Marato Costa Daurada 2014 -Tarragona 2017-Adeslas 19/01/14

Marato Costa Daurada 2014 -Tarragona 2017-Adeslas 19/01/14

17 Gen 2014 11:00 #61 per Ori (Visitant)
Vina nois som-hi!!!

Molta sort i força...

Ori

5km   : 0:24:02 (Masnou 2011 - Curta?)
10km : 0:48:35 (Vilassar 2013)
21km : 1:47:55 (Mataró 2012)
42km : 4:24:51 (Barcelona 2013)

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17 Gen 2014 16:42 #62 per sandmannn (Associat/da)
gràcies a tots pels ànims.

Un apunt: sovint critiquem la organització de diverses curses però haig de citar un mail que hem rebut els participants:
"SERVICIOS

•      Asistencia durante todo el circuito con personal con geles, reflex
        y vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador.
•      Bus escoba.
•      Servicio asistencia sanitaria.
•      Corredores guía de, 3h, 3:15h, 3:30h, 3:45h y 4h. (...)"


No sé com serà això pq no ho he vist mai, però crec que és molt bona idea.
Un :great: per l'organització

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

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18 Gen 2014 00:02 #63 per Boix (Associat/da)
Gràcies companys!  8)

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:

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18 Gen 2014 07:13 #64 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Gràcies companys!  8)

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:


sonar malament peró totalment necesari  :he: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

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18 Gen 2014 08:51 #65 per xevifisio (Associat/da)
Amb vaselina o sense, anims a tots i a passar-ho bé!

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18 Gen 2014 10:13 #66 per Polgi (Associat/da)
Vinga, molts anims i a disfrutar de la Senyora Marató. Gaaaaaaaaaaaaaaasssssssss!!!!!.  :yipi: :yipi:

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

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18 Gen 2014 11:20 #67 per Buff! (Associat/da)
Que us vagi molt bé demà, a l'estrena de la temporada. 8)

Milers de kilòmetres

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18 Gen 2014 13:32 #68 per Dennis Teuling (Associat/da)

Gràcies companys!  8)

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:


:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Serem pocs, però gaudirem!
No tindrem res de vent, 7÷8 graus de temperatura, és a dir, condicions òptimes per fer una marató!!
Encara que rellegint la información del recorregut he vist que el Garmin indica què "guanyarem 1047m de desnivell"  :surprised:

De totes maneres, bona cursa a tothom!!!

Dennis.

P.D. No sé en quin punt de la cursa, però estic segur que txaos em passarà (com sempre :ouch:), així que espero que faci una marca una mica millor que 3h30!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

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18 Gen 2014 13:35 #69 per Dennis Teuling (Associat/da)

gràcies a tots pels ànims.

Un apunt: sovint critiquem la organització de diverses curses però haig de citar un mail que hem rebut els participants:
"SERVICIOS

•       Asistencia durante todo el circuito con personal con geles, reflex
        y vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador.
•       Bus escoba.
•       Servicio asistencia sanitaria.
•       Corredores guía de, 3h, 3:15h, 3:30h, 3:45h y 4h. (...)"


No sé com serà això pq no ho he vist mai, però crec que és molt bona idea.
Un :great: per l'organització


I tant... per només 24(+3) € està força bé, amb una samarreta de NIKE :great: :great:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

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18 Gen 2014 14:19 #70 per sandmannn (Associat/da)
doncs jo per la meva banda ahir ja em "barruntava" algo i avui confirmo que tinc una "miqueta" de constipat.
Tot i així, demà seré a la línia de sortida.
Ara, lo de la barqueta igual ho aguanto fins la mitja marató  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

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18 Gen 2014 16:53 #71 per Jorfer (Associat/da)
Molta sort i desitjo que tingueu un bon dia atlètic i climatològic  :great: :great:

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18 Gen 2014 18:56 #72 per txaos (Associat/da)
Caray, Dennis, haurem de trencar aquesta costum  :whip: no sigui que em comencis a agafar mania  :666:

Ens veiem demá!!!

Molta sort a tothom!!!  :love:

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18 Gen 2014 23:04 #73 per Dennis Teuling (Associat/da)
NOO !!  :he:

Mania mai...ej que...estic acostumat!!


1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

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19 Gen 2014 07:51 #74 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Anims a tots i totes ha ús arrivat el dia  :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

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19 Gen 2014 13:11 - 19 Gen 2014 13:14 #75 per Jorfer (Associat/da)
Tenim alguna notícia?  :whistle: :whistle:

He mirat la web i encara no tenim resultats.  :whistle: :whistle:

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19 Gen 2014 17:15 - 19 Gen 2014 17:25 #76 per sandmannn (Associat/da)
De moment, Boix 3:43 i jo 3h 52'. Els demés no sé, però millor.

Edito:
www.cronochip.com/inscripciones/clasific....CAT/competition:555

falta el txaos crec

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

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19 Gen 2014 18:03 #77 per Buff! (Associat/da)
txaos 3:20:10  8) (l'any passat 3:20:07). Gairebé totes les seves maratons dels darrers anys les ha fet entre 3:20 i 3:30. Un metrònom amb cames. :yes:   

Milers de kilòmetres

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19 Gen 2014 18:29 #78 per magicbrufi (Visitant)
En Boix anava a la barqueta dels 3h.45 min i m'han passat al km. 37 i mig aprox. com a bales. Anava molt bé.
Jo he fet 3h.48 min.
Salutacions.

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19 Gen 2014 18:40 #79 per Jorfer (Associat/da)
Felicitats a tots per aquesta nova experiència maratoniana.

:yipi: :yipi: :yipi: :party: :party: :party:

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19 Gen 2014 19:05 #80 per tonivet (Associat/da)
Pues bien mi tiempo ha sido 3h16'12", o sea que los que os saltais el rollo ya podeis parar de leer  he

No en serio, estoy muy satisfecho con mi maratón teniendo en cuenta los problemas fisicos que he tenido, muchas semanas de 4 dias de entreno, muchas tiradas largas en bici y ...... los años que no perdonan he

La idea era ir a un ritmo de 4'23"-4'25", pero primando las sensaciones. Asi que aparte de los 5 km primeros (22'10") en los siguientes ya he visto que me iba de tiempo (23'06", 22'33"). Tambien es cierto que ha coincidido con unos repechones que te rompian el ritmo, pero en el km 15 he dejado de mirar el crono y he buscado un grupito al que agarrarme, esta maratón es muy solitaria, eramos unos 500 y pico. Lo mas bonito en este tramo son las vistas del mar.
En el 15 precisamente se me acerca un chico con pinta de triatleta muy educado que si no me importa que vaya con el, igual me vió mayor winktongue y yo encantado con la compañia, llevaba 10km solo desde que los de 10km se fueron por otro lado y el tramo de la nacional que estábamos haciendo era muy aburrido, 0 animación.
Junto a el va otro chico detras callado y con su musica que ayuda a la hora de los relevos. A posteriori veo que hicimos unos parciales mas o menos como al principio: 22'33", 23'09" y 23'03". En la media se nos añade otro compañero y ya somos un buen grupito. Tengo que decir que hemos tenido mucha suerte con el tiempo: 0 lluvias y muy poco viento. En este tramo es donde mas hemos callejeado y unos timidos aplausos se oian de vez en cuando.
En el 20 como siempre la cintilla me empieza a avisar, cada vez mas tensa, hasta que en el 28 aprox se calla y hasta la meta nada. El piramidal tambien se ha portado bien, aunque los isquios de ese lado los llevaba mas cargados que seguramente viene de lo mismo. Pero bueno mi ibuprofeno de la mañana y la pomada fisiocrem antes de salir algo habran ayudado  yes
En el 29 tengo la primera crisis y el grupito se me va por arte de magia. Miro el crono y veo ritmo 5'/km, es un aviso de pájara. Me tomo el gel YA y hasta el 32 no puedo beber, los del agua se ponen un poco donde les parece. A partir de ahi me recupero un poco pero este parcial es el peor (24'10").
Aparte de recuperarme, me atrapan los del globo de 3h15' y DenisTeuling me dice que me agarre a este grupo, que llevan buen ritmo, justo cuando el tira adelante, esta hoy muy fuerte el mozo. Los primeros km's lo paso mal pero luego ya voy mas comodo, tenemos ademas una ciclista que nos va animando, el parcial del 35 al 40 lo hago en 23'45".

Justo en el km 39, los del globo aceleran parece que van justos de tiempo y me quedo con 2 corredores locales; es de agradecer porque se oyen más ánimos de lo habitual. En el 40 me noto desfondado, pero paso ya de tomarme el gel (lo tenia previsto porque siempre pincho en los 2 ultimos) no me fio, prefiero ir mas lento que vomitar el gel. Los 2 ultimos km's se hacen larguisimos aparte por el cansancio el circuito pasa al lado de la meta en el 40 pero luego nos llevan a una darsena que no hay ni Dios. A la vuelta queda 1 km y miro de apretar un poquito. Lagrimas de emocion los ultimos 200m por los animos de todo el mundo, porque no he tenido que parar en ningun momento (cosa que valoro mucho) y porque te pone la carne de gallina. Solo por esos 200 m vale la pena todo party. Al final estos 2 ultimos los hice en 5' y 4'55" pero da igual.
La 9ª maratón está terminada.

¿Puntos a mejorar? Tema voluntarios, ya he dicho en otras ocasiones que no deberian ser voluntarios, una maratón no es una ONG, asi que no se les puede reprochar nada. Si no saben donde esta el WC, si te indican mal en el circuito, si te dan el agua cerrada no es culpa de ellos...

Lo demás bien, no es un circuito llano,llano pero está bien y ademas hoy el tiempo genial

Un placer coincidir con txaos, denisteuling y runxerox han estado todos muy bien!

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