Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

El Movistar tiran de Froom

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13775981_1070920419659121_1922547041920366925_n.jpg?oh=c16885b1b6331f41906716598057c61d&oe=581F1A22

Per molts anys Socanna  :love:

activitats del proper cap de setmana i final de mes 


Dissabte dia 30 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD

Buffff quant temps sense dir res..... :beurk:
activitats del proper cap de setmana i final de mes 


Dissabte dia 30 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD

dissabte 30 Mossèn aires a les 8h

Socanna


A la propera tirada avisa'm... que potser vinc!!!!

Fa temps que no busco fites amb el frontal. Hi aniré aquest dissabte.

Dissabte dia 30 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD

dissabte 30 Mossèn aires a les 8h

Socanna

Dissabte 30 a les 21.00 hores Orientació nocturna a Font-Rubí

Ricard

[/quote]

veig que esteu entrenant molt eh .. jo despres d'uns dies sense passar pel foro  ..  deixo el que va passar dissabte a mossenhoms :


mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13952

Dissabte dia 30 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD

dissabte 30 Mossèn aires a les 8h

Socanna

Dissabte 30 a les 21.00 hores Orientació nocturna a Font-Rubí

Ricard

dissabte 30 a les 6:30 volteta  per montserrat 

pinelli31

  diumenge 31 a les 7:30 sortida per litoral + bany+st  :he:

pinelli31

avui he fet 18km a 4'50'' Sabadell Montcada per el riu Ripoll connect.garmin.com/modern/activity/1279594299

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/13902660_1075377535880076_2076085907605897678_n.jpg?oh=3f3632c9d35232c3cb6bdd93e97d7a51&oe=582CA57B

Avui sortida per la Mola
Can Robert per la trialera del Plà de l'Escorpió camí dels Montjos camí de la Font Soleia la Bauma de la Pinassa camí de Font Soleia canal de Santa Agnès Santa Agnès canal del Mico la Mola canal de la Bruixa Can Robert
connect.garmin.com/modern/activity/1283646423
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13872882_1077037505714079_3257534383512111592_n.jpg?oh=724ee8122dd94e5b4e6ef3176e282ec2&oe=581C7D6D

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13906673_1077038045714025_2915934453511354798_n.jpg?oh=0ad4137eb3c4b4f8a5bc70580f2eb2c1&oe=582F7911

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13873131_1077037589047404_1225881513131307549_n.jpg?oh=ca0e029e25158c0de58c283a440bd8a5&oe=582C876C

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13876152_1077038175714012_3054516050301816927_n.jpg?oh=ff672d06a0c7e1cac7a851c603a47810&oe=582D0DBE

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13920613_1077038329047330_3295573946589356496_n.jpg?oh=76d226f2007d1d8226b8ce9d4c1033d8&oe=5820201E

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13872650_1077038399047323_777410945234686674_n.jpg?oh=aaffa6e27ab864c649c57ae31ecaf1fc&oe=5810F109

la sortida del dia 30 de juliol de Mossèn Homs mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13955

Activitats del cap de setmana 


Dissabte dia 6 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD




Boines vacances a tothom  :love: :love:

que vagin molt be aquestes tiradetes i molt bones vacances  :love:

Activitats del cap de setmana 


Dissabte dia 6 a les 7,30h tiradeta Sabadell-Montcada per el riu Ripoll

Miguel SBD 

dissabte 6 a les 17:30  cursa de muntanya vandekames 15k

pinelli31




Boines vacances a tothom  :love: :love:

Avui ultim entreno amb el Forreruner 305 ara entrenaré amb el 920xt avui he fet Sabadell Montcada per el riu Ripoll 18,01km a 4'53'' x'144 
connect.garmin.com/modern/activity/1290481702
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13887014_1080368488714314_545720386127535218_n.jpg?oh=fe3aa74936aa963e701c0f518534dc7d&oe=5858B9E0

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13876439_1080368515380978_4019801271171018569_n.jpg?oh=9a985dbb2959f45ae9b9f30526ca1ea2&oe=585308D6