10K Cursa Vilafranca del Penedés. 25/01/2015

Sí sí ho acabo de veure

Sub40 per un segon pero al cap i a la fi sub 40 :yipi:

Molt content la veritat, gràcies a tots per les felicitacions. amic sembla que al final el meu pare no s'ha sortit amb la seva ahah

Pol26 ja trigues en canviar la teva signatura als posts  :winktongue: :yes: :wink2:

Sí sí ho acabo de veure

Sub40 per un segon pero al cap i a la fi sub 40 :yipi:

Molt content la veritat, gràcies a tots per les felicitacions. amic sembla que al final el meu pare no s'ha sortit amb la seva ahah

No l'havia fet mai i m'ha agradat. Una setmana després de la Marató de Tarragona, i encara amb molèsties al tibial, no estava per anar ràpid i he preferit fer de llebre a la meva companya Imma Casares, que volia baixar de 50. Al final ha fet 49:49, o sigui que objectiu aconseguit.

Pol26 enhorabona per la confirmació del sub40! (Vam parlar a la sortida del guarda-roba).

Cursa molt maca als trams més cèntrics i millor marca amb un sub42 justet justet (41:53). I l'avituallament final molt destacable  :yes:

Arcadi42 bona feina de llebre. Cuida aquests tibials  :yes: :yes:

Mentalisimo bona feina amb el sub42 

Hola 

Un que també ha sentit parlar molt be d'aquesta cursa i espero fer-la tard o d'hora  :yes:

wolves molt bona cursa amb aquesta millora desprès de S. Antoni 

Arcadi42 deunidó apuntarte a un cursa, una setmana desprès d'una Marató  , ja no es força física el que es necessita sinó que crec que es mental 

Mentalisimo Moltes felicitats per aquesta marca 

Pol26 sembla ser que no he acabat de manipular be el xip  i al final te l'ha lleigit  .
Moltes felicitats per aquesta marca  :love: que és de les mitiques pels aficionats com nosaltres. L'has treballat i ja has après que aquí, si no entrenes amb certa regularitat, hi han temps o marques dificils d'asolir. Disfrútala i continua que amb la teva edat tens encara marge de millora crack 

Continuem

Sí sí ho acabo de veure

Sub40 per un segon pero al cap i a la fi sub 40 :yipi:

Molt content la veritat, gràcies a tots per les felicitacions. amic sembla que al final el meu pare no s'ha sortit amb la seva ahah

Grandeeee aquest sub40 Pol!!!! 

Continuem (polvoritzant registres, aviat m'atrapes  )

Efectivament molt bona cursa, amb un circuit molt agradable i ideal per a fer-hi bones marques. L'únic inconvenient podríem dir que és que hi ha massa girs, però ni tan sols les dues voltes es fan pesades.

Pel que fa a la meva cursa: resultat desastrós, dels pitjors 10km que recordo. Estic en plena regressió fent les mateixes marques que feia el 2000, quan vaig començar a córrer.
Amb problemes a una cama des del primer quilòmetre no he pogut anar més enllà dels 46'.... molt lluny dels registres per als que entreno.

Em sento frustrat i amb ràbia però cal seguir entrenant.

Moltes felicitats Pol26, ahir ja m´ho va dir el teu pare en la tirada llarga pel litoral i em sembla que estava més content que tú.

Moltes gràcies a tots!!

Joan33 a veure si coincidim en alguna cursa!

Jaume86 pel que em diuen estàs molt fort encara em queda molta feina per atrapar-te ahah 

Mentalismo enhorabona per la teva cursa també!!

Papa ja saps que aquesta marca sense tú no l'hauria fet, gràcies per ensenyar-me aquest esport!! En distàncies més llargues encara em pots donar bastanta canya  :mdr:

Efectivament molt bona cursa, amb un circuit molt agradable i ideal per a fer-hi bones marques. L'únic inconvenient podríem dir que és que hi ha massa girs, però ni tan sols les dues voltes es fan pesades.

Pel que fa a la meva cursa: resultat desastrós, dels pitjors 10km que recordo. Estic en plena regressió fent les mateixes marques que feia el 2000, quan vaig començar a córrer.
Amb problemes a una cama des del primer quilòmetre no he pogut anar més enllà dels 46'.... molt lluny dels registres per als que entreno.

Em sento frustrat i amb ràbia però cal seguir entrenant.

Gorka anima't i canvia de xip. Pots córrer i això ja és important. Ànims!!!!