Cursa Delta Prat, 10 km (31-5-15)

Alba, con segurament sortiré de la lesió i no estaré per molts trotes, no descarto acompanyar-te. Sub 48:30 la m'està bé.  :yes: :yes: i si vols menys doncs ho dius  :yes: :yes: :wink2:
Ja parlarem a veure com evoluciono d'aquí al dia 31  :yes: :yes:

Dijous provaré a rodar i la setmana següent rodaré dimarts. A veure com evoluciono.  :wink2: :yes:

Alba, con segurament sortiré de la lesió i no estaré per molts trotes, no descarto acompanyar-te. Sub 48:30 la m'està bé.  :yes: :yes: i si vols menys doncs ho dius  :yes: :yes: :wink2:

:love:  :love:  Gràcies Jorfer!! Genial, doncs anem veient com et trobes i si pots la fem plegats! Gràcies!!!

El Jorfer s'agafa la miss, coix si cal 

Digali tonto al mestre

El Jorfer
s'agafa la miss, coix si cal 

Digali tonto al mestre

:rofl: Molt boba Jaume86, es un crack el Jorfer

I tu com vas de la lesió Jaume??

Jaume86 si vols també ens pots acompanyar eh?  :yes: :yes:
i ja et dic que segons com hem trobi  :yes: :yes:

Ostres, jo pensava que en jorfer faria barqueta sub41 o similar. 

M'agradaria estar aprop de 40' però si pot ser, sense fer gasosa gore. Tot just hi estic tornant, les gasoses pel Juliol (que molen més!)

Ostres, jo pensava que en jorfer faria barqueta sub41 o similar. 

M'agradaria estar aprop de 40' però si pot ser, sense fer gasosa gore. Tot just hi estic tornant, les gasoses pel Juliol (que molen més!)

Dani porto una setmana parat i demà començaré a rodar. A veure com em trobo. D'entrada aniré a ajudar a l'Alba i si veig que em trobo bé igual m'animo i intento un temps més ràpid però no vull tornar-me a lesionar per forçar la màquina com vaig fer a SQV

ei flashback una barqueta diesel de 55 m´apunto jajaja
ja som dos company, buscant mateixos temps
aixi que amb el teu permis et fare companyia
ens veiem diumenge


Si soc nou d'aquest any. Gràcies!!!
Un amic no ha parat fins que me he associat  :rofl:
El temps Sub 55!!! A poc a poc. 

[/quote]

Allà estaré Xavher!!! :yipi:

ei flashback una barqueta diesel de 55 m´apunto jajaja
ja som dos company, buscant mateixos temps
aixi que amb el teu permis et fare companyia
ens veiem diumenge


Si soc nou d'aquest any. Gràcies!!!
Un amic no ha parat fins que me he associat  :rofl:
El temps Sub 55!!! A poc a poc. 

[/quote]

Barquetes Cursa Delta Prat

sub40'
- JavierCC1969
- Danigoal

sub55'
- flashback
- xavher

Dani porto una setmana parat i demà començaré a rodar. A veure com em trobo. D'entrada aniré a ajudar a l'Alba i si veig que em trobo bé igual m'animo i intento un temps més ràpid però no vull tornar-me a lesionar per forçar la màquina com vaig fer a SQV

Jorfer, com t'has trobat aquests dies entrenant? A mi m'agradaria poder provar de fer sub 48. Si et ve de gust la fem junts però si et trobes fort i prefereixes anar amb el Dani, cap problema  :yes:

Dani porto una setmana parat i demà començaré a rodar. A veure com em trobo. D'entrada aniré a ajudar a l'Alba i si veig que em trobo bé igual m'animo i intento un temps més ràpid però no vull tornar-me a lesionar per forçar la màquina com vaig fer a SQV

Jorfer, com t'has trobat aquests dies entrenant? A mi m'agradaria poder provar de fer sub 48. Si et ve de gust la fem junts però si et trobes fort i prefereixes anar amb el Dani, cap problema  :yes:

Alba avui he fet el segon entreno i he fet 45 minuts a un ritme de 5.20 i sense cap problema. Aniré amb tu i sense problemes ja està decidit. Si vols 48.30 doncs 48.30, si vols 48 doncs 48. Tu manes i la climatologia també.  :yes: :yes: :yes: Faràs marca si o si.

Jo marxo tres dies fora per feina i intentaré rodar una horeta el dijous a veure si tot continua bé.
Aquesta setmana vull córrer tres dies amb el diumenge inclòs.  :yes: :yes:

Seguiré la barqueta de sub40... Amb la vista. Sobre la marxa aviam com vaig. De saque, descarto sub40. Potser als 300 metros canvio d'opinió. (Soc facilon)

sub40'
- JavierCC1969
- Danigoal

Seguidor barqueta sub40
-Dani

sub55'
- flashback
- xavher

Ens veiem diumenge!

No se a que puc aspirar ara mateix. Tenint en compte que el dia anterior vaig a la final de copa, segurament a poca cosa  :mdr: :mdr: :mdr:

Alba avui he fet el segon entreno i he fet 45 minuts a un ritme de 5.20 i sense cap problema. Aniré amb tu i sense problemes ja està decidit. Si vols 48.30 doncs 48.30, si vols 48 doncs 48. Tu manes i la climatologia també.  :yes: :yes: :yes: Faràs marca si o si.

Jo marxo tres dies fora per feina i intentaré rodar una horeta el dijous a veure si tot continua bé.
Aquesta setmana vull córrer tres dies amb el diumenge inclòs.  :yes: :yes:

Genial Jorfer! Moltíssimes gràcies!!!  :love:

Jo vaig sortir ahir i, tot i que em trobava cansada, va anar molt bé. El diumenge espero trobar-me bé (tindré la regla) i adaptar-me a la calor. O sigui que ho intentarem amb totes les ganes! M'agradaria provar el sub 48 pelat però ho confirmem el mateix diumenge segons com em trobi.

Quines ganes de gaudir-la!! 

Que vaya muy bien a tod@s en esta cursa 

Alba  :love:, suerte seguro que con la ayuda de Jordi lo consigues...aunque recuerda quien corres eres tú campeona




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Barquetes Cursa Delta Prat

sub40'
- JavierCC1969
- Danigoal
- Manu1.1

sub55'
- flashback
- xavher

Fins diumenge companys.

Ho tornarem a intentar

sub40'
- JavierCC1969
- Danigoal
- Manu 1.1

Seguidor barqueta sub40
-Dani

sub45'
- soletron

sub55'
- flashback
- xavher

Aquí falta una barqueta:  :yes:
Alba ho aconseguirem, segur  :yipi:

sub40'
- JavierCC1969
- Danigoal
- Manu 1.1

Seguidor barqueta sub40
-Dani

sub45'
- solteron

sub45'
- Alba
- Jorfer

sub55'
- flashback
- xavher

Que ús vagí molt bé