20-11-2022 39è Cros Amorós

De moment encara amb inscripcions sense obrir, però ja amb data anunciada, torna el Cros Antonio Amorós. I ens fa molta il·lusió, ja que no es celebra des de 2019! Serà la 39a edició.

A tocar del metro L10 Can Zam és potser la millor opció per tocar cros pels que sou de l'Àrea Metropolitana. I pels de fora, encara hi ha lloc per deixar el cotxe . Així que guardeu-vos la data.

PD: el més important és que és una data per fomentar la participació dels joves i també dels veterans, trobareu curses des de sub8 (en franges de cada 2 anys) pels primers i de 35 en endavant (en franges de 10 anys) pels segons.

En 10 dies teniu el Cros Amorós a Santa Coloma . Es celebra enguany en un circuit reduit, revirat, però molt bonic al Parc de Can Zam.

Aquí teniu tota la informació

Perfecte per corre'l després d'escalfar el dia anterior a la Cronoescalada Solidària de Montjuïc! Gratuït pels peques i superaccessible pels grans. A la web teniu tots els horaris.

PD: coincideix amb el #DiaMundialDeLaInfancia, així que si veniu amb quitxalla tindreu un munt d'activitats per ells en el mateix parc de Can Zam, matí complet!!!

Bones fandes,

Un que es suma a la festa, encara que en una especialitat que no crec que domini gaire. El darrer cros que vaig fer suposo que va ser quan anava a col·legi encara.
Hauré de mirar que no em treguin volta, que segur que hi haurà algún . A veure si com a mínim puc tenir un detall per a l'afició i acabar al meu estil...

Per cert, al reglament s'indica

Els recorreguts estaran degudament acondicionats (terra, gespa natural i gespa artificial
en els trams de formigó) per competir amb sabatilles de claus. En qualsevol cas, la tria del calçat (d’acord a la reglamentació vigent) és responsabilitat de l’atleta.

Es pot córrer amb sabatilles d'asfalt (les que utilitzem a les curses de ciutat), oi?

Vinga, que com mes siguem mes possibilitat de

Salutacions,
Rubén

Bona tarda,

Aquest matí he participat en aquest cros, tenia certs dubtes de com em podia anar donat que he participat en comptades ocasions en aquesta disciplina i el darrer cop va ser fa mes de 20 anys, però dieuen que mai es tard si la dita es bona, i sabent que en fandes formava part de l'organització m'he decidit aquest any a sumar-me a la festa.

Amb els antecedents descrits, sabent que hi ha gent molt ràpida i que havia de fer 3 voltes a una de les variants, l'objectiu principal era evitar que els mes ràpids m'atrapessin per evitar destorbar-los. De camí a Santa Coloma de Gramenet veig que la temperatura es força baixa i, en el moment de recollir dorsal encara que portava xandall tenia molt fred. Per cert, just abans de recollir el dorsal em trobo en fandes i em saluda mentre continua corrent degut a les tasques d'organització.

Un cop ja amb el dorsal i la roba per córrer faig escalfament utilitzant el circuit per el que minuts després transitaré a la cursa. Gràcies a aquest rodatge aconsegueixo entra una mica en calor encara que les mans les continuo tenint fred.

I arriba el moment de dirigir-se a la sortida, on em situo a la part capdavantera però deixant la primera filera a la gent mes ràpida.
Donen la sortida i poc després arriben els girs tancats, que acostumat a fer curses d'asfalt se'm fan difícils en aquesta primera volta. Igualment, sembla que m'estabilitzo sense tenir gaires corredors davant encara que els primers s'allunyen rapidament. En aquesta primera volta m'emfronto també amb els dos obstacles (troncs) que s'han de saltar i que posen una mica de picant a la prova.
En la segona volta avanço un parell de corredors i, aprofitant que s'ha estirat la cursa, miro de fer els girs aprofitant al màxim l'amplada del traçat per mirar de frenar el mínim possible. En aquesta volta, apropant-me a un corredor que tinc tot just davant, veig que es fa una mica al costat per facilitar-me l'avançament i li agraeixo el gest, això si que es esportivitat Arribats a la tercera volta es un altre corredor el que ve mes ràpid i en aquest cas soc jo el que facilita l'avançament en una recta sense obviament perdre velocitat i, trobant-me a la part final de la darrera volta, incremento el ritme i acabo amb l'sprint marca de la casa.

Resultat? 12a posició de 57 participants, amb un temps de 20'00" (distància de 5.643m), acabant a 3 segons de la 10a posició. . Gens malament per ser la meva primera participació en aquest cros i portar mes de 20 anys sense fer-ne cap.. Ara, el proper cop vull acabar entre els 10 primers .

Havent acabat de córrer, observo alguna cursa i me'n vaig de cap a la pista d'atletisme a fer una mica de rodatge suau i aprofitar per fer una mica de velocitat també. Al final acabo fent 2km tranquils, seguits d'un 400ml, un 200ml i 3x100ml:whip: . A veure si aconsegueixo anar millorant la velocitat.

Em dutxo i torno cap al cros per veure la participació d'en fandes, el qual el veig molt ben acompanyat per membres de la UCA , acabant la seva participació fins i tot es permet el luxe d'anar xocant mans . I, acabo la jornada veient com la filla d'un amic participa amb els sub 10.

Jornada magnifica on he pogut órrer, animar companys i desconeguts i inclús fer ús de la pista d'atletisme gairebé en exclusiva (el moment en el que he estat mes acompanyat eren només 3), entenc que el focus d'atenció eren les diferents curses que es feien al parc. Igualment, molt bona iniciativa

Tanco el cap de setmana amb participació tant a la Cronoescalada solidaria com en aquest cros

M'acomiado amb ganes tant de tornar a fer alguna prova com de llegir cróniques.

Salutacions,
Rubén

Un plaer llegir-te Rubén

Sí Rubén, gràcies per totes les cròniques!!

De fet... ara estic salivant, amb ganes de apuntar-me a la propera!
A propòsit, 20'00" per fer 5,643 km és anar a 3'32"... seria un 5000 a 17'43. Has corregut moltíssim!!

Bravo!!

Gràcies per llegir-me Sarcel i Dennis Teuling.
El GPS em dona menys distància (4,76km), i un ritme mes lent (4'11"/km). Ara, a la pista d'atletisme vaig fer 5 voltes (2km) i per fer que em saltés el km 2, vaig haver de fer mitja corba mes. I si mires l'activitat al meu Strava, es veu un circuit amb menys corbes, sincerament amb tants girs el GPS es pot fer un embolic. La distància que indico (5,643 km) es la que figura al reglament.

Aquest any al 1000 social vaig fer 3'24" i, a la XXII Cursa Popular del Poble-sec (5k), 19'59". En aquest cas, el circuit era pla, però el fet de tenir tantes corbes ralentitza el ritme. Em quedo amb el fet de quedar 12é i a 3 segons del 10é.

Dennis Teuling, si participes gaudiràs com un nen. Ara, es fa extrany fer corbes tancades i amb una amplitud limitada, diria que l'aspecte mes important es perdre el mínim temps possible a les corbes, i a la majoria de curses que faig no m'haig de preocupar d'aquest aspecte donat que les corbes no son tan tancades.

Aprofito per indicar la pàgina de resultats https://xipgroc.cat/ca/curses/CrosAmoros2022/open/resultats i, un vídeo https://www.youtube.com/watch?v=cKY8Nm5jCdo (surto a l'instant 0:09).

Salutacions a tothom.

Enhorabona rularo86 i moltes gràcies per la crònica!

Una especialitat ben divertida això del cros. Fa un temps vaig fer-ne alguns com Gavà, Ripollet, Sabadell... i en tots m'ho vaig pasar genial i a més pels "asfalterus" son un super entrenament per més endevant!

Bona tarda Danigoal,

Prenc nota del fet que aquest tipus de prova es una bona idea per a la gent d'asfalt. En poc mes d'una setmana he fet la cronoescalada solidària, el cros Amorós, rodatge en pista d'atletisme i, trail a Catellterçol.

Salutacions,
Rubén

Hola companys!

Gràcies Miquel i Rularo86 per donar representació correcat al Cros Amorós! Que bé llegir-te Ruben i veure que tot i que no les tenies totes, vas disfrutar-lo d'allò més. Gràcies també pels teus ànims en la cursa sènior, estava sense forces des del principi, però no em podia perdre aquesta cursa i més amb la gent bonica que estàveu.

Per si us voleu fer més una idea del que és aquesta festa del córrer popular i escolar us deixo el resum

Resultats i imatges

Per cert la Julia va ser la pastanaga més destacada, sent la 2a millor atleta sub20 (i al faltar corredores sènior) també la 2a absoluta! La cantera puja forta. Així que per 2023 us esperem a més gent de totes les edats.

La julia??