8ª Cursa de Sant Joan Despí 10K 23/5, 20:30

Que ús vagí molt bé demà tarda 

Un altre que es passarà demà a fer la cursa. Moltes ganes de fer una cursa de tarda, un hora i data que m'agradava molt en l'època que ho feia la Delta Prat.

Salut

Que ús vagí molt bé demà tarda 

Gràcies Miguel, ja explicarem com ha anat  :yes:

A veure si es comporta la climatologia i no teniu massa calor.  :yes: :yes:
Sort!!!

Ens veiem en unes hores, també hi vaig...

Per cert, a la pagina diu que la sortida esta al "Poliesportiu Salvador Gimeno (C/Creu d’en Muntaner)" i a mi aquest poliesportiu em surt al C/ Major, 75. Algú sap quina es la bona?

Major 75 

Ens veiem JRamon  :yes:

Continuem

Major 75   

Ens veiem JRamon  :yes:

Continuem

Bones, demà ja faré quatre línies de la cursa que ara és tard, però satisfet amb el temps d'avui a Sant Joan Despí  :yes:, 36'35", complint amb l'objectiu de consolidar el sub-37 a les curses de 10 km. Llàstima que he arribat molt tard (10 minuts abans de donar-se la sortida encara estava agafant el dorsal :erf:)i després havia de marxar aviat

Molt bona carrera! Gràcies a Toni i els voluntaris vaig inscriure-me ahir. Molt bona organització, recorregut, animació i serveis, i un nivell altíssim de corredors a la sortida. Un mica difícil trobar pàrquing ja a les 19:15h. Cal comentar el excel·lent treball de les llebres Sub-40' inclós amb canvi al km7-8 (Victor?), espero que jaume86 es trova bé. Vaig repetir MMP de la setmana passada a Can Mercader, 39'49 pero amb MMP de 5km en la segona part: 19'36, recuperant segons perduts en la primera. Vaig saludar també a molts corrrecats, sempre es un gran plaer fer part de aquesta comunitat!

La cursa d'ahir em va agradar  , no puc valorar els serveis d'abans de la cursa ja que al venir del Camp Nou vaig arribar molt justet de temps. El que si que puc dir és que una bona estona abans de que és donés la sortida els voluntaris i els agents municipals ja estaven situats als encreuaments dels carrers tallant els mateixos, cosa que permet que la sortida es doni a l'hora exacte  . A mi això encara em va posar més dificultats per aparcar. Al final vaig haver-me d'allunyar força de la sortida (tant que ja no estic segur si on vaig deixar el cotxe era Sant Joan Despí  :mdr:) i tornar corrents cap allà.

L'escalfament va ser amb roba de carrer i amb la motxilla, vaig creuar-me amb uns quants corredors i al veurem fèieu unes cares  . Quan vaig arribar als dorsals, que serien al voltant de les 20.20 ja estaven tancant la paradeta, però tot i així vaig poder recollir el meu (encara quedaven alguns dorsals per recollir, suposo que de gent que al final no hauria pogut venir). Quan anava a buscar el guardaroba em vaig trobar una parella del meu equip i com un d'ells no corria vaig deixar-li la motxilla. Em vaig canviar allà mateix i vaig acabar de penjar-me el dorsal ja en el calaix. Va anar de poc  :rofl:, però no vaig tenir temps de passar pels serveis i en tenia ganes  :'(

Abans de que es donés la sortida vaig saludar a un parell de companys. Un d'ells el Jaume86, una llàstima el que et va passar, ja saps que em vaig oferir per donar-te un copa de mà però com em vas dir que no doncs vaig disputar la cursa, fes cas dels consells que et vaig donar al acabar la cursa i ja veuràs com a la tardor tornaràs a rebaixar totes les teves marques  .

Tot i que no estava còmode pel ventre vaig sortir a tope i vaig mantenir un ritme semblant a Cornellà pel pas dels 5km en 18'04", però a partir del km. 6,5-7 vaig tenir una baixada de forces i no vaig poder aguantar el ritme que portava i vaig perdre uns quants segons. El segon parcial va ser de 18'31" per un temps total de 36'35". Satisfet pel temps, ja que no havia fet mai aquesta cursa i desconeixia el recorregut, per tot i així i els problemes de ventre vaig poder consolidar el sub-37 que és el que volia 

Al acabar una mica de fruita, xerrar amb companys i tornar corrents cap al cotxe que m'esperaven per sopar i feia tard  Em va agradar la cursa, si puc l'any vinent hi tornaré i amb més temps per poder  gaudir-la com es mereix  :yes:

Vaig repetir MMP de la setmana passada a Can Mercader, 39'49 pero amb MMP de 5km en la segona part: 19'36, recuperant segons perduts en la primera. 

Guiri, enhorabona pel temps, segur que en pròximes curses amb recorreguts més favorables encara podràs rebaixar aquest temps 

Gran cursa ahir per la tarda. Moltes gràcies Toni i companyia per l'organització i els voluntaris per fer-la possible.

Gràcies també a les llebres de corredors.cat per la feina i en especial al POL26 i Polgi per ajudar-me a fer de nou sub 50'.

Temps 49'49'' a ritme de 4'58''/Qm  Molt content per baixar de 50' després de quasi tres anys i mig 

Aixó no s'atura i el proper diumenge a Delta Prat ho tornarem a intentar 

Bona tarda

com sempre un plaer corre aquesta cursa, bon preu, bons serveis, i bon recorregut, no molt exigent, pero tampoc es pla;

uns primers 5 km, en 19:32, regulant en el primer km, i sense passar-me perque sabia que el km 2 era exigent; el temps ens va respectar força pero es notava xafogor; en la segona part de la carrera, vaig fer un bon pas per la ciutat esportiva del barcelona, i vaig acabar força sencer acabant amb uns bons 38´44 ; em va sobrar l´ultim km que ja anava just de forçes;

Felicitatsal david gonzalo, pel seun gran temps

Fins la propera

Horari inusual i en dissabte, una cursa amb detalls originals :smile:. Ens hi vam reunir uns quants correcats, tot i que no molts, però sempre tenim representació :mdr:. El Koldo i jo vam fer la cursa junts a un ritme exigent però sense forçar, i vam gaudir molt. L'organització a molt bon nivell, realment mereixen la felicitació el company Tonicosco i col·laboradors. A part del problema per aparcar que ja citen alguns companys, vaig veure tot molt ben controlat, senyalitzat i mesurat . Gran speaker Waterpoler :happy: i ànims de companys que no corrien, com el Dennis Teuling :love:.

Un aplaudiment al Jaume86 pel sentit del deure en intentar seguir fent de llebre sub40' quan va patir una estrebada al bessó :ouch:... per sort va tenir seny i va passar la bandereta al Barceruel, que mereix un altre gran aplaudiment per guiar improvisadament el grup el que restava de cursa, i amb la bandera a la mà a l'estil torxa olímpica. Gran Barce!! Jaume86, que sigui poca cosa i et recuperis més aviat del que pensaves ahir!

Bones  :mdr:

Doncs jo ahir vaig debutar com a llebre per primer cop, vaig fer la llebre de 50 minuts junt amb el meu pare en Polgi que em va ajudar en tot moment, donant-me seguretat a l'hora de marcar el ritme i animant a tota la gent que portavem. La veritat és que a part del primer km que era curt, al segon vam arribar amb 5 segons de marge i ja vam anar gestionant aquests segons tota la cursa. Finalment vam entrar amb 49'52'' així que molt content per aquest debut. És molt gratificant veure com la gent ve a donar-te les gràcies i no dubto que repetiré en alguna altra ocasió.

Felicitar en especial en Ramon_B em va fer molta il·lusió que poguessis baixar de 50.  :yes:

I al Jaume86 molts ànims i ara a recuperar-te per tornar amb més força  :yipi:

Temps 49'49'' a ritme de 4'58''/Qm  Molt content per baixar de 50' després de quasi tres anys i mig 

!!!Moltes felicitats Ramon... estas fet un xaval!! :yes:

Album de fotos de JJ Vico: plus.google.com/photos/11026097236644830...07525111969?sview=26

Hola!

Jo ahir també vaig debutar com a llebre i va estar molt i molt bé. Era llebre sub 60'.
Uns companys genials, Jaume86, Pol26, Danalbod, Juanjo i un suport logístic total de Polgi. Gràcies!.
Jaume86, recupera't i cuida't!

En el meu cas, estava una mica nerviosa abans de la cursa, per això de ser la primera vegada. Però després tot va passar. Vaig disfrutar, animar i ajudar.
Vaig entrar a 59'37''.
Després molt contenta de les mostres d'agraïment del corredors que has ajudat i que et donen les gràcies  .

Un luxe poder saludar a la Mercè, Judith, Ramon B, Guiri i a molts companys que em deixo.  :love:

Jo, amb ganes de repetir

G3mma, molt bé en el teu debut com a llebre  i en una cursa amb alguns trams de pendents que no ho feien del tot fàcil. Ara a la següent et toca a tu seguir la llebre de sub-50  :yes:

Gràcies DEL@! Llàstima no coincidir un moment per saludar-nos.

Si, ara toca seguir entrenant per veure si puc baixar a sub 50' abans de l'estiu  :yes: