Marató BP Castelló 28/02/2021

Voilà el plan C de la temporada de la pandèmia: la marató de Castelló.

Si la faig, serà la segona vegada que la faré, sent la primera al 2012 amb una bona expedició CoRReCaT i uns dies després de la mort del meu pare i on vaig fer MMP per uns segons.

Aquesta és la web per si algú es vol informar, on tenim 10 kms i la marató.
A veure si perdura en el calendari...

www.maratonbpcastellon.com/

I començo amb els resums:

Setmana 5/17 del 30 de novembre al 6 de desembre

Setmana de cinc dies amb tres rodatges, un test de 2000 i una tirada avui.

Destaco el test fet a les pistes de Cornellà on vam fer un simulacre de competició en pistes sobre 2000. Vaig sortir amb l'objectiu que un grup de cinc baixessim tots de 8.00 fent-lo de forma progressiva i ens ba sortir doncs tots vam assolir l'objectiu. En el meu cas vaig fer 7.47 (3.58/3.49) i content doncs des del 2014 no feia aquests temps en pista en un 2000.
I molt content amb l'iGnasi, Josep58, Joan33 i Sr. Door per les seves marques també sub 8.

Avui he començat augmentant el volum i més d'una mitja, fent més de 22 kms a 4.51. Ja tinc objectiu per a la setmana propera: un mínim de 23 kms i a 4:50 com a mínim.

Intentaré també fer una mitja dimarts o dimecres per anar apropant-me els 80 kms i intentaré fer un mínim d'un dia core (me parto).

Dades:

Quilòmetres setmanals/totals/mitja setmanal: 68.54/361.80/72.36
Pes setmana: 75.1 (setmana anterior -0.3)

Cuideu-vos i a portar-se bé, que ja queda una setmana menys per a la final de la pandèmia.

Continuem!!

Bones Jorfer, em sap greu però justament aquest mati cap a les 11 al Facebook de la marató han anunciat l'aplaçament (abril/maig) o la cancelació de l'edicio d'aquest any, encara ho han de decidir.

Gràcies Danigoal per l’avís.

Haurem de buscar el plan D doncs??

No ha durat ni 6 hores el plan C...

Jo abans tancava bars, però tu estàs tancant maratons a marxes forçades jorfer.

No, és clar que em sap greu per tu... però sé que tu saps que era un pla amb un recorregut curt.

Lo millor, la teva resiliència i la força de seguir entrenant a tope!!

Segur que faràs alguna marató a primavera!!!

Així és Dennis el plan C ha dirat molt poquet.

Dilluns 14/12 començo el plan D, a veure si també gafo la nova marató.

Mentre a continuar entrenant i gaudint.
Per cert, edtic a menys de 190 kms per a fer al 2020 3000 kms xifra mai assolida.

Continuem

A pel pla D!

Demà inicio el fil del pla D.

El E, F i G ja estan a l'agenda per si de cas.

Gràcies Dani.