6h individuals 2016 - CoRReDoRS.CaT (17/12/16)

koose!!! Tu si que vales
Vinga que farem foto correcat

Recordeu que les inscripcions es tanquen el proper dilluns 5 de Desembre

INSCRIPCIONS TANCADES

Gràcies a tots els inscrits. :love:

xevifisio i Koose, per quan aquestes cròniques?!?!

xevifisio i Koose, per quan aquestes cròniques?!?!

Això això valents
I moltes felicitsts

xevifisio i Koose, per quan aquestes cròniques?!?!

De moment no toca, crec que encara ho he de pair una miqueta. De tota manera, el que sí que toca és donar les gràcies a tots els que ens vareu ajudar d'una o altra manera.
Especialment d:agraïr els consells rebuts: sandmannn, antirco i tiny, ens van ser de gran profit. Realment sabieu de què parlaveu.
També moltes gràcies als avitualladors, kim i jordi69, a vegades les paraules ajuden més que l'isotonic. I no podem oblidar-nos de les nostres llebres improvitzades, grinta i sarcel, que bé va la companyia per distreure una miqueta el cap  :love:
voluntaris, animadors i organitzadors que us hi deixeu moltiiiiiiiiiiissimes més hores de les que nosaltres hem entrenat. De tot cor, gràcies.
He escrit en plural perquè estic segur que en koose subscriu les meves paraules.
PS: tiny, canvia de fisio i busca'n un que et deixi correr les 6h

Especialment d:agraïr els consells rebuts: sandmannn, antirco i tiny, ens van ser de gran profit. Realment sabieu de què parlaveu.
També moltes gràcies als avitualladors, kim i jordi69, a vegades les paraules ajuden més que l'isotonic. I no podem oblidar-nos de les nostres llebres improvitzades, grinta i sarcel, que bé va la companyia per distreure una miqueta el cap  :love:
voluntaris, animadors i organitzadors que us hi deixeu moltiiiiiiiiiiissimes més hores de les que nosaltres hem entrenat. De tot cor, gràcies.
He escrit en plural perquè estic segur que en koose subscriu les meves paraules.

Totalment d'acord
Moltísimes gràcies a tots. Faltaria afegir a la Gemma que juntament amb la Sarcel ens van acompanyar els kilòmetres més durs, els de l'última hora.
Tiny, una pena no poder còrrer junts. L'any que ve segur que el Xevifisio t'acompanya mentre jo us animo des de la grada  :wink2:

Nois, felicitats que ho heu aconseguit!

Un plaer coincidir amb vosaltres i amb en Danili que anava com una fletxa pel carril esquerra.

Impressionant en Koose que després de cinq hores a la pista encara anava a un molt bon rime, yo sincerament no era capaç d'anar gaire més rápid!

I aixì xino xano i xerrant la hora ha passat volant.

xevifisio i koose moltes felicitats per la vostra participació!!

A més a més, amb molt bones marques...

Per l'any vinent sembla que podríem ser més participants...
Koose, espero que repeteixis també...

Tinc una foto de vosaltres dos abans de la sortida que ja us passaré.

Enhorabona xevifisio i koose 

Esperant les vostres cròniques!!

Primera vegada de 6 hores en pista:
Tot comença una nit d'estiu en un sopar (no romantic) entre dos col.legues a la platja...
Un cop presa la decisió, cal començar entrenar, i com que el que em fa més por és el coco, decideixo atacar per aquí. Sortir sempre que pugui a correr a ritme lent. Si puc, per llocs aburrits i repetitius. Cada setmana toca fer 15 minuts més per arribar a fer unes 4 hores d'entreno.
Com era d'esperar no he fet 4 hores seguides, ni de conya, però he anat agafant confiança i noto que faig tirades llargues sense problemes.
El dia abans de la cursa m'adono que no tinc ni idea de com encarar el tema logistic, soc un mindundi de cuidao.
Ens posem a la linea de sortida i al lio...porto mil dies dient que sortiré a 5'45" i la primera hora la faig a 5'25". No passa res ja ho gestionarem
Primer objectiu: Acabar
Segon objectiu: Fer 60 km
Tercer objectiu: No caminar
A les 3 hores i mitja deixo de banda el tercer objectiu, camino un minutet i torno a correr mitja horeta. A partir d'aquí i fins al final faré 100m caminant i 300 corrent.
Al final 58km 780metres. No son els seixanta, però sabia que era molt dificil. He après un munt de coses, m'ho he passat molt bé entrenant i encara més competint.

Moltes gràcies a tots els que d'una manera o altre m'heu ajudat o us heu interessat pel tema

xevifisio, muy bien. A un pelo de los 60 km
Para ser tus primeras 6 horas está muy bien.
A ti y a Koose íbais los dos muy regulares.
Yo fuí menos regular, empecé fuertecillo a la primera hora y después desde la segunda a la quinta en piloto automático.
Pensaba que no llegaría a 60 km.
Al final en la última hora, cosa de la que estoy más satisfecho me pongo a usar al primero de liebre. Y estuve casi toda la última hora por debajo de 5' el kilómetro  :intello:
Al final me salieron casi 63 km.
Curioso como en rato va uno fundido y al rato con energías renovadas... me suele pasar... 

xevifisio: encara recordo quan et vaig preguntar que que tal i em vas dir "mai més!". I ja saps que, vulguis o no, estas pensant en repetir l'any vinent...
Enhorabona crack!

Diego, yo te vi muy bien durante las 6h, no vi el bajón que dices. Enhorabuena por otras 6h. Y cuantas van ya?

xevifisio: encara recordo quan et vaig preguntar que que tal i em vas dir "mai més!". I ja saps que, vulguis o no, estas pensant en repetir l'any vinent...
Enhorabona crack!

De fet, no m'ho estic pensant, ho tinc bastant clar :surprised:

Koose xevifisio enhorabona  ,  aqui hi ha molta bona fusta  :yes:, benvinguts al ultrafons 

Diego, yo te vi muy bien durante las 6h, no vi el bajón que dices. Enhorabuena por otras 6h. Y cuantas van ya?

¿Pues te quieres creer que no las tenía contadas?
Entrando en la página http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=42816
he visto que tengo 16 ya! (no están todavía las últimas)

Los bajones ahí están, pero los gestiono a base de piloto automático. Procuro no andar nunca. Ojo, no pasa nada si se anda pero las seis horas las entreno psicológicamente como si fuera a hacer unos 100 km y ahí.. si te pones a andar te cae una buena minutada.
:glasses:

no conocia esa web. A Favoritos que va!