Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

pinelli31
aixó és per l'obac  vem fer desde l'Alzina de Salari font de la Pola cova Matarodona hospital de Sang Coll de Boix  I Alzina de Salari   

ok .. hom miro al garmin connect 

pinelli31
aixó és per l'obac  vem fer desde l'Alzina de Salari font de la Pola cova Matarodona hospital de Sang Coll de Boix  I Alzina de Salari   

ok .. hom miro al garmin connect 

muntanya per l'obac connect.garmin.com/modern/activity/1234355249

Activitats del cap de setmana i primer cap de setmana de Juliol 

Dissabte a les 7,30h sortida en Bici Sabadell-Sant Llorenç de Savall

Miguel SBD


Dissabte dia 2 a les 21,30h Trail de 15km de Sant Andreu de Llavaneres

Miguel SBD  (guia en barra)


Diumenge dia 3 a les 9,30h cursa de 10km de Pallejà

Miguel SBD (llebre oficial de 50' )

Acabo de llegir que un skamotaire ha estat campio al campionat de rogaine de Catalunya!  :yes: enhorabona Ricard i al teu companys del 'Som Mas-Sa' 

Aquest matí 

connect.garmin.com/modern/activity/1237542614

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13524489_1055968614487635_2702202168142214223_n.jpg?oh=182aac7480cf78db11c7370cfced6f19&oe=583632FB

Acabo de llegir que un skamotaire ha estat campio al campionat de rogaine de Catalunya!  :yes: enhorabona Ricard i al teu companys del 'Som Mas-Sa' 

Gràcies crissbd. Veig que has llegit la crònica del blog. Som campions de la nostra categoria de més de 55 anys. Estem preparant el campionat d'Europa que aquest agost es celebra a Aralar (Navarra)

Acabo de llegir que un skamotaire ha estat campio al campionat de rogaine de Catalunya!  :yes: enhorabona Ricard i al teu companys del 'Som Mas-Sa' 

Gràcies crissbd. Veig que has llegit la crònica del blog. Som campions de la nostra categoria de més de 55 anys. Estem preparant el campionat d'Europa que aquest agost es celebra a Aralar (Navarra)

Molt be, Ricard!  ho vaig llegir al facebook de la UES. Enhorabona de nou, i a gaudir del campionat d'Europa!

Feina feta 50' clavat en Pallejà 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13599923_1056842647733565_2479823267727657149_n.jpg?oh=3432ead33e85c03945c02843992c813e&oe=57FFE316

Feina feta 50' clavat en Pallejà 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13599923_1056842647733565_2479823267727657149_n.jpg?oh=3432ead33e85c03945c02843992c813e&oe=57FFE316

Bona feina Miguel

Ricard
Moltes gràcies 

Per molts anys Miguel

I aquest matí per emular al nostra bon amic Miguel he anat des de casa a la Mola, passant primer pel Mont Rodon i Can Torres. Ha estat un bon passeig. Gairebé 34 kms. més de 6 hores i 1000 de desnivell positiu.

https://lh3.googleusercontent.com/39eobjTUsOWEtf0bR_TW-XuD4pV3TVr_Y2p5MgVBE_fa0-KZmfaNlCIj2wJpLV0-rDPu1Fp9juf4KY6mdEyy7KtrAl1KWrFzhSBPEQJsS_J3veWJhy5kCg0zua5XJKe679LbDgpMVznF8op23-8tKKhfHXqAMEfamvG6EWk7mibMz_mFriBrk_CW1cDlGYpvNeBXFeI-iFKcxqPr0y_Pri7q2YuBpNItl_IaPTQDIM01Hq-O3uGfQbS4JbB6hTX0QwtsTrB_XFwwRyBjXXOySF0PVMX1bAu-vwYV198jZr7XlV0VspZZazlUjfsioNJauCsPzM0TXL_jjxd6muLb9qV4cMaI1ryTQLndZuA8rRqd9PtOPjVdzH2-HQKrnq5FfdkPlbp4gDU5S4VVWg5wrqt3vayL85SL2TZ50NY0LHoztvHfzITpxMxq8r9Y9x03TYXDN-B8C02sppqL0Vvbv2JzVbbQctjZDAeFfIzb-zA1wOJy8N1g0ie-eMJsYGe2PpzDeJH6DaKXlJ1FS9R8sIUdYbP8yHSrxrmTcE1QHV0HRtrLUIn3rgTKU8RoSOOTOqXzKZRkVxdjAnBiCjfjzpF7fQFXwtcY=w844-h633-no

Aquesta tarda celebran el meu aniverari

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13566951_1058122394272257_1765921372251510019_n.jpg?oh=69e08230cff8a76a92ea22961ac58e2a&oe=57FDFD23

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13606579_1058122820938881_7133058737090377780_n.jpg?oh=4ea6285e091c3d14a2843db0f8563655&oe=57FFB3F3

felicitats miguel pel teu aniversari .. ja m'agradaria correr com tu a la teva edat .. .. crack !!
ricard enhorabona pel campionat rogaine de catalunya .. un altre crack 
crissbd que fas ultimament .. estas fent muntanya ??
per la meva part continuo amb entrenos sense objectius enfocats una mica a la muntanya .. despres de montescatano i vigia trail ara toca la primera mitja de l'any a mura aquest dissabte .. comença a les 20:30 o sigui que es mig nocturna ..
per cert , l'altre  dia per fi vaig trobar la roca encavalcada  :yipi: .. i tambe la cova de simanya .. aqui teniu la prova  :mdr:

Holaa!!
Si, Pinelli, vaig fent muntanya...dintre del meu ritme i meves posibilitats, pero vaig fent  :sarcastic: de fet, aquest proper dissabte tinc la Open de Cavalls del Vent (24 hores)  :surprised: aviam, aviam...

Aquest mes de juny, vaig fer els meus primers tresmil;  el Vallibierna (3.056m) i el Culebres (3.051m), amb el seu espectacular Pas de Cavall que els enllaça  :yipi:

https://scontent.fmad3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13466276_10154290456499207_8649320194725941189_n.jpg?oh=955742a44afe2ebb2abae1c11854a8fa&oe=57F06CD0

https://scontent.fmad3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13434744_10154290457889207_82069818860673130_n.jpg?oh=2861780efd19b030a97a9343c2368255&oe=57F4B6B1

https://scontent.fmad3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13428361_10154290458524207_2165083985697566912_n.jpg?oh=1df77ed5fd2b4e9fb162104d219e276e&oe=57E9144D

hualaaaaa !! quines fotos mes xules crissbd .. ja veig que no pares  :surprised: .. molta sort a la open cavalls del vent 

Ricard pinelli31 i Crissbd :love: :love: :love: :love:

Moltes gràcies 

1er aniversari com iaiorunner  :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p296x100/13631398_1058180700933093_8171195832816381745_n.jpg?oh=b2ba57ad2b4c1eba23da0f8e955cb2f1&oe=57FE9EDF

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p235x350/13612329_1045835995451971_685897950948678145_n.jpg?oh=f798d3d530b93eda2c964a13758ce41c&oe=582F8D95