2012: 2h59'17"
Mercè 2013: 38'46"
Reptes: Sub2h55' Marató, Sub38' en 10km y sub1h25' en Mitja.

blogmaldito.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 21:02 #54 per Jorfer (Associat/da)
Actualitzo barquetes i Dabit segur que assoliràs l'objectiu  :yes: :yes:

Sub 1:25:00 Cachirulo, Del@

Sub 1:26:00 dabit

Sub 1:30:00 Guissona, Krhyz, Dani

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 22:10 #55 per Del@ (Associat/da)
Amb el que estic entrenant és tota una incògnita el que pot passar diumenge, però s'intentarà  :yes: Espero tenir temps per sortir demà i divendres. Avui el "culpable"  el futbol  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2017 22:55 #56 per esquimal (Associat/da)

Tindré companyia a la barqueta. Primer plat, segon plat i jo de postre.


Y para el café ya estoy yo. Manta a la cabeza y que sea lo que tenga que ser  :beurk:

Sub 1:25:00 Cachirulo, Del@

Sub 1:26:00 dabit

Sub 1:30:00  Guissona, Krhyz, Dani, Esquimal

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb

5 Km -> 18:31 -> Cavalcada de Reis Cornellà 2017
10 Km -> 38:47 -> Nassos 2017
Mitja -> 1:23:58 -> Barcelona 2018
Marató -> 3:06:17 -> Barcelona  2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 09:22 #57 per RugbyMan (Associat/da)

Jo ara mateix soc una 'bomba de rellotgeria'...peró crec que podem estar per aquí


Sub 1:25:00 Cachirulo, Del@

Sub 1:26:00 dabit

Sub 1:30:00  Guissona, Krhyz, Dani, Esquimal

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:42:00 Rugbyman

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb


5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 10:27 #58 per Dani (Associat/da)
La bomba serà el vent i el fred.  :frown:

Aquí un membre destacat dels "fredolics.cat"  :rofl:

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 10:30 #59 per Tiny (Associat/da)


Jo ara mateix soc una 'bomba de rellotgeria'...peró crec que podem estar per aquí



+ 1  :sarcastic:

Sub 1:25:00 Cachirulo, Del@

Sub 1:26:00 dabit

Sub 1:30:00  Guissona, Krhyz, Dani, Esquimal

Sub 1:32:00 Jordi Mas, Jorfer, ManoloM

Sub 1:37:00 korfbaler

Sub 1:42:00 Rugbyman, Tiny

Sub 1:45:00 Miguel SBD &Jaume Bajo ,

Sub 1:55:00 mas

Sub 2:00:00 Ramonb



10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 11:48 #60 per RugbyMan (Associat/da)

La bomba serà el vent i el fred.   :frown:

Aquí un membre destacat dels "fredolics.cat"  :rofl:


Doncs com faci el mateix aire que ahir per la nit a Castelldefels jo afegiria un +1' o+1'30" a cada marca. Bufava direcció de Sitges cap a Barna i amb ganes.......

A veure com evol.luciona que per dissabte donen baixada de temperatures i a veure que ens trobem diumenge.

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.