Marato Costa Daurada 2014 -Tarragona 2017-Adeslas 19/01/14

Magnífica Marató, si señor !!  

Un temps ideal, 8÷10ºC, amb poc vent i sense sol i aprox. 500 corredors de la marató amb unes llebres molt bones... Gairebé al nivell de Corredors.cat  :mdr: :mdr:

La veritàt és que quan tot ha anat perfecte..ho veus tot molt millor, però la veritàt és que vaig gaudir d'una marató com mai he fet. Volia anar a 4'44 (4'40 FR) per km, però vaig veure que amb poc esforç vaig aguantar els primers 4 kms a 4'30 (FR) i vaig arribar al grup 3h15. No volia anar tan ràpid, però vaig pensar que era millor anar grup, així que vaig aguantar amb ells.

Els kms passaven molt ràpid, i encara que havia més de una pujada (més visual que real potser) el ritme era molt regular:
22:40 - 22:54 - 23:03 - 23:12 - 23:24 - 23:11. Vam veure en tonivet sempre uns centenars de metres davant nostre, i va ser justament quan li vam agafar (~km 32, crec) que em va dir "el sub 3h20 ja ho tens!" i sense adonar-me vaig anar més ràpid inclus, esperant el moment del home del mal.... però aquesta vegada no arribava, ni tampoc cap dolor muscular.

Encara no sé perque, però vaig accelerar i el parcial de 35-40 vaig fer en 22:03 minuts, i fins i tot vaig fer l'ultim km en 3'59!!
Encara no m'ho crec, però avui tot ha estat perfecte  :surprised: :surprised:

1:36:57 + 1:35:49 = 3:12:46 (crec que la información del xip no és correcte).

Jo que he pagat només 24 € (+3), crec que ha sigut una ganga. Una medalla de Marató prou maca "MCD", Una samarreta Nike, gels, "ampollas" de agua i Powerade (res de gots)... em sembla que només faltava la Buti o Pasta Party a la arribada  

Un plaer poder saludar a tonivet, José txaos, runxerox, oscar sandmannn i potser algún Corredor.cat més :love:

Tonivet llàstima que les semimolèsties que tens no t'han deixat rendir més. Està clar que de seguida has decidit gaudir i no patir i, això és sempre una decisió intel·ligent si no les tens totes amb tu. Una més a la saca company. Avui fent tirada pel litoral m'he recordat de tu unes quantes vegades i si tindrieu aigua i//o vent. Sort que la climatologia us ha respectat.  :yes: :yes:

Dennis Teuling molt ben gestionada aquesta marató i fent la segona meitat més ràpida. Et coneixes molt bé i saps regular els teus ritmes. Prenc nota de les bondats de la marató, doncs no l'he fet mai i, és una opció més al calendari.

Ara toca recuperar-se cracks.
De nou felicitats companys 

felicitats tonivet i Dennis Teuling per la vostre marató 

Wenaaaaaaaaaaaaaaaas!!!   :mdr:

Doncs si, aquest any 3 segons pitjor que el any passat     i aixó que en el 38 he fet calculs i creia que podia baixar de 3:20 per primera vegada en... uf... molts anys... peró no he pogut, ho deixo per l'any vinent.

Al final 3:20:10 i més que content  ha sigut la meva 25a marató 

Aquesta marató m'agrada molt, ben organitzada i el voluntaris super bé 

Un plaer saludar a tots el correcats.

Norawena a tots!! Especialment al Dennis  aquesta vegada no t´he agafat  :yipi:

Fins la propera!!!

En Boix anava a la barqueta dels 3h.45 min i m'han passat al km. 37 i mig aprox. com a bales. Anava molt bé.
Jo he fet 3h.48 min.
Salutacions.

Ostres, doncs anava cegat al grup de la llebre i no t'he vist! 

M'ha anat prou bé, desprès de la mitja em trobava prou bé i he tirat endavant amb la idea de acostar-me als 3:40h però he fet llufa i cap al 30 m'ha agafat la llebre. A partir m'hi he enganxat i he recuperat ritme.

Gràcies campió, també per la foto

Moltes felucitats Boix i txaos   

Moltes Felicitats a tots!!  Una altre marató al sac.. 

Enhorabona a tots!!!

Ja teniu una altra medalla al coll, campions!!!! 

tonivet,
ben lluitada. No l'has pogut preparar millor per problemes físics. A veure si per la propera les molèsties ja són història. 

Dennis,
fer la 2a mitja més ràpida et fa arribar al final amb les endorfines pels núbols  :yes: Enhorabona!!! 

txaos,
ja podies haber esprintat una mica per clavar el temps de l'any passat  :winktongue: Enhorabona M A R A T O N I À (noces de plata maratonianes) 

Enhorabona a tots! 

Aquesta marató m'agrada molt, ben organitzada i el voluntaris super bé 

La tindrem en compte per a futures opcions. A veure si va aumentant una mica la participació en properes edicions.
La data és molt bona 

Bones,
  jo ni havia escrit ni res de que faria aquesta marató, doncs no estava inscrit, però un compamny es va lesionar, i volia fer de llebre a un altre del club fins al 30 o màxim el 35.
Al final l'he fet sencera, voliem fer sub 3h10' que seria le record del company de feina, i també amb el seu amic, i vam doblar, acabant amb 3h07'30".
No em van deixar plegar al 30 o 35, i això que he fet la marató sense fer cap tirada llarga des de maig de l'any passat, sols mitjes maratons i un entreno al estiu per muntanya de 30kms al recorregut de la cursa dels cingles.

Resum de la cursa:
- Molt bé el tema dels gels, aigua i powerade.
- Recorregut, amb alguns pujadetes, però sempre amb pendents acceptables i que a vegades ajuden a no deixar les cames adormides.
- Public casi inexistent, una llastima, excepte zona arribada, i algun punt. I algun animador excepcional, amb bones energies per animarnos a tots.
- Molt solitaria
- Per fi, ben marcada, amb quilometratge real de 42,195. Un encert, despres d'anys on es feia curta.
- Punt més negatiu, falta d'algun voluntari, al punt on es separaven la cursa de 10kms i la marató, on alguns corredors han seguit fins l'arribada i han hagut de fer una marato entre 45 i 46kms  :surprised: Això si algun no ha plegat.

Esperem que si sol·lucionen aquest error, i es consegueix d'alguna forma implicar a públic, la marató vagi a més, doncs el recorregut i la epoca s'ho valen.

Salut,
   Pere
PD: A nivell personal, content d'haver fet la meva 20a marató, fent un esforç per no retirarme quan era la idea inicial, i sense buscar marques personals, i trobarmela a la llista. Ara a pensar en Vitoria i/o Donosti, a donar el màxim.

Moltes felicitats jcarpa per la teva marató    i aixó que no la volies fer :mdr: ara em tocara a mi fer l'empat de la vintèna  marató jo la faré a Sevilla

Moltes grácies a tots!!  :love:

Curat, lo weno es que sí que vaig esprintar  :rofl:  :grrrrrr:

Tens raó, jcarpa, faltaven voluntaris a més d'un lloc.

Vinga Miguel!
Jo t'espero, no tinc presa per la 21. Molts sort a Sevilla!!!
I moltes felicitats a tots els correcats, que correr amb poca gent té molt més merit psicologicament, és molt més dur i tot i així vau fer una corsa en funció de les vostres espectatives i vau acabar.
Sou uns cracks!!!! 

Be, doncs per la meva part amb aquesta Marató he après després de 15 maratons la diferència entre sortir a un ritme còmode i sortir a un ritme forçat.
Tot i que no treu el patiment a la part final de la Marató, el fet de sortir amb la llebre de 3:45 i petant la xerrada amb en Boix ha fet que ha estat, per mí, la Marató en la que he acabat més "sobrat" (si es pot dir això en una Marató...). Els darrers km's +/- còmode, l'últim km donant les gràcies a la gent que animava, animant amb els qui coincidia a cursa i, fins i tot, entrant d'esquena al estil ManoloM (anada de olla brutal  :he:)

La veritat que el circuit, sense arribar a ser dur del tot, has de cuidar be les forces perque jo a les pujades em quedava una miqueta (després ho recuperava a les baixades al deixar anar tot el pes xD)
Això sí, aquest any hem tingut una meteorologia IMPRESIONANT. L'any passat vaig fer 4h 12' jo crec que en bona part degut al vent. I aquest any, com he dit abans, 3h 52'; 20' de diferència ja ho signo a Barcelona  :he:

Apa, una més al sac i mirarem a Sevilla que es pot fer.

Un plaer saludar als correcats i enhorabona per les vostres marcasses!

P.D.: Boix, el dia que comencis a còrrer la Marató al km. 1 (i no al pas per la mitja...) fas marca 

sandmannn

felicitats per la teva marató i a seuir suman 

Vinga Miguel!
Jo t'espero, no tinc presa per la 21. Molts sort a Sevilla!!!
I moltes felicitats a tots els correcats, que correr amb poca gent té molt més merit psicologicament, és molt més dur i tot i així vau fer una corsa en funció de les vostres espectatives i vau acabar.
Sou uns cracks!!!! 

la meva 21 sinó passar rés serà tres setmana desprès en BCN  :mdr: :mdr: :mdr:

txaos felicitats per aquestes noces d'argent amb la senyora marató. Poca gent arriba a aquests numeros. 

jcarpa, fer de llebre una marató i, assolir l'objectiu previst i que la gent que portes et responc, no té preu, és molt gratificant i motivador. Bona feina llebre. 

sandmann doncs si que vas arribar sobrat per a fer un Manolo i tot. I ara Sevilla. Portes un ritme impressionant de maratons, d'aquí poc aviat m'agafaràs.  :yes: :yes:

Enhorabona sandmann per l'enéssima marató (quantes fas a l'any aproximadament?) i jcarpa per la marató inesperada