Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

01 febrer 2015 19:54 #241 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10923307_779004912137259_6312426735878936866_n.jpg?oh=1e0f684a8fe0120af257c624181d5084&oe=5521828D&__gda__=1432533052_3059b135e1556f7cb6c0d7dcb449f669

https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1723402_779005015470582_7556992587847198589_n.jpg?oh=e4627c7e7aebec06c7feca1605e53f1e&oe=55590D5B

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10958833_779005098803907_7279560741822213428_n.jpg?oh=630ea5683eaba941a4bba0370c49338c&oe=556ADBC8&__gda__=1432674210_821659580250f025a5492bef381c8b3e

:party: :party: :great: :great: :great: :love: :love:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 22:03 #242 per Pep (Visitant)
Enhorabona !!!! :great:
blogs.avui.cat/pepmoliner/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 22:51 #243 per socanna (Associat/da)
Miguel moltes felicitats per la teva mitja 8) Has tornat a baixar de 1h 30' :surprised: :surprised: i jo ja no sé com es fa..... :whistle: :whistle: Enhorabona Miguel, t'ho mereixes :love:

Jo gaudint ajudant a companyes a fer les seves marques :party: Ho passo super bé, sense pressió i poder animar, xerrar, aplaudir.....és molt guai :party: :party:  Però algun dia tornaré a provar una mitja competint amb mi mateixa...per veure on para el crono :beurk: :beurk:
Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 22:52 #244 per socanna (Associat/da)
Què en sabem de la Crisbd  ???
Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 22:57 #245 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Socanna :love:

moltes gràcies  et dic una cosa no és gens facil baixar de 1h30' per mi ha sigut com fer 1h22' quant ho feia  això si entrenan a tope sobre l'alquitrà  :yes: :he: quant tu vulguis fer una mitja si puc t'ajudaré  ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 23:12 #246 per pinelli (Associat/da)
felicitats miguel sbd per la marca d'avui.. ets una bestia..  :great: i felicitats socanna per ajudar a les companyes..  :great:
l'any que ve m'agradaria fer-la..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 febrer 2015 23:22 #247 per MIGUEL SBD (Associat/da)

felicitats miguel sbd per la marca d'avui.. ets una bestia..  :great: i felicitats socanna per ajudar a les companyes..  :great:
l'any que ve m'agradaria fer-la..

moltes gràcies  ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 05:40 #248 per crissbd (Associat/da)
Bon dia!!
Enhorabona per la vostra mitja Socanna i Miguel!!
La meva marató ahir es va quedar en mitja...i es que tancaven el grup un parell de "gruixuts" amb molta pota, que vaig poguer seguir fins el km12, pero despres se m'anaven escapant, i em vaig despenjar del grup fins el km17 que els vaig tornar a trovar. Em va sapiguer greu desviarme amb els que feien la mitja, pero em semblava una irresponsabilitat continuar pe darrere de l'ultim grup i dels altres dos escombres... aixi que em vaig quedar amb un entreno de 21 kms i +1000 en 4 h05' que no està pas malament...pero amb el regust de no haver-la finalitzat...un altre dia, serà!
5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 07:02 - 02 febrer 2015 08:35 #249 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Crissbd  :love:

gràcies i molt bo el teu entreno muntanyenc jo després de la marató dr BCN  torno al monte :he:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 07:13 #250 per Ricard (Associat/da)
Baixar d'1-30 en mitja  :surprised:Què lluny que queden els vells temps!!!!! :whip:Enhorabona MiquelSBD

Crec que aquests dos gruixuts que comentes crissbd els coneixem prou bé.

Ahir vaig estar a Tiana, fent orientació com no ? I prou content de com em va anar.

Aquí us deixo la crònica del cap de setmana passat a La Llacuna. http://caminsfragmentaris.blogspot.com.es/2015/02/la-tornada-de-som-mas-sa.html

Ara em queda pendent la crònica de la cursa d'ahir.

Salut

Ricard

fragmentspetits.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 08:35 #251 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ricard

i tant que qudant molt lluny que m'ho diuin a mi però zl final objectiu asolllit  :great: :great:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 08:48 #252 per MIGUEL SBD (Associat/da)
la meva entrada en meta

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10945637_10152670376046238_7661180183455722171_n.jpg?oh=2a175c9c68511de71e6547bd9433c9c8&oe=55559954&__gda__=1433306155_f8e579350ecc5a6a8b3cd526255fb58e
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2015 22:11 #253 per socanna (Associat/da)
Crisbd bon entreno que vas fer  :yes: :yes: com dius tu...una altre dia serà  :yipi: :yipi:

pinelli31 la mitja de Granollers no deixa indiferent a ningú 8) L'ambient, paisatge i animació no tenen rival 8) Segur que disfrutaràs ;)

Ricard :party: :party:
Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 febrer 2015 22:10 #254 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10647145_734703493311015_8724085901168744388_n.jpg?oh=a6a7297253060ec218d11a5a4bc0f1a2&oe=556DF697
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 febrer 2015 09:47 #255 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ara al meu barri

https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/p526x296/10383962_779330195484813_3208373883291635308_n.jpg?oh=4d0ab8a50e949f5509dde8f11c51a506&oe=555000D3
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 febrer 2015 08:10 #256 per Pep (Visitant)
Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party:

Ja ha passat una setmana? doncs Sant Tornem-hi  8)

Bon cap de setmana i que correu molt.


Dissabte 7 febrer amb els mossenaires   :yipi:
pep


blogs.avui.cat/pepmoliner/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 febrer 2015 09:04 #257 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party:

Ja ha passat una setmana? doncs Sant Tornem-hi  8)

Bon cap de setmana i que correu molt.


Dissabte 7 febrer amb els mossenaires   :yipi:
pep

Ciursa solidarià l'Apel.les  a les 9,30h

Miguel SBD (faré de guia )



Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 febrer 2015 10:43 #258 per pinelli (Associat/da)

Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party:

Ja ha passat una setmana? doncs Sant Tornem-hi  8)

Bon cap de setmana i que correu molt.


Dissabte 7 febrer amb els mossenaires   :yipi:
pep
pinelli 31
Ciursa solidarià l'Apel.les  a les 9,30h

Miguel SBD (faré de guia )



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 febrer 2015 10:47 #259 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party:

Ja ha passat una setmana? doncs Sant Tornem-hi  8)

Bon cap de setmana i que correu molt.


Dissabte 7 febrer amb els mossenaires   :yipi:
pep
pinelli 31
Ciursa solidarià l'Apel.les  a les 9,30h

Miguel SBD (faré de guia )



Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 febrer 2015 13:41 #260 per pinelli (Associat/da)
una pregunteta pep ... quants qm farem dissabte???

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà
Lliga Correcat
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze