Marató d'Empúries - L'Escala (15-11-2020)

Marató d'Empúries - L'Escala (15-11-2020)

29 Abr 2020 23:50 #61 per fandes (Associat/da)
Avui t'he trobat (i al repte també) a xarxes. Només podem que animar-te! Endavant Iron ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2020 16:19 #62 per ironxevi226 (Associat/da)
Bones... doncs bé, repte superat!!! com vaig dir per una part era celebrar el 3r aniversari de la Marató 100 (2027) a Empúries, també fer un petit homentage als seus organitzadors i al fet de que s'havia de celebrar aquest cap de setmana, però sobretot el fet de la causa solidària, per donar visibilitat als malalts de Esclerori Multiple i donar un petit cop de ma a la seva fundació (FEM)..
ahir va ser un dia especial, qui ens havia de dir, i qui m'havia de dir, que després de 113 maratons encara hi hauria noves experiències per viure, com el fet de córrer al pis aquesta distància.. però la situació actual tampoc ens la esperàvem, i ha acabat desembocant en aquesta marató confinada i solidària.
Content i feliç, i gràcies als missatges, audios, fotos, videos, trucades.. que anava rebent tant des de Banyoles per part de la meva parella, dels companys d'allà, del grup de noies que entreno, les Girunneres, i molts més amics de Girona, va fer que el matí passes "volant" i no es fes pessat (el circuit de passadissos durava 30").
El temps final, si ja normalment no és el que m'importa, en aquest cas era el de menys, vaig parar el crono en 5h24'37".. però el més important va ser superar l´objectiu que havia marcat de recaptació per la fundació de 420 euros, que es va enlairar fins els 660 euros, i per sobre de tot, la repercussió mediàtica tant a Televisió de Girona, a la Ser en directe i a l'Esportiu abans i després del repte!!!!
ànims i amunt, que pas a pas tornarem!!!
Una abraçada a totes i tots

www.ironxevi.blogspot.com/   115 Maratons 132 Mitges 132 Triatlons  1.121 curses (1-03-2020)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2020 16:55 #63 per Vicenç (Associat/da)
Moltes felicitats, veig que vens del futur " Marató 100 (2027)" :-) , queda clar que es 2017, hores d'ara estaríem menjant anxoves, que hi farem!, esperarem al 15 Novembre.

Vicenç

El dia d’ahir no ha tornat, el dia d’avui no crec que ho faci.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2020 17:06 #64 per Dennis Teuling (Associat/da)
Molt gran xevi :raised: :raised: :raised:

Un repte certament...increíble!!!

Ara que per fi podem córrer a l'aire lliure... tu segur estaràs una setmaneta sense sortir de casa :laughing:

Bravo!!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2020 15:46 #65 per ironxevi226 (Associat/da)

Dennis Teuling va escriure: Molt gran xevi :raised: :raised: :raised:

Un repte certament...increíble!!!

Ara que per fi podem córrer a l'aire lliure... tu segur estaràs una setmaneta sense sortir de casa :laughing:

Bravo!!!


:runner: :runner: Ja vaig descansar divendres... :laughing: he aprofitat dissabte i diumenge per trotat 5km cada dia, i demà dilluns potser faré un Sant Miquel xino xano per fer la desconfinada (un dia fora de temps.. pero el que importa és col·laborar amb la bona causa)

www.ironxevi.blogspot.com/   115 Maratons 132 Mitges 132 Triatlons  1.121 curses (1-03-2020)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2020 18:10 #66 per fandes (Associat/da)
D'una altra pasta. Gran Ironxevi! Vaig connectar en algun moment del directe i encara alucino.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2020 10:27 #67 per Mona (Associat/da)
Enhorabona ironxevi226!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2020 11:44 #68 per JRDi69 (Associat/da)
Increïble ironxevi226 :muscle: :muscle: :raised: :raised:

Jo amb les sortides de Dissabte i Diumenge ja tinc la sensació d'haver corregut la meva marató, avui no em puc ni moure i sóc feliç :laughing:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2020 17:56 #69 per fandes (Associat/da)
Hola! Fa temps que no em passo pel fòrum, però avui prometo posar-me al dia... I el primer fil que vull tocar és aquest d'Empúries ;)

I és que ja he tancat la segona setmana de preparació! Amb la incògnita de saber si la podré córrer (esperem una criatura per Octubre), però amb la il·lusió de si la puc fer regalar al peque un gran esforç! Així la podrem recordar quan sigui més gran (:P perquè evidentment no s'enrecordarà).

I per no deixar sol al gran JRdi, endreçaré els entrenaments fins ara i em comprometo a actualitzar-vos setmanalment amb dades com fa ell. Avorrir-vos no us avorrireu... Odiar-nos potser sí xD!!

Empúries, procurarem arribar amb un bon pic de forma, per a que ens somrigui la Senyora.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2020 18:14 #70 per XaviCht (Associat/da)
Coi! Felicitats!! :)
No sé si la correré, però inscrit ho estic.. a veure com evoluciono (i com evoluciona el tema curses).

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2020 19:38 #71 per JRDi69 (Associat/da)
:woohoo: Felicitats!!!! :party: :party:

Jo seré molt poc ortodox en la preparació, però espero recollir encara millors resultats; quan comenci explico :stucktongue


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2020 22:02 #72 per Dennis Teuling (Associat/da)
Ehh Dani, quina bona notícia!!! :party: :party: :party: :party:

Doncs, més motius per preparar bé aquesta marató!!

Jo també pensaré fer-la, però la meva preparació -si cap- serà encara més poc ortodox que la d'en Jordi :dry:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2020 22:45 #73 per Vicenç (Associat/da)
Aquesta Marató promet, sembla que ningú farà un pla específic, jo com sempre entrenant sense criteri :-) .

El dia d’ahir no ha tornat, el dia d’avui no crec que ho faci.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jun 2020 17:45 #74 per ironxevi226 (Associat/da)
A veure com evoluciona tot...!!seria genia que es pogue fer.. de fet crec que hi ha més possibilitats per quantitat de corredors que es faci Empúries que no pas Barcelona i les demés grans maratons internacionals programades...
Només falta que després tothom vulgui fer la nostra estimada marató d'Empúries :party: :party: En Kipchoge podria provar a fer record del món aquí!! si ens paga bé el deixarem córrer amb els correcats, serà tot un honor per ell :stucktongue

www.ironxevi.blogspot.com/   115 Maratons 132 Mitges 132 Triatlons  1.121 curses (1-03-2020)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Jun 2020 02:04 #75 per Dennis Teuling (Associat/da)
Doncs, la FEEC ja m'ha enviat una nota dient que d'aquí res, al mes de Juliol, es faran les primeres 4 curses (i Ultres) de Muntanya!!

Si de part de l'organització hi ha ganes de fer-la, segur que es farà.
(Però ja hem vist que la Marató de Collserola -menys de 200 participants- s'ha anul·lat...)

Jo diria que sí que es farà.

I si pot venir el Kipchoge... no passaria res. Li farem un preu especial :666:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Jul 2020 07:07 #76 per sandmannn (Associat/da)
fandes enhorabona!

A veure si ens podem veure tots a Empuries!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Jul 2020 17:52 #77 per fandes (Associat/da)
Gràcies companys! Doncs el procés embaràs, que és el més important ara mateix, va genial. I amb ell i els temps de feina i formació encara estem treient entrenaments molt xulos, per venir d'on venim.

Això és gràcies al nucli tancat d'entrenaments amb un company de la UCA (en Victor) i un ben conegut de la casa (el Rnou) que em posen les piles! Per cert, acabo de veure que sense adonar-me ja ha passat 1/5 part de la preparació. Com vola el temps!

De moment pocs kms, millor acostumar el cos, ja tindrem temps de grans kilometrades, us comparteixo dades del primer mes!

Setmana 1 (1-7 Juny): 5h30 / 512m D+ / 66,4 Km
Setmana 2 (8-14 Juny): 4h12 / 468m D+ / 50,2 Km
Setmana 3 (15-21 Juny): 6h06 / 1129m D+ / 63,5 Km
Setmana 4 (22-28 Juny): 4h26 / 148m D+ / 54,4 Km

Primer Bloc Tetramensual = 58,6 Km/setmana

Intentaré posar-me les piles i passar cada setmana per aquí, perquè encara que finalment no es pogués fer, estic segur que serà una preparació especial.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Jul 2020 17:55 #78 per fandes (Associat/da)
Afegeixo el primer dels resums del Segon Bloc també ;)

Setmana 5: 5h53 / 994m D+ / 63,8 Km

Notant-me millor en els entrenaments exigents curts que en els llargs. Però vaja, la calor no ajuda... I el fons és el que tocarà treballar en aquesta segona fase.

L'actual té pinta que serà rècord en tot :D

I vosaltres com aneu? Espero que tots amb salut!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jul 2020 16:57 #79 per fandes (Associat/da)
Efectivament, setmana de record i amb moooolt bones sensacions!

Setmana 6: 8h58m / 1709m D+ / 100,2 Km

3 dies de qualitat, 1 d'alegria i 2 de rodatges que donen vida.

Destaco dos entrenaments: el de dimarts i el de dissabte. El primer va ser un bany de confiança, dels que vas sense cadena i el cos demostra que vas assimilant. 1000s còmode a 3'30'' i 2000s a 3'40'', recuperant sempre actiu, així que ens donem una alegria al darrer 1000 amb 3'14''. El dissabte 30,2 km de CaCo amb una compayia inmillorable, descobrint que Collserola aquest estiu està preciosa i desitjant més sortides pastanagues com aquesta.

Així que anem a per la 7a setmana amb il·lusió!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jul 2020 22:15 #80 per Dennis Teuling (Associat/da)
Enhorabona fandes, per guanyar la cursa, per aquest entrenaments CaCo del dissabte, i per la preparació tan bona que estàs portant.

Sembla que ets capaç de combinar-ho tot :muscle: :muscle:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.