Ironman 2014

Ep, no fa falta que us baralleu explicant les vostres batalletes d'entrenaments, eh?
N'hi ha espai per tots  :wink2:

Ara feia molt qeu no escribia..

IM Lanzarote (17/5)
- Rubens
- khryz

IM Nice(29/6)
- R_3

Monegrosman AKA #LaGranBarbacoa (5/7)
- Albert Plaza
- Cabrix
- Krlos

IM Frankfurt (6/7)
- Oliveras
- nyef
- Oriol_TBID
- Deibid

IM Copenaguen (18/
- TriDani

IM Mallorca (27/9)
- Albert Romero
- Juavalga
- Yuki

Challenge Calella (5/10)
- Krlos

Heyyy la blanca i jo fem Austria    :rofl:
El meu Amic Angelman lanzarote  :love:..
I no descarto a partir del octubre Fer un altre (challenge calella,cozumel 0.... )
ARA toca seguir entrenant

Entrenaments? Quins entrenaments? 

Jo estic en entrenaments 'fora temporada' fins a finals de Gener. Vaig a mes amb molt de compte perque cada any em lesiono a l'hivern ja que tinc una cameta una mica delicada, aixi que aquesta vegada no fotre cap competicio ni res. De moment una miqueta de natació, runnings a ritme comode no mes d'1h, classes d'spinning i sortideta de horeta i mitja cada cap de setmana amb la bici si puc. I aprofito per fer un parell de sesions de musculacio a la setmana per veure si guayo algo de força. Sense estres, sense pressió, sense dies i entrenos marcats, i apa, a disfrutar del relax abans de que comenci la tempesta!  :intello:

IM Lanzarote (17/5)
- Rubens
- khryz
  ANGELMAN
IM Nice(29/6)
- R_3

Monegrosman AKA #LaGranBarbacoa (5/7)
- Albert Plaza
- Cabrix
- Krlos

IM Frankfurt (6/7)
- Oliveras
- nyef
- Oriol_TBID
- Deibid

IM Copenaguen (18/
- TriDani

IM Mallorca (27/9)
- Albert Romero
- Juavalga
- Yuki

Challenge Calella (5/10)
- Krlos

Ufffff quant de temps que no passava per aquí 

Veig que al 2014 serem uns quants IM 

ahir a la CdlA vaig coincidir amb un de vosaltres, començant a escalfar motors per Frankfurt (ell, jo no, els meus objectius són més "terrenals").
eres tu, oi, Oriol_TBID?
per cert, aquell globus que vaig agafar per fer els primers km's de rodatge, I que teóricament estava portant aquell grup de gent que preparava la marató de BCN a ritme de 4h:30 (a 6'13" el km) els va portar de mitja a 5'30" des de que ens vam afegir al grup, per passar a uns 5'05" els darrers 2 km, quan van acabar. Jo aleshores els vaig deixar, I va ser quan ens vàrem creuar tu I jo. Al final 22km amb uns 5 darrers km's de progressiu.
Un plaer company.

Sir Haveis cogido el IM mas bonito de toda Europa......estuve el año pasado...NO TENGO PALABRAS....MA-RA-VI-LLO-SO !!! INCREIBLE ABSOLUTAMENTE TODO!!!! DESDE EL LAGO AZUL TURKESA DONDE SE NADO INCLUYENDO 900m DE canal animandonos la gente a 1 metro....hasta circuito bike paisaje totalmente de los alpes Tour de Francia!!!

DISFRUTARLO X FAVOR !!!

:love: :love: :love:

ahir a la CdlA vaig coincidir amb un de vosaltres, començant a escalfar motors per Frankfurt (ell, jo no, els meus objectius són més "terrenals").
eres tu, oi, Oriol_TBID?
per cert, aquell globus que vaig agafar per fer els primers km's de rodatge, I que teóricament estava portant aquell grup de gent que preparava la marató de BCN a ritme de 4h:30 (a 6'13" el km) els va portar de mitja a 5'30" des de que ens vam afegir al grup, per passar a uns 5'05" els darrers 2 km, quan van acabar. Jo aleshores els vaig deixar, I va ser quan ens vàrem creuar tu I jo. Al final 22km amb uns 5 darrers km's de progressiu.
Un plaer company.

Correcte Josep! Era jo! Un plaer igualment 

Uri, estas entrenant??  :surprised: :surprised: :surprised: :surprised:

:rofl:

Doncs últimament bastant!!! 

I què et diu el metge? És greu?

Diu que no hi ha res a fer!  :mdr:

Diu que no hi ha res a fer!  :mdr:

:rofl: :rofl: :rofl:

Eppps, feia temps que no passava  per aquí, tant entrenar, tant entrenar i no tenir temps per l'internete  :mdr:
Jo, aquest any Frankfurt, anem una bona colla amb els de Prorunners.
Basicament el que faig es bicicleta, ja que disposo de poc temps i vull sortir sencer, per poder correr la marató en sub 3h  :rofl:
Y nedar ho he deixat per impossible 

Els dels Monegrosman, us ho passareu d'allò més bé  :intello: jo cada any he fet el MD, aquest any també aniré i el ventet en bici i l'escalforeta correns són una deliiiiíciaaa  :glasses:

Doncs parlant de natació...sembla ser que hauré d'anar a la piscina de tant en tant. Avui he aconseguit fer 33' sense rampes  :rofl:

Em sembla que per primera vegada perilla la meva participació a un IM...fins i tot a un half. Tocarà anar a la piscina

Krlos, què ha de perillar per la natació??? Quien dijo miedo habiendo neoprenos... 

Jo aquest any vaig molt curt de bici, o sigui que petaré com un gripau. Sort que tindrè un més i mig ben bo per a entrenar a full...  :beurk:

Oscar, parlant de vent... El podries quantificar respecte l'Ironcat?  :beurk:

respecte l'ironcat, ja te'l quantifico jo: mariconada  :winktongue:

respecte l'ironcat, ja te'l quantifico jo: mariconada  :winktongue:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Ja ho pots ben dir : si el que bufa al Delta és "vent", la resta son pijades... 

Bones companys! Jo també estic dale que te pego. Vaig per la novena setmana d'entrenament i de moment ho porto bastant bé, tot i que fins que a partir de la Onzena no es posa la cosa seria. Pero la veritat es que fins ara vaig amb bones sensacions i no em trobo petat rondant les 10/11h setmanals d'entreno. Això es molt llarg i queda molt, aixi que amb calma! 

Vinga que aquest any rebentarem això de medalles finisher!

Salut!