Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

la  mossenaire d'honor mariona i el nou francesc ..  :glasses:

I al darrera un tal Javi.....

On hi ha el fil del sopar????

En el fil de actualitat

Bona mossenaire d honor aquesta setmana!!! Gaudeix molt de la marató i de tot el camí que estas fent per arribar a ferla!!! Aixo sera irrepetible!! 
Pinelli quin sera el proper correcat que enganyaras per venir?  :smile: espero que els hi agradi!!
Pedro i Miguel tingueu bona cursa el diumenge!! Feu marató o mitja?
Socanna tu segur que t ho passaras super be llebrejant a casa teva!!  :yes:

Aahhh que no havia dit que m'ho vaig passar d'allo mes be amb l estrena de raquetes de neu  :he: amb el Fanega's team  :love: al complert...vam fer unes 7 hores extraordinaries, on fins i tot vam fer el cim del Perafita  ja penjare alguna foto quan estigui a pc...

doncs si .. crissbd m'agrada molt portar gent , es que ens ho passem pipa ..  ..  ahhh!!, no t'oblidis de les fotos .. 

Crissbd

moltes gràcies faré la mitja però de guia 

Hola companys i companyes :love:

Ja sóc iaioRunner ahí va neixer el meu net Yareth va pesar 2,900km i medir 50cm anat tot bé va neixer a les 21h16''

aixó si que és una MMP 

avui he fet el primer entreno com avi 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xla1/v/t1.0-9/12509252_955671234517374_4794742296893212182_n.jpg?oh=3a49ad39e6fd75360dd9a1a9a22eebe3&oe=5739AB14

Hola companys i companyes :love:

Ja sóc iaioRunner ahí va neixer el meu net Yareth va pesar 2,900km i medir 50cm anat tot bé va neixer a les 21h16''

aixó si que és una MMP 

avui he fet el primer entreno com avi 

enhorabona iaio .. l'any que ve les bambes de correr  ehh !!
felicita els pares i familia  :love:

Moltes gràcies pinelli31

Felicitats Miguel SBD. 

Felicitats Miguel SBD. 

Moltes gràcies 

Miguel  :he: moltes felicitats per aquest gran regal que t'han donat!!! 

i aquí unes fotos de la sortida de diumenge.... va ser es-pec-ta-cu-lar  :love:

Vistes mentre esmorzavem... no te preu!
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12507103_1202498969778444_3395991763301745508_n.jpg?oh=55c90469da06dc3871a55776be8656c6&oe=573B0E66

Mica en mica aixo va pujant... :he:
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12494989_1202499096445098_6995430002557829032_n.jpg?oh=5d6b74c250337fa76b1a0ca464a820d7&oe=573A8D4E

Fanega's Team  :love: al Cim del Perafita
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/12509015_1202498986445109_8562124286543467647_n.jpg?oh=fcae880179683a8bfdfbe905e34647b8&oe=57423B38

Feliç!!!  :love: altre cimet fet!
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12522950_1202499019778439_3640324760774826058_n.jpg?oh=2eca8d0106726ef6f7d26009cab6ac4e&oe=56FBC222

wooooowww !!!!! quina maravella .. aixo me l'apunto per l'any que ve .. ha de ser molt xulo .. y dificil .. 

Enhorabona Miguel Quin avi més jove i atlètic :yipi:

Crisbd em va agradar molt fer raquetes. Jo també he fet el Perafita :yes:

Diumenge.....espero portar bé el ritme.... Quins nervis...

Nervis?? Ho faràs molt bé!!... "Y lo sabes"

Diumenge.....espero portar bé el ritme.... Quins nervis...

Hosti Miguelon, felicidades  , y ves buscando un carrito portabebés apto para correr, que te tocará hacer de canguro muchas veces  :yes: :yes:

Cris, intentaré hacer la mitja, a ver si la fascia   aguanta  

Uffff... La meta activitat de cap de setmana serà  :zzz: :zzz: però intentaré fer un parèntesi diumenge al matí  :mdr:


activitats cap de setmana :

Dissabte 23 Mossèn Homs
socanna


Diumenge 24 de Gener a les 9h - cursa La Llanera

Pedro
Miguel SBD (guia)


Diumenge 24 Mitja marató de Terrassa
socanna  llebre de 2h
pinelli
wolves (aniré a fer fotos) 

Crissbd  Socanna  Pedro
Moltes gràcies 

Hola sóc el Yareth estíc am el meu avi   :he: :he: :he: :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/12631470_956230611128103_4433933279578718592_n.jpg?oh=a48829bf941ba2593ff56c44b9406147&oe=56FF285F