3a Sansi Sant Feliu de Llobregat 5 i 10km 16/11/14

Es pràcticament pla exceptuant la baixada del 300 al 600, desprès pujada molt suau sobre el km 2, baixada considerable direcció Molins, pujada de uns 50 metres al km 4,4.

M’hagués agradat al revés (més ample al principi i últims km pel centre) , però la sensació d’aquest recorregut es que bona part es baixada i es millor, al reves hagués sigut al contrari.

La 1ª volta de 4.700 metres, desprès els de 5km giraran a l’esquerra fins a meta situada a la pista (a 300 metres), i els de 10km faran la mateixa volta (total 9,4km) però tindran 300 metres més a la part final més els 300 metres fins a la pista, total 10km

Kravenbcn els isquios no es excusa per no anar a una cursa, i menys a falta de 8 dies 

joseluisblanco, veig que has pensat en tot  :he:

kravenbcn quines millores en tan poc temps... 46-->40 en pocs mesos  :oh: :oh:
Fas por.. Baixaràs de les 40' a Sant Feliu... que com ha dit José Luis, 8 dies són prous per posar-te millor!! Ànims!

Estem a punt de tancar el TPV  :yes: :yes:

Kravenbcn vinga una bona setmana de recuperació i vens amb mi a buscar el sub40. Molt bona setmana a tots.

Vinga, intentaré arribar a punt. Descansaré uns dies més i em provo abans, si les sensacions milloren m'apunto que tinc ganes d'intentar el sub40

Fins quan estan obertes les inscripcions?

Bon diaaaaa, faig de llebre sub40, esper-ho veureeeeus per allà. Que sabem del circuit? planer? algun punt per tenir en compte?

Gaaas runners.

uriiiii, crec que el punt més dur de la cursa és el carrer Constitució...amb 350 metres de llambordes (adoquines)!!!
Sumat a l'alta probabilitat de pluja 

Y és clar, la pujada notable després del km 2 a la crta Laureà Miró.
El meu Garmin Connect em diu que l'any passat vam pujar de 36 fins a 56 metres d'alçada. Es a dir, 20 metres de diferència que es nota, però després la mateixa baixada.

joseluisblanco comptem amb 3 premis??

kravenbcn estàn obertes! Apunta't jaaaaaa!!

kravenbcn estàn obertes! Apunta't jaaaaaa!!

:rofl:
Em provaré dijous pel matí i si veig que la cama esquerra ha millorat m'apuntaré, que no em vull trencar.

Hola Companys,

Ahir vaig fer dues "voltes" pel recorregut, i m'ha agradat bastant.
Evidentment, vaig anar a un ritme còmode, però la veritàt és que 'sembla' que té més baixada que pujada (sobre tot la primera volta  :intello: :intello:).

La baixada del km 0,300 és molt forta, i la pujada del km 2,3 és prou curta, però después la baixada fins al McAuto es important. Per lo demés gairebé pla, només una petita pujada pel viaducte (millor dit, RENFE) i ja està.

Lo pitjor, l'empedrat del 1,1-1,4 que a mi em deixa els bessons fet pols.

Es a dir, estic preparat   

El recorregut es molt ràpid, la sensació es baixada en molt bona part... ara cal no ficar l'ultima marxa fins l'últim kilòmetre

fira del corredor dissabte al poliesportiu Andrey Xepkin de 16.30h a 19.30h

Crec que avui passarem de 1.000 inscrits!!

Res. Acabo de sortir a rodar fluixet i les molesties continuen :'( i ja van dues setmanes de repós...

Així que ara si que es segur que no podré fer-la. Això si, l'any vinent no me la perdo.

Que vagi molt bé

bon dia companys,

Un altre cursa mes tindrem llebres de Corredors. Aquí teniu els seus noms :

Llebres oficials i barquetes

sub 40' Uriiiii
sub 45' Lucius
sub 50' Mona
sub 55' Rugbyman
sub 60' MiquelJardi

1.025 dorsals ja estan esgotats, només queden 25 dorsals, els primers que aneu a la fira del corredor el dissabte de 16.30h a 19.30h i altres 25 dorsasl el diumenge a partir de les 8.30h hi us esperem!

sort Kravenbcn

bones llebres RugbyMan

Merci per totes les detallades descripcions del recorregut! No conec gaire Sant Feliu, però amb això crec que pot sortir una bona cursa, a veure si la clavo 49'59''!

Doncs a veure qui es queda aquests últims dorsals!

Kravenbcn què tal el rodatge d'ahir?! ANiràs amb l'Uriiii?!

Ens veiem diumenge! 

Que tingeu una bones curses tots i totes  

assignació de dorsals provisional fins dijous

www.lasansi.com/ca/sansi-sant-feliu/lliurament-dorsals

demà fira del corredor de 16.30h a 19.30h

Mucha suerte a todos en esta cursa, a la organización, voluntarios, corredores y sobre todo a nuestr@s liebres que ayuden a mucha gente a conseguir sus objetivos.
desde Valencia pensaremos en vosotros 


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Gran matinada avui al meu poble, Sant Feliu de Llobregat.
I amb una gran sorpresa... amb un solet fantàstic!!

Estic molt content, porque he pogut guanyar el premi de millor local.
A més a més, amb un temps molt bó per mi.. 37:19.

Però he d'agraïr (i molt) el gran treball (sense voler, segur) de un noi que no sabia que era Corredor.cat.
(no sé si és de Sant Feliu ??).
Les 2 rectes molt llargues amb el vent en contra vaig fer justament darrera de Dani Vicente. Quan a la 2a volta volia fer-te uns metres de llebre a tu...de sobte em vas perdre...sense canvi de ritme, crec....
Em sap greu dir-ho (i una mica de vergonya), però gran part del meu temps és gràcies al teu ritme constant

Et dec una per la propera cursa...

Gràcies també Juanjo, i felicitats per la bona marca sub 40' 

I gràcies joseluisblanco per conseguir que a Sant Feliu hagués una cursa tant bé muntada.
(I és clar, per cuidar del meu fill Kylian que es va perdre :he: :he:)

Fins la propera!!
Dennis.

i Gràcies a les llebres, que encara que no vaig utilitzar el vostre bon treball, el meu cunyat va fer la seva primera cursa, i va poder fer-ho gràcies a un gran ritme estable de Miqueljardi (5K - 29:30).

Mitja hora després et vaig veure entrar a meta...i em sembla que no va èsser gaire fácil anar amb la vela amb el vent d'avui.

Gràcies a tots 

Hooola,

molt bona feina, llebres. Gràcies Miqueljardí, avui té molt mèrit el que has fet..

Enhorabona Dennis!

Sembla que a Sant Feliu hi ha trobada de fenòmens atmosfèrics...quina ventada :intello:

Repetirem :glasses:

Felicitats Dennis!! Efectivament soc de Sant Feliu i t'anava controlant tota l'estona perque sabia que el primer dels dos que creues la meta s'emportava premi al millor local pero quan m'has avançat hem entrat a la zona del poligon amb el vent en contra i t'has marxat uns metres que al final encara que he apretat les dents per avançar-te m'he quedat a 4'' teu. Molt bona marca de veritat !!!

I Felicitats Jose Luis per l'organitzacio!!!