ApocApoc al Guiera (verano)

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ApocApoc al Guiera (verano)

17 Jul 2013 22:32 #121 per Zenon (Visitant)
Pues otro a esa preparación  :mdr:


Guiera divendres 19/07 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
18 Jul 2013 12:21 #122 per solteron (Associat/da)
aquesta vegada no tinc excuses per no córrer  :whistle:

Guiera divendres 19/07 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- solteron
El tema ha estat tancat.
18 Jul 2013 18:01 #123 per Sufridor (Visitant)
Uno mas, pero yo haré algo suave y cortito como mucho 30 minutos y de tranqui, todavia no puedo forzar.

Guiera divendres 19/07 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- solteron
- Sufridor
Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
19 Jul 2013 13:44 #124 per Osc@r (Associat/da)
A ver si me escapo.....que vienen vacances y ya no nos veremos :yes:

Guiera divendres 19/07 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- Osc@r
10.000 Vila Olimpica 2008 -41,23
Mitja Marató: Montornés 2012 1:33:30
Marató: 3´37  Barcelona 2014
www.facebook.com/oscar.g.mendez.3
El tema ha estat tancat.
19 Jul 2013 14:56 #125 per O´Neill (Associat/da)
Pues.yo me pierdo el entreno  :'( iré directamente al premio :666:

Guiera divendres 19/07 - 18,30h

- Gabriel
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- Osc@r
- O'Neill
El tema ha estat tancat.
19 Jul 2013 15:13 #126 per Sufridor (Visitant)
No me espereis, tengo que subir a Ainsa se ha muerto el tío de mi mujer.
Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
24 Jul 2013 08:11 #127 per Zenon (Visitant)
Este viernes sólo para valientes  :wink2:

Yo como tengo l'Espluga el sábado, no haré entreno... planificaremos La Calcenada  :mdr:

Guiera divendres 26/07 - 18,30h

- Zenon (sólo ST)
- Agus (sólo ST)
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
24 Jul 2013 09:38 #128 per Gabriel (Associat/da)

Este viernes sólo para valientes  :wink2:

Yo como tengo l'Espluga el sábado, no haré entreno... planificaremos La Calcenada  :mdr:


Ni que sigui poquet, pero jo faré alguna cosa.  :yes:  :yes:  :yes: 

Guiera divendres 26/07 - 18,30h

- Zenon (sólo ST)
- Agus (sólo ST)
- Gabriel

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-
El tema ha estat tancat.
24 Jul 2013 15:59 #129 per LUISPF (Associat/da)
Nos vemos el viernes

Guiera divendres 26/07 - 18,30h

- Zenon (sólo ST)
- Agus (sólo ST)
- Gabriel
- LUISPF (solo ST)

Saludos.

El tema ha estat tancat.
25 Jul 2013 20:30 #130 per Sufridor (Visitant)
Estoy viendo una ST muy laaaaaaaaaaaaaaarga.
Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
25 Jul 2013 22:27 #131 per Osc@r (Associat/da)
Yo este viernes hago campana.... :'( :'(
10.000 Vila Olimpica 2008 -41,23
Mitja Marató: Montornés 2012 1:33:30
Marató: 3´37  Barcelona 2014
www.facebook.com/oscar.g.mendez.3
El tema ha estat tancat.
26 Jul 2013 13:52 #132 per O´Neill (Associat/da)
Jajaja! Yo también, sólo ST. ¿A qué hora empezamos?

Guiera divendres 26/07 - 18,30h

- Zenon (sólo ST)
- Agus (sólo ST)
- Gabriel
- LUISPF (solo ST)
- O'Neill (sólo ST)

Saludos.
El tema ha estat tancat.
27 Jul 2013 14:00 #133 per Zenon (Visitant)
Nuestra capitana se nos ha lesionado  :grrrrrr:  pero se nos ha puesto muy guapa  :love:

Ahora toca paciencia y sufrir un poco todas las molestias  :great:
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
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28 Jul 2013 15:19 - 28 Jul 2013 15:21 #134 per Zenon (Visitant)


Estas fotos corresponden al viernes  día 19, aunque con un poco de retraso  :neutral:

En el entreno, a los de la foto se añadió Nurita y Nurito, luego en la ST alguno más  :wink2:, podéis verlo en las
FOTOS ... Gabriel nos tenía una sorpresa y nos invitó para celebrar su cumple...

Osc@r intentando...  :oops: :oops:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
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28 Jul 2013 15:23 #135 per Fiber (Associat/da)
Jo tinc una pregunta, aquest divendres que ve, quedareu ? Es que al ser agost...

Si es que sí i em podeu indicar si hi ha forma d'arrivar en tren o si algú ve de Barcelona... :-)
M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)
El tema ha estat tancat.
28 Jul 2013 21:06 #136 per Xeix (Associat/da)

Jo tinc una pregunta, aquest divendres que ve, quedareu ? Es que al ser agost...

Si es que sí i em podeu indicar si hi ha forma d'arrivar en tren o si algú ve de Barcelona... :-)


No ho crec perquè la majoria estaran a la Calcenada i/o de vacances
El tema ha estat tancat.
30 Jul 2013 16:37 #137 per korfbaler (Associat/da)
Com alguns dels A poc A Poc alguna vegada s'han deixat veure per Vacarisses, només us ho deixo..... :he:
http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&topic=15441.0#new
Us esperem !!!
La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies
El tema ha estat tancat.
30 Jul 2013 20:35 #138 per Gabriel (Associat/da)

Jo tinc una pregunta, aquest divendres que ve, quedareu ? Es que al ser agost...

Si es que sí i em podeu indicar si hi ha forma d'arrivar en tren o si algú ve de Barcelona... :-)


No ho crec perquè la majoria estaran a la Calcenada i/o de vacances


Com molt ve diu en Xeix  aquest divendres no quedem, ens anem a fer la Calcenada,

t'esperem en una propera quedada.  :yes: :yes: :yes:

Salut
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
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01 Ago 2013 19:53 #139 per Nurito (Visitant)
Suerte a los calcedados!!por cierto yoli como esta?
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01 Ago 2013 20:00 #140 per solteron (Associat/da)
Muchas suerte a los de calcenada !!

O'Neill que tal vas ?

¿ se apunta alguien más mañana a Guiera ?

Guiera divendres 02/08 - 18,30h

- solteron

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