- Missatges: 97
Serju 16
07 Des 2008 23:19 #22
per Josep58 (Associat/da)
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Serju16
Moltes felicitats pel teu temps a la mitja i això després d'El Farell. :yes: :yes: :yes:
La muntanya va força bé, l'entrenament per descomptat que també, després en pla els temps surten. Has sortit amb cap pensant en el que tenies davant (una mitja és una mitja) i si vas bé i amb forces, corrent de menys a més, això et deixa un molt bon regust i et dóna ànims per altres empreses.
Salutacions
Moltes felicitats pel teu temps a la mitja i això després d'El Farell. :yes: :yes: :yes:
La muntanya va força bé, l'entrenament per descomptat que també, després en pla els temps surten. Has sortit amb cap pensant en el que tenies davant (una mitja és una mitja) i si vas bé i amb forces, corrent de menys a més, això et deixa un molt bon regust i et dóna ànims per altres empreses.
Salutacions
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
08 Des 2008 21:22 #23
per Serju16 (Visitant)
Gracies Montse, però ja saps a qui li dec la marca.
gracies també JDR crec que el farell sense fer-lo del tot a tope m'ha anat molt be , sobre tot en els darrer 2km , que m'han sortit força be.
He sortit amb cap com dius sobre tot perque no tenia cap referència anterior i això em tenia una mica intranquil , però els entrenaments s'han notat , acabant amb molt bon regust .
Salutacions
Sergi
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Bones!!
Sergiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!! Moltes felicitatssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!! has fet una marcassa de campionat i t'he vist molt fort!!!!
Gracies Montse, però ja saps a qui li dec la marca.
Serju16
Moltes felicitats pel teu temps a la mitja i això després d'El Farell. :yes: :yes: :yes:
La muntanya va força bé, l'entrenament per descomptat que també, després en pla els temps surten. Has sortit amb cap pensant en el que tenies davant (una mitja és una mitja) i si vas bé i amb forces, corrent de menys a més, això et deixa un molt bon regust i et dóna ànims per altres empreses.
Salutacions
gracies també JDR crec que el farell sense fer-lo del tot a tope m'ha anat molt be , sobre tot en els darrer 2km , que m'han sortit força be.
He sortit amb cap com dius sobre tot perque no tenia cap referència anterior i això em tenia una mica intranquil , però els entrenaments s'han notat , acabant amb molt bon regust .
Salutacions
Sergi
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 09:03 - 16 Mai 2009 09:05 #25
per TRI-GAT (Visitant)
Avui, aquest simpátic i generós (i gran amic) correcat acaba d'entrar al selecte grup del cuarentons :rofl:
FELICITATS Serju16 PER EL TEU 40 ANIVERSARI!!!
Espero que aquest any compleixis el teu desig de córrer una marató i quin millor lloc que Berlín, per fer-ho
FELICITATS Serju16 PER EL TEU 40 ANIVERSARI!!!
Espero que aquest any compleixis el teu desig de córrer una marató i quin millor lloc que Berlín, per fer-ho
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 10:11 #26
per caloreta (Visitant)
www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!
Moltes felicitats
Caloreta :mdr:
Caloreta :mdr:
www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 10:14 #27
per Montse (Visitant)
19/04/2009 Cursa de la Llagosta --> 44:53
29/03/2009 Mitja Marató de Montornès-->1:42:33
11/10/2009 Marató de Xicago --> 3:55:34
Felicitatssssssssssss >Sergiiiiiiiii!!! Que disfrutis molt d'aquest dia!!!!!!!!!!!
19/04/2009 Cursa de la Llagosta --> 44:53
29/03/2009 Mitja Marató de Montornès-->1:42:33
11/10/2009 Marató de Xicago --> 3:55:34
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 10:16 #28
per Juan (Associat/da)
Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes
Feliz cumpleaños campeón
ten cuidado con las celebraciones que ya tienes una edad :mdr:
No se si las he puesto todas
ten cuidado con las celebraciones que ya tienes una edad :mdr:
No se si las he puesto todas
Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 19:48 #29
per TRI-GAT (Visitant)
Se que la seva dona l'hi ha preparat una GRAN SORPRESA per avui, per això no respondrà als missatges fins demà, suposo que a la tarda.
No us passeu molt, que els 40 es fan una mica durillos de cumplir :he:
per això no respondrà als missatges fins demà, suposo que a la tarda.No us passeu molt, que els 40 es fan una mica durillos de cumplir :he:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 20:33 #30
per ecopac (Associat/da)
19.20 - 40.08 - 1.29.18 - 3.21.16
PER MOOOOOOOOLTS ANYS!!!!!!!!!!!!
I benvingut al grup dels quarentons!! Qui diu que els 40 no són una bona edat? ? ? (Qui no es conforma és perquè no vol)
Esperem que aquesta gran sorpresa sigui tot un èxit. Ens veiem aviat.
Una abraçada Segi.
I benvingut al grup dels quarentons!! Qui diu que els 40 no són una bona edat? ? ? (Qui no es conforma és perquè no vol)
Esperem que aquesta gran sorpresa sigui tot un èxit. Ens veiem aviat.
Una abraçada Segi.
19.20 - 40.08 - 1.29.18 - 3.21.16
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 21:25 #31
per kasumei (Associat/da)
Moltes felicitats Sergi!!
Disfruta molt aquest dia!
Disfruta molt aquest dia!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
16 Mai 2009 21:46 #33
per canferreir (Visitant)
1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018
Moltes felicitats
Que gaudeixis força d'aquest dia tan especial.
salutacions
Que gaudeixis força d'aquest dia tan especial.
salutacions
1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Mai 2009 16:13 #34
per oliveras (Associat/da)
3:06 (1000m Corredors.cat'10) - 5:30 (Milla Montcada'10)
38:25 (Nassos'11) - 1:24:00 (Tarragona'11) - 3:03:36 (Castelló'12)
Ups.......
Em sembla que arribo una mica tard....
De totes maneres moltíssimes felicitats crack!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Em sembla que arribo una mica tard....
De totes maneres moltíssimes felicitats crack!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3:06 (1000m Corredors.cat'10) - 5:30 (Milla Montcada'10)
38:25 (Nassos'11) - 1:24:00 (Tarragona'11) - 3:03:36 (Castelló'12)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Mai 2009 10:38 #35
per Serju16 (Visitant)
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Ja he arrivat,
TRI-GAT, Caloreta ,Montse,Juan,Ecopac , Kasumei, FranLH, Canferreir , Oliveras .... :love: :love: :love: :love: :love: :love:
Moltes Gràcies sou genials :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes:
M'haureu de perdonar que no hagi contestat fins avui , però es que vaig arribar ahir de matinada de Londres.
Be acabo d'entrar en el club dels quarentons fent series per Hyde park
( millor trote cotxinero) , per cert parc espectacular i molt ple de gent corrents a tota hora.
Avui de nou a la crua realitat i ja estic a la feina
Gràcies de nou :love:
Sergi
TRI-GAT, Caloreta ,Montse,Juan,Ecopac , Kasumei, FranLH, Canferreir , Oliveras .... :love: :love: :love: :love: :love: :love:
Moltes Gràcies sou genials :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes:
M'haureu de perdonar que no hagi contestat fins avui , però es que vaig arribar ahir de matinada de Londres.
Be acabo d'entrar en el club dels quarentons fent series per Hyde park
( millor trote cotxinero) , per cert parc espectacular i molt ple de gent corrents a tota hora.Avui de nou a la crua realitat i ja estic a la feina
Gràcies de nou :love:
Sergi
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Mai 2009 22:36 #38
per Serju16 (Visitant)
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Gorka , Cristina :love: :love:
Moltes Gràcies :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi:
Gorka, m'alegro que puguis tornar a correr. si vols el proper dia que surtis pel carrilet (a ritme a poc apoc, que jo no et podria seguir )m'envies un missatge i quedem.
del Club de corredors de Hyde park no he sentit a parlar mai , però el volum de gent que vaig veure era impressionant , gent amb cotxets de nens , gent gran etc...
Ens veiem
Sergi
Moltes Gràcies :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi: :yes: :yipi:
Gorka, m'alegro que puguis tornar a correr
. si vols el proper dia que surtis pel carrilet (a ritme a poc apoc, que jo no et podria seguir )m'envies un missatge i quedem.del Club de corredors de Hyde park no he sentit a parlar mai , però el volum de gent que vaig veure era impressionant , gent amb cotxets de nens , gent gran etc...
Ens veiem
Sergi
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Mai 2009 22:44 #39
per Josep58 (Associat/da)
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Caray Serju16 jo si que arribo tard, tard, però moltes felicitats
per aquest aniversari
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Mai 2009 22:55 #40
per Serju16 (Visitant)
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Moltes Gràcies
JDR :love: :love:
al fil del grup t'estava explicant com anat el cap de setmana.
Ens veiem
Sergi
al fil del grup t'estava explicant com anat el cap de setmana.
Ens veiem
Sergi
10 Km 44'57'' Cursa dels Nassos 2008 Triatlo Sprint 1h17'05'' Barcelona 2010
1/2 Marato 1h38'28'' Gava 2009 Triatlo olimpic 2h42'16'' Gava 2010
Marato 3h45'21''...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
