Maratona do Porto (02/11/14)

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Marató
  7. Maratona do Porto (02/11/14)

Maratona do Porto (02/11/14)

11 Jul 2014 09:35 #1 per jordicp3 (Associat/da)
Bon dia!

Aprofitant el cap de setmana de Tots Sants, el proper 2 de novembre aniré a la ciutat de Porto per córrer la seva marató, i intentar treure'm el mal sabor de boca de l'última marató de Barcelona.

De les 5 maratons que he fet fins ara, només a Lisboa he baixat de les 4 hores. Intentarem repetir a terres portugueses... :mdr:

Si algú l'ha fet algun cop agraïria comentaris ;)

I si algú s'apunta, allà ens veiem :yipi:

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jul 2014 09:40 #2 per Jorfer (Associat/da)
Estaré atent al fil doncs la tinc a l'agenda al 2015
Entra en foros d'atletisme de Galícia doncs els callecs van molt per proximitat  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Ago 2014 10:00 #3 per jordicp3 (Associat/da)

Estaré atent al fil doncs la tinc a l'agenda al 2015
Entra en foros d'atletisme de Galícia doncs els callecs van molt per proximitat  :yes:


Gràcies Jorfer! Ja he mirat alguns foros 8)

Ja he realitzat les dues primeres setmanes del pla maratonià de 14. Acumulant km!

He vist que és el mateix dia que la marató de NY  :biggrin: Com a preparació, com a tirades llargues, havia pensat fer les mitges de Sant Cugat ( 28 de setembre) i de Roda de Ter ( 12 d'octubre). Com ho veieu? ( Hauria de fer km previs el mateix dia de la mitja per aproximar-me als 30 km?)

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Ago 2014 14:09 - 14 Ago 2014 17:20 #4 per Jorfer (Associat/da)
Jordicp3 les tirades prèvies són bàsiques a les maratons així que es convenient acumular quilòmetres per tal que les cames s'acostumin.
No sé quin és el teu objectiu, però anar augmentant progressivament la tirada del diumenge un parell de kms setmanals és una bona referència començant amb 20 i fins a 32 com a màxim.
Le tirada més llarga hauria de ser tres o quatre setmanes abans de la marató tot depenent si vols fer una mitja tipus test per a veure el teu nivell.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Ago 2014 17:03 #5 per curat (Associat/da)
Jordicp3,

si vols fer tirades llargues en companyia, aquest diumenge n'hi ha una. Mira aquí:

http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&topic=16622.msg853930#new

Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Ago 2014 10:46 #6 per jordicp3 (Associat/da)

Jordicp3,

si vols fer tirades llargues en companyia, aquest diumenge n'hi ha una. Mira aquí:

http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&topic=16622.msg853930#new

Salut!


Moltes gràcies per l'oferiment, però em sembla què vaig a un altre ritme ( més lent, és clar) :'(. El primer objectiu a la marató és el de sub4... I vosaltres aneu molt forts :yes:

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Ago 2014 13:19 #7 per Jorfer (Associat/da)
I aquest cap de setmana fem una més.
És un circuit de 4250 metres i pots fer les voltes que vulguis.
Al fil que t'ha dit en curat tens més informació.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Oct 2014 10:52 #8 per jordicp3 (Associat/da)
Bon dia a tothom!

Ja queda menys pel 2/11/2014. Si tot va bé, unes hores abans de Nova York estarem per Porto :biggrin:

Ja portem 12 setmanes d'entreno, amb una mitjana al voltant de 50 km/setmana. No sóc de fer grans kilometrades :mdr: Les mitges de Sant Cugat i Roda de Ter per sota de 1h45.

Intentarem baixar de 4 hores com a objectiu primordial, i intentar baixar de 3h54´40" per obtenir la MMP. En dues setmanes tindrem la resposta.

Per cert, algún correcat més corre aquesta marató?

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2014 15:52 #9 per Jorfer (Associat/da)
jordicp3 amb els bons entrenos que portes segur que assoliràs una nova MMP.
Crec que vas tu sol.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2014 12:23 #10 per jordicp3 (Associat/da)
Gràcies Jorfer! Ho intentarem!

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Oct 2014 21:18 #11 per Jorfer (Associat/da)
Jordicp3 espero que tinguis un bon viatge, estància i la marató desitjada.

Sort, seny i cames company.  :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Oct 2014 09:32 #12 per jordicp3 (Associat/da)

Jordicp3 espero que tinguis un bon viatge, estància i la marató desitjada.

Sort, seny i cames company.  :great: :great: :great:


Moltes gràcies Jorfer pels ánims :great:

Ja tinc dorsal assignat : 3341 :biggrin:

Divendres ja viatgem cap a Porto, i així aprofitem el viatge per fer una mica de turisme. La setmana que vé intentaré fer una petita crònica.

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Oct 2014 18:30 #13 per jaume86 (Associat/da)
Que vagi molt bé!! A per la MMP  :great:  :great:  :great:
2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Oct 2014 19:32 #14 per curat (Associat/da)
Disfruta de la marató i ja ens explicaràs si és recomanable.

Sort!!!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Oct 2014 20:57 #15 per sandmannn (Associat/da)
jordicp3 molta sort!
10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2014 08:41 #16 per jordicp3 (Associat/da)
Moltes gràcies Jaume86, curat i sandmann :great:

Pel què he pogut llegir sembla bastant planera, però amb 2 km de pujada... el primer i l'últim :grrrrrr:

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2014 08:46 #17 per Mona (Associat/da)
Vinga Jordicp3, això ja està aquí!!! Ja ets a Porto?! La visita a les bodegues reserva-la pel diumenge a la tarda, per si de cas... Hehehe...
Que vagi molt i molt bé i puguis gaudir del recorregut, que segur q tot i q sigui dur, serà molt maco!  :yipi:
Esperem la teva crònica!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2014 19:55 #18 per No Surrender (Associat/da)
Bona Marató i bon viatge!
Helena

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2014 20:10 #19 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Bona marató i Gaaaaas  :great: :great: :great: :great:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Nov 2014 10:20 #20 per Danigoal (Associat/da)
Que vagi molt bé , jordicp3!
Molts ànims i força!  :great:
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Marató
  7. Maratona do Porto (02/11/14)
Sopar Correcat 2026
Lliga Correcat
Cursa de Sant Quirze

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats