Cursa Delta Prat, 10 km (31-5-15)

Hola a tots/es!

Quin goig veure que ho heu passat taaant bé pel Prat!! Una llàstima no haber pogut córrer aquest any, m'encanta correr per "casa meva", tot i que ara visc a Gavà sóc potablava 100%!

Felicitats per les MMP's, l'any vinent espero fer-la si no em torna a coincidir amb algo similar a lo d'aquest any: divendres nit vaig anar corrent de Sant Boi al Monestir de Montserrat... vaig acabar una mica tocadet, no era qüestió de fer doblet aquest cap de setmana... jejeje


Salutacions!

Us deixo el link de les fotos que va fer ahir la Judith a la cursa:

goo.gl/photos/Zc92pRi5cjRxt3U87

Un plaer com sempre compartir matinal, cursa i ST amb tants companys/es. Moltes felicitats als que vau aconseguir fer marca. Aixi de memoria Wallaby, Jose Carnero (molt content d'haver-te pogut ajudar), Solterón, Alba... 

Moltes gràcies a tots per les felicitacions  :love: :love:

Va sonar la flauta el diumenge  :rofl: :rofl:

Felicitats a tots els que vàreu fer marca i a la resta per l'esforç! 

Moltes gràcies a tots/es els fotògrafs!  :love:

Gràcies Carles i Judith per les fotos !!! 

Bona tarda, Companys.

Enhorabona per les MMP assolides al Prat, algunes molt destacables com la de l´Alba que no només a fet marca aqui sino que ja venia de fer MMP a Can Mercader.

Tothom a vingut fet caldo de la Trailwalker i l´Alba dues curses, dues MMP en 10KM. 

També a destacar la de Wallaby Sub.35. Felicitats 

I la resta molt treballades JoseCarnero, Solterón, JavierCC1969 (Por cierto de nada por lo del agua, un placer, ya vi que te quedaste a medias a la hora de coger el botellin y dudabas si parar o tirar para delante. Si además te sirvió para hacer MMP me doy más que por satisfecho).

En resum, segur que m´oblido  d´algú felicitats a totes les MMP i a la resta també per haver gaudit d´un bon dia.

Em sap una mica de greu per el Danigoal que després de la punxada que va patir estava una mica decepcionat, Ànims.

I jo després d´una setmana de molta feina treballant de dia, de nit i dinant totalment fora d´horaris no arribava gaire fí, però finalment he fet 39'45'' un altre Sub. 40 i bastant content.

Un plaer saludar-te i trobar-te correns altre vegade Jorfer, al igual que la resta de companys i a més fent de llebre de luxe.

Fins la pròxima a Martorell

Per cert moltes gràcies per les fotos, tenim corredors de luxe i fotògrafs de luxe 

Manu 1,1 moltes gràcies company 

A Delta Prat vaig passar-m'ho molt bé, per la bona organització i per trobar-me amb tants de vosaltres per petar la xerrada :love:. La cursa em va sortir una mica gasosera perquè vaig decidir que era l'últim dia fins després de l'estiu que m'esforçaria al màxim, però tot i així no em va sortir mala marca (simplement uns quants segons més del que hauria fet si hagués començat al ritme que jo sabia que era l'adequat pel meu cos, tal com estava diumenge ).

Grans marques d'alguns companys/es, enhorabona a tothom! També a alguns que retornaven a competir després de lesions (Teresa57, Jorfer...). i moltes gràcies al Carles.cat i la Judith per les fotos, fantàstiques!

Wallaby, que sàpigues que has entrat a la meva llista de corredors a qui no em creuré quan em diuen abans d'una cursa que estan fatal! :he:

Jo també sóc dels que m'agraden les arribades en pistes d'atletisme, més que pels metres finals corrent, per l'ambient quan ja hem acabat. Té un punt que em dóna bon rotllo :smile:. I la sessió tècnica en grup allà mateix també va estar de conya! :happy:

Volia agrair-te Jorfer els ánims que em vas donar tant a la cursa de Can Mercader com a la d'aquest ultim diumenge al Prat, moltissimes gracies de veritat !!! Un plaer coincidir amb molt de vosaltres cada diumenge.

Objectiu assolit. La campiona Alba ha fet un carrerón regulant i en progressió que l'ha portat a fer una nova MMP baixant més d'un minut.
Hem regulat molt bé i hem fet una cursa en progressió anant còmodament el primer cinc mil i augmentant el ritme a poc a poc fins la meta.
Parcials de 24.05 i 23.28 per a un temps final de 47:33 
Només l'he vist patir els darrers metres i, no m'estranya, doncs hem fet el darrer mil a 04:31.  :surprised: :surprised: :surprised:
Està clar que aquesta noia amb una preparació específica, un dia amb bona temperatura i un circuit pla, baixarà de 45 aviat  :yes: :yes: :yes: Estic molt content per a ajudar-te a fer MMP Alba. Tu mereixes. Bona forma d'acabar la temporada.

M'alegra molt també les MMPs de Wallaby que ha baixat de 35 (34:56) i de Solterón que ha fet (45:23 crec). Felicitats a tots dos.

Per la meva banda m'he trobat molt còmode en tot moment sense cap molèstia a la tibia. Sembla que anem pel bon camí.

Un plaer saludar a: Vicenç, Manu 1.1, Pol26, Polgi, Hansi, Koldo, Chute, danigoal, Xavher, falshback, Rául Crespo, Jb, Asana, Agustin, Robertgr68, Car-Pat, Patricia, Dani Vicente, Carles Cat, ipg10, Manel59, Vanessa, Rasmon B, Teresa57, Patiño, Dani, Marc78,Judith, Barceruel, Hernan,...i segur que m'oblido a algú 

En quan a la Cursa està molt ben organitzada sense cap cua, bon servei, bona relació qualitat/preu, opció d'inscripció amb regal o sense, bona bossa, dutxes, guardarropia, circuit planer, ben marcat,...bona nota.

Vinga cuideu-vos i fins la propera :wink2:

Wallaby, que sàpigues que has entrat a la meva llista de corredors a qui no em creuré quan em diuen abans d'una cursa que estan fatal! :he:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

I m'ho tindré ben merescut, pero ho vaig dir de debò...

Enhorabona per les MMP. Espectaculars las de l'Alba i el Wallaby i també molt meritories les del Jose Carnero, Solteron, ... 

I gran cursa. Circuit perfecte, tot i que jo també vaig ser els que va patir la manca de personal a l'avituallament. Crec que vaig veure dues persones i una s'estava ajupint a agafar unes ampolles. Sort que encara anava amb el grupet, darrera i el Dani de seguida em va oferir així com un noi amb la samarreta de l'Equador 

I llàstima que jo no vaig arribar bé a la cursa i vaig perdre el ritme que creia asumible massa aviat. segurament una mala setmana d'entrenaments carregant una mica massa les cames  . I el cap s'hi va afegir al km6 i el ritme va decaure estrepitosament però despres el vaig mantenir. 20'10 + 4'09, 4'15, 4'18, 4'18, 4'18. (21'18 els segons 5kms) Amb rao em van donar les gracies a meta per marcar el ritme  :rofl:  Per un total de 41'28". Amb un sub41 encara hagues quedat content, però... què hi farem

Danigoal no passa res que un mal dia el té qualsevol i més amb la caloreta que feia el diumenge passat  :yes: :yes: