OPEN JEAN BOUIN (5Km i 10Km) 25.11.2018

OPEN JEAN BOUIN (5Km i 10Km) 25.11.2018

10 Nov 2018 18:39 #1 per gorka (Associat/da)
El diumenge 25 de novembre es corre a Barcelona, amb sortida al Parc de Montjuïc aquesta clàssica (95a edició). Sens dubte la cursa més antiga del país.
Des de fa uns anys, a banda de les diverses curses per Montjuïc, es fa una Open amb distàncies de 5Km i 10Km. Creua l'Eixample per la Gran Via i els 10Km retornen a Montjuïc pel Paral·lel, un circuit exigent! Qui vulgui fer els 5Km es quedarà a l'Arc de Triomf.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (95): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (81): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Nov 2018 18:40 - 11 Nov 2018 20:29 #2 per gorka (Associat/da)
Malgrat moltes coses, cada 7 o 8 anys reincideixo i corro els 10Km de la Open Jean Bouin.
Segurament és per romanticisme: és la cursa de fons més antiga del calendari nacional, el meu avi i el meu pare l'havien corregut en alguna ocasió, les meves nebodes també han corregut les curses de menudes...
Totes aquestes coses compensen les experiències negatives que he tingut amb la organització cada vegada que l'he fet i fa que de tant en tant torni a provar. A veure si han estat capaços de millorar el guarda-roba, fer un circuit de 10Km reals quan diuen que són 10Km, etc.
El cas és que aquest any hi seré per fer els 10Km, algú més?


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (95): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (81): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Nov 2018 20:11 #3 per Josep58 (Associat/da)
Hola,

Gorka una mica com tu, el meu cas ara fa unes quantes edicions que per un o altre motiu havia deixat de fer aquesta cursa de la que conservo records positius i altres no tant bons a la vegada.

Inscrit i si més no aprofitarem per saludar a tots aquells amics i coneguts que s'afegeixin a correr aquest dia pels carrers de Barcelona

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2018 16:55 #4 per Dani (Associat/da)
Jo he caigut. 18 euros després correré aquest diumenge.

Un dels finals més putes de tots els 10km que es fan.

Espero estar al voltant de 40', amb el poc que he entrenat.....

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2018 16:42 #5 per gorka (Associat/da)

Dani va escriure: Un dels finals més putes de tots els 10km que es fan.
Espero estar al voltant de 40', amb el poc que he entrenat.....

Port de primera categoria del Carrer Lleida.:whip:
La última vegada que la vaig córrer (2009) vaig fer 40'... diumenge si baixo de 46' serà un èxit. Tu et conserves bé, Dani.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (95): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (81): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2018 12:54 - 25 Nov 2018 12:56 #6 per gorka (Associat/da)
Un bon dia per córrer, aquest diumenge a Barcelona. Després d'un intercanvi d'opinions amb alguns CoRReCaTS ens disposem a compartir l'escalfament amb la bcnrosie i l'Osc@r.:)
He sortit des del lloc que em pertocava per marca, però tot i així he patit una mica per a poder córrer amb comoditat els primers quilòmetres. He mantingut el ritme proper a 4.30 ben bé fins al quilòmetre 7 (Pas pel Km.5 en 22.45) però a partir d'aquí el Paral·lel se m'ha fet molt costa amunt. Sabia que em passaria, perquè 4.30 en 10Km és ara mateix el meu límit i qualsevol xinxeta al camí es nota. Pitjor ha estat quan ha començat la pujada al carrer Lleida :coldsweat: , que és una mica més que una xinxeta! Al final 47.06 segons el meu cronòmetre (no sé ben bé quan l'he parat) entrant al mateix temps que l'Apintu i l'Anna_cleta (que ha fet un excel·lent registre que per ella val 2' menys :thumbup: , i més tenint en compte que no sabia que la cosa acabava amb un port de muntanya).

He de dir que estava expectant per veure com havia evolucionat aquesta cursa després d'anys de no fer-la.
S'ha mantingut aproximadament el circuit, s'han millorat els serveis als participants (guardarroba) i s'ha mantingut un preu que crec car per ser una cursa de 10Km. Diríem que ha passat de ser una cursa que desaconsellaria a ser una cursa que em deixa indiferent però que no suggeriria a ningú que aspirés a fer una MP.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (95): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (81): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2018 13:04 #7 per jramon (Associat/da)
Jo també he retornat als 10 de la Jean Bouin. M'ha costat aparcar, perquè ho tenen tot barrat i amb grua emportant-se cotxes. Després els lavabos portàtils a petar (crec que hi fan falta mes per aquesta cursa). La resta molt be.

A la sortida he saludat als companys i una noia m'ha preguntat com apuntar-se a corredors. Espero que la veiem aviat per aquí.

Surto amb intenció de fer 46' i aguanto els 4:30 fàcilment fins el km 7. A partir d'aquí comença la part difícil i baixo una miqueta. En el darrer km trobem la part molt mes difícil i les pulsacions es disparen per mantenir el ritme (sort de la baixada final, que si no, no el mantinc). Al final 45:40 (guay... molt guay).

Anant cap el avituallament coincideixo amb el Andreu de Xip Groc i el seu fill. Anem xerrant i torno a veure la noia de la sortida, que precisament l'any passat va fer pòdium de la seva categoria.

Una cursa molt social

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2018 18:11 #8 per CarlesCat (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Nov 2018 12:56 #9 per Dani (Associat/da)
Bones !

Primer de tot, dir que el sistema de guardabosses crec crec que també està a la Mercè, està força bé. A la recollida passes per la teva fila de bosses agafes la teva i al final comproven que coincideisin pitrall i bossa.

Circuit homologat però kms molt mal posats. Homologació standard que et dieun on para el km5 i meta i llestos. Cursa de difícil gestió.

Com la vaig fer any passat (39.48) tenia moltes referència que fer per baixar de 40'. He entrenat molt poc aquestes tres setmanes..... i passa el que passa.... Surto davant llebres a un bon ritme, tot i que els punt kms despisten. Al km7 passo 8" més lent que l'any passat i amb menys forces. Ja he vist que no baixaria de 40. Em passa la llebre de 40' al km9 (que ho ha fet de conya) i l'he seguida amb la mirada. Pujada interminable... he vist 3 persones caminant!! Sí, es fa dura, la puta. Últim sprint que em passa gent com a motos, suposo els que volien baixar de 40 i alehop 40.08. Just el que valc ara mateix. Nostamal, no em queixo.

Fins a la propera !

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Nov 2018 08:56 #10 per TtX (Associat/da)
Content de fer la cursa, compartir-la a estones amb en Vladi i en Daniel. Bon resultat de cara a Nassos i un cop més gràcies a Carles i Fernando per les fotos

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Nov 2018 16:24 #11 per fandes (Associat/da)

Dani va escriure: Bones !

Primer de tot, dir que el sistema de guardabosses crec crec que també està a la Mercè, està força bé. A la recollida passes per la teva fila de bosses agafes la teva i al final comproven que coincideisin pitrall i bossa.

Circuit homologat però kms molt mal posats. Homologació standard que et dieun on para el km5 i meta i llestos. Cursa de difícil gestió.

Com la vaig fer any passat (39.48) tenia moltes referència que fer per baixar de 40'. He entrenat molt poc aquestes tres setmanes..... i passa el que passa.... Surto davant llebres a un bon ritme, tot i que els punt kms despisten. Al km7 passo 8" més lent que l'any passat i amb menys forces. Ja he vist que no baixaria de 40. Em passa la llebre de 40' al km9 (que ho ha fet de conya) i l'he seguida amb la mirada. Pujada interminable... he vist 3 persones caminant!! Sí, es fa dura, la puta. Últim sprint que em passa gent com a motos, suposo els que volien baixar de 40 i alehop 40.08. Just el que valc ara mateix. Nostamal, no em queixo.

Fins a la propera !


A la pròxima la claves! I gràcies per parlar de la llebre. Era un amic que debutava en aquest paper i li farà feliç el teu comentari Dani :D

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Nov 2018 16:56 #12 per Dani (Associat/da)

fandes va escriure:

Dani va escriure: Bones !

Primer de tot, dir que el sistema de guardabosses crec crec que també està a la Mercè, està força bé. A la recollida passes per la teva fila de bosses agafes la teva i al final comproven que coincideisin pitrall i bossa.

Circuit homologat però kms molt mal posats. Homologació standard que et dieun on para el km5 i meta i llestos. Cursa de difícil gestió.

Com la vaig fer any passat (39.48) tenia moltes referència que fer per baixar de 40'. He entrenat molt poc aquestes tres setmanes..... i passa el que passa.... Surto davant llebres a un bon ritme, tot i que els punt kms despisten. Al km7 passo 8" més lent que l'any passat i amb menys forces. Ja he vist que no baixaria de 40. Em passa la llebre de 40' al km9 (que ho ha fet de conya) i l'he seguida amb la mirada. Pujada interminable... he vist 3 persones caminant!! Sí, es fa dura, la puta. Últim sprint que em passa gent com a motos, suposo els que volien baixar de 40 i alehop 40.08. Just el que valc ara mateix. Nostamal, no em queixo.

Fins a la propera !


A la pròxima la claves! I gràcies per parlar de la llebre. Era un amic que debutava en aquest paper i li farà feliç el teu comentari Dani :D


És una cursa difícil de gestionar per les llebres. La veritat, es que no es va posar nerviós pel desastrosos punts kilomètrics posats. Va passar al km5 amb una mica de ventatge, però sense passar-se i al final clavat !
Ja el pots felicitar de part meva, un 10! I més si era la seva primera vegada.

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Nov 2018 19:31 #13 per DaniRSabater (Associat/da)
Han passat uns dies i encara li dono voltes a com va anar la cosa. La veritat es que molt content de la meva marca 40'33" (MMP! nomes per un segon). Si m'ho diuen abans de començar no m'ho hauria cregut, ja que era conscient de lo dur que es fa el paral.lel i el carrer lleida.
Del que mes content estic es que vaig tenir CAP! no em vaig obsesionar a seguir la llebre de 40' (ho vaig fer a la Mercè i així em va anar...) i em vaig limitar a anar per sensacions.. intentant mantenir distàncies amb la llebre que la devia tenir a uns 40 metres.
de tant en tant, anava mirant el rellotge i PERFECTE! anava a 4' el km (eren temps de Garmin ja ho se) pero no volia petar aixi que vaig decidir mantenir el ritme.... arribo al km 5 i quan paso per la catifa 20:04 .. el millor de tot, que em trobava de fabula! ... això m'anima a seguir amb la mateixa estrategia fins que arribo al km 7 i torno a fer un cop d'ull al rellotge 28' 04!, llavors faig una rialla de complicitat amb mi mateix (debia semblar idiota jaja) .. ara toca intentar mantenir el ritme aprofitant que em trobo tan be! començo a pujar el paral.lel i no faig mes que recollir cadavers (em pregunto si no m'estic forçant massa) pero no, senzillament hi ha gent que malauradament no ha gestionat be les forçes com em va passar a mi a la Mercè. Segueixo igual i arribo al final del paral.lel força be (ara si començo a notar que ja no vaig tan sobrat) arribo al km 9 just abans de pujar el carrer lleida (o carrer lletja li podrien posar) i començo a notar el patiment de veritat pero , mira per on, no dec anar tan lent perque segueixo recollint cadavers! arribo just al final de carrer lleida mig mort i aqui ve la clau de tot.. la baixada la faig soltant i recuperant.. res de pujar ritme! em guardo les forçes just per quan faci la curva i BONA DECISIÓ! .. arribo a la recta de meta amb una mica de reserva i la gasto tota en un sprint a mort.. al final MMP nomes per un segon! :) (vaig fer 40:34 a la nocturna de l'hospi. Segons dades de championchip vaig avançar a 95 corredors des del km 5 fins a meta (força be no?) . Ara a seguir, diumenge espera un 5k a Viladecans on hi ha que donar-ho tot. I dia 16!, penultim intent abans d'acabar l'any per fer el sub 40 a la cursa de La Sagrera.
Salut!

Millors marques
1k:3'11" (1000 Social 2019) (2 curses)
5K:18'24" (Jean bouin 2019) (22 curses)
10k:39'31" (Nassos 2018) (45 curses)
21K:1h50'29" (Mitja BCN 2017) (3 curses)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Nov 2018 23:09 #14 per gorka (Associat/da)
Enhorabona DaniRSabater. No és una cursa fàcil de gestionar, així que la teva MP és molt meritòria. A tothom li dic que aquesta cursa té un "handicap" de 1'... o sigui que penso que ets capaç de baixar de 40' aquesta mateixa temporada.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (95): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (81): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.