04-02-2018 la Mitja Marató Internacional de Granollers

sandmannn, a millorar-se cara diumenge

Gran Mitja Marató de Granollers aquest matí amb molt fred però sense pluja. Ha estat una cursa complicada pel terra mullat i els 10,5 Qm's de pujada inicial fins La Garriga on he anat amb en JoandeGracia., Tornada molt ràpida de baixada cap a Granollers amb moltísima animació.
Prova superada satisfactoriament amb un temps de 1h56'29'' a ritme de 5'32''/Qm. Una mes Sub 2 h.

Un plaer saludar avui bastants correcats.

Moltes gràcies Dabit per les fotos

Em sembla que podreu veure un resum de la cursa a Esport3, a les 20h tocades, a la mitja part del partit de bàsquet femení. Ja sabeu que el bàsquet no se sap mai quan s'acaba!

Hoy a las 22:00h dan la mitja entera en VOTV ( Television del valles oriental )
Hay gente de corredors.cat que se les ve por la tele

Bona nit, aquí un que ha fet La Mitja aquest matí, des de 2014 que no la feia . Una mica de fred, pluja i vent a la sortida on he coincidit amb Alva2009 (un plaer company)... però tan bon punt la carretera comença a picar cap amunt, ha deixat de ploure, el fred passa ràpid i ja he posat el ritme de pujada, sabent que a la tornada, que principalment és de baixada, es recupera molt temps. De pujada també he coincidit amb MiguelSBD i en Jaume Bajo.
Tenia com a objectiu millorar els 1h37m22 de Sitges i atacar el Sub 1h35 a Barcelona la propera a setmana.
Al final he fet la pujada a ritme de GPS de 4m38s i la baixada a ritme de 4m24s per fer 1h35m32s. He coincidit en l últim km i a l arribada amb l EDUBDN (un plaer company). Objectiu assolit i la propera setmana més.
Tornar al circuit vell ha estat un gran encert!!
Salut i kms!!!

Jo també he anat a Granollers, 8ena vegada en 10 anys. Va ser la meua primera mitja (any anterior havia segut voluntari) i la que més vegades he fet.
Però aquest any vaig decidir fer els 10 Kms per estrenar-me en la mitja de BCN la setmana vinent i intentar marques.

Doncs en els 10 kms no ha pogut ser. M'he quedat a 5 segons! jeje però en veritat l'objectiu primer era baixar de 38. Després de 2 mesos i mig entrenant bé amb kilometratges i ritmes per aconseguir-ho (sèries que no havia fet mai tan ràpides, doncs les marques les tenia en preparacions de maratons), aquesta setmana de baixada, comence a notar picor de gola fins que el dijous comença la tos, mucositat i divendres carregadísim i afònic. Hi ha estones que ho passe prou mal, sobretot pels matins i en la feina i ja conte que no podrà ser, inclús no sé si la faré.

Finalment he baixat, m'he abrigat per dalt, m'he posat crema "calefactora" en les cames i he eixit del pavelló l'últim moment. Mini escalfament sense gaire ganes i al lio. M'ha costat molt entrar en competició, com sempre vaig sense GPS i contava passar el primer km al voltant de 3:50 o menys per allò de ser el primer, però 3:57 i sense forces per canviar; tampoc anava asfixiat, era com si estigués fent una sèrie llarga controlant però no una competició. Així he anat pujant a 4 i de seguida oblidant-me del 38. A la tornada els kms més ràpids i cap al final és quan m'he trobat millor i he vist que "exprimia" un poc la màquina. La zona peatonal estava una mica perillosa per l'aigua i en veure el crono de meta he esprintat i tot jeje.

Tal com estava el dia i jo, he marxat ràpid i no m'he quedat a veure als companys que feien la mitja. Alguns han fet uns carrerons. 1h23 dos amb els que faig molts entrenos

Felicitar també a Marc78 que ha quedat primer amb 34:00 i fent-se tota la cursa sol com un mussol

En fi, a veure si ens curem tots dels constipats, que hi ha molta gent, i a continuar. La setmana vinent mitja de BCN, ho tornarem a intentar.

Perdoneu el totxo per una cursa de 10 kms però és que tenia moltes il.lusions i estava una mica xof

Doncs jo l'he fet per dinovena vegada, és a dir que he fet més de la meitat de les 32 edicions... També m'ha agradat tornar al recorregut tradicional. És un plaer veure com baixen aquests kenyates!
M'he trobat bé. Recuperat del tot de la marató de Marràqueix de diumenge passat.
He fet 1:47, com tenia previst, i diumenge espero fer 1:44 a la de Barcelona.

Bon dia,

Un més que li ha agradat molt tornar al circuit clàssic en una cursa molt ben muntada i una ambientació única.

Us deixo les fotos que vaig fer.

plus.google.com/u/0/collection/4k_oPE

Salut

Dabit va escriure: Bon dia,

Un més que li ha agradat molt tornar al circuit clàssic en una cursa molt ben muntada i una ambientació única.

Us deixo les fotos que vaig fer.

plus.google.com/u/0/collection/4k_oPE

Salut

Gràcies Dabit. M'he trobat

arcadi42 va escriure: Doncs jo l'he fet per dinovena vegada, és a dir que he fet més de la meitat de les 32 edicions... També m'ha agradat tornar al recorregut tradicional...

Doncs la de la setmana passada va ser la meva 20ena mitja consecutiva a Granollers...

Ara, això si, lluny dels 1.31- 1.33 o 1.34 d'altres èpoques. "Esluquehiha"

Tot i el preu i la baixada del nombre de corredors, a mi és una cursa que m'agrada i que intentaré anar repetint sempre que pugui.

Gràcies Dabit per les fotos.