ApocApoc al Guiera (verano)

Un altre.....

Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh
- Sufridor
- solteron
- Osc@r

Esta semana he comenzado a trabajar  ... y estpy un tanto desorientado y casi se me pasa  :grrrrrr:

Estoy FATAL de forma  :yes:, hay que ponerse las pilas 

Sancho la hora de comenzar la ST se sabe, lo que no se sabe es la de acabar y lo de los estiramientos ya tiene razín Esc@r  :mdr:

Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh
- Sufridor
- solteron
- Zenon

Estiramientos...? .......a que te refieres a lo que se hace en el Bar..

A los ejercicios de mancuerdas que realizamos para reforzar la musculatura de los brazos.  :mdr: :intello: :intello:

Esta semana he comenzado a trabajar  ... y estpy un tanto desorientado y casi se me pasa  :grrrrrr:

Estoy FATAL de forma  :yes:, hay que ponerse las pilas 

Sancho la hora de comenzar la ST se sabe, lo que no se sabe es la de acabar y lo de los estiramientos ya tiene razín Esc@r  :mdr:

Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh
- Sufridor
- solteron
- Zenon

Bueno, ya que Zenon me ha quitado de la lista aprovecho para no venir.. :he: :he:
No en serio...me han salido unos asuntillos y no llegaré a tiempo y despues voy a cenar :arf: :arf: Nos vemos el próximo..

El entreno de ayer, éramos casi todos  :wink2:  se nota que una vez terminadas las vacaciones queremos volver a ponernos como antes y perder lo que hemos ganado 

O'Neill y Laura que arrastran sendas lesiones, hicieron su entreno particular pero no han querido perdérselo.



Sancho no sale en la foto pero se nos aññadió en la ST al igual que Debutante, Alèxia y los más menudos del grupo  :love:  se puede ver en las FOTOS

Vinga, aneu pensant quin recorregut fem.                 



Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel

Con los recorridos que nos estáis preparando, ahora que nos echen lo que sea  :grrrrrr:  me vais a matar.



Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon

Otro...... :yes:



Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- Osc@r

Otro mas! Yo opto por el Circuito dels Poblats Ibers entero. Con dos..... :wink2:




Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh

Em reservo per dissabte Circular d'Oliana 82km segurament nedant  :beurk:, tindrem aigua a dojo, haurem de carregar de cervesa per compensar

Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh
- Xeix (ST)

Esperadme para la ST. haré la Ruta corta "dels poblats Ibérics", pero saldré una hora antes que vosotros e iré andando
:arf: Si a las 19:45hrs no he llegado, plantearos el ir a buscarme  :eyes:

Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh
- Xeix (ST)
- O'Neill

M´apunto, al curt si ho feu...

Guiera divendres 06/09 - 18,30h
- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh
- Xeix (ST)
- O'Neill
- Joan

Un altre cop Poblats ?

jo preferiria una mica més suau però llarg per exemple la cursa per Collserola completa, tornan per la riera, uns 14km .. però lo que digui la majoria !


Guiera divendres 06/09 - 18,30h
- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh
- Xeix (ST)
- O'Neill
- Joan
- solteron

Se m´ha complicat la tarda. Sorry...

Guiera divendres 06/09 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- Osc@r
- Diegolh
- Xeix (ST)
- O'Neill
- Joan
- solteron

:'( :'( :'(

Con los recorridos que anunciáis habéis asustado a Juan  :wink2:

Con los recorridos que anunciáis habéis asustado a Juan  :wink2:

Joan, mai tenim problemas, sempre arribem a consensuar recorreguts.  :yes: :yes: :yes: :yes: t'esperem a la própera sórtida.

Vamos a hacer los dos circuitos juntos. Empalmamos el uno con el otro, y asi todos contentos...... :happy:

Ahora en serio, a mi me da igual que hacer, siempre que tengan cuestas y me salga un mínimo de 14km.

Hola,

A mí també m'és igual... sempre que sigui en bona companyia!  :love:
A veure si avui puc venir a molestar-vos 

Entrenament d'avui