Mitja Marató de Gavà 2015 (1/03/15 - 9:45)

osties!!!!!!!! 22 euracos!!!!!!!  :surprised: :surprised: i ens queixem de granollers o Barcelona........cullons!!!!

osties!!!!!!!! 22 euracos!!!!!!!  :surprised: :surprised: i ens queixem de granollers o Barcelona........cullons!!!!

Jo diumenge vaig pagar 20€. M'imagino que segons la data van pujant

Jo ja estic inscrit!  Com que també estic apuntat a la BDN Running et regalen un buff i unes ulleres del Circuit Aliança!

www.facebook.com/pages/Zona-Vip-Events/439077126181734

i on s'ha de posar que hi estas inscrit a la BDN?

osties!!!!!!!! 22 euracos!!!!!!!  :surprised: :surprised: i ens queixem de granollers o Barcelona........cullons!!!!

Y que lo digas  :grrrrrr: 
Pues nada a correr al monte  :glasses: 
Hasta que no cobren también 
No quiero dar ideas  :yes: :rofl:
Solo falta que a algun iluminado se le ponga entre ceja y ceja, argumentos para hacerlo hay

Por ese precio, tengo para entrenar por Collserola hasta la saciedad, y almorzar hasta tres veces en Montflorit, y cuando digo almuerzo es un buen almuerzo.

A estos los veo, que os hacen traer el agua de casa, para los avituallamientos por que no les salen los números.

bon dia
jo tb la faré aquesta a ritme de marató
pero abans tinc ganes de fer una mica de tiradeta
potser 10k + 21k
jorfer t'animes i ho fem plegats!
dema em toquen 4 series de 3k a 3'55''/km i no podre fer el maratest
r

Grimi 30 kms dues setmanes abans de la marató són molts com a mínim per a mi
Jo faré un parell per escalfar com molt i suaus

gracies jorfer
segueixo instruccions del nostre mister a terrassa el mitic jimmi (bartolomé serrano)
que diu que el maratest es un disbarat que luego te pasas tres semanas rascandote los guevos....
ell creu que la tirada ha de ser 15 dies abans i despres ja de baixada fins la marató...
para gustos colores oi?!!
en fi
ja et buscaré a la sortida que vindré calentet i així si et va be fem els 21 junts que en aquest ritme podrem fer-la petar!!
merci!
r

D'acord Grimi i així m'ajudes a llebrejar en Polgi, Pol26 i RugbyMan que buscaran MMPs.  :yes: :yes: :wink2:

Allà ens veurem, companys.

Bon vespre,

Finalment anirem a Gavà a passejar les potes i, potser, donar-me una mica de canya ara que veig que no arribaré a punt per complir l'objectiu previst a la Marató. A veure.

Salut, companys

vinga dabid anims que segur que estaras en forma!!!
ens veiem allà!!

Demà i diumenge podem recollir els dorsals.


Obro barquetes:

Sub 01:33:19 (4.25/km) Polgi, Pol26, RugbyMan, Jorfer (llebre pirata  :wink2:) Ho aconseguirem!!!  :yipi: :yipi: :yes:

Demà i diumenge podem recollir els dorsals.


Obro barquetes:

Sub 01:33:19 (4.25/km) Polgi, Pol26, RugbyMan, Jorfer (llebre pirata  :wink2:) Ho aconseguirem!!!   :yipi: :yipi: :yes:

I tant que sí!!! Endavant màquines, que tingueu molt bona cursa!!!  :yipi:

A gaudir tots diumenge, espero que el vent es porti bé!

En Roland i jo farem 1h29. Si algu vol baixar de 90' que ho sàpiga !

Dabit: Que vol dir exactament donar-me una mica de canya ? ? ? 

Per qui no l'hagi fet mai és una cursa mooolt ràpida peeeeeeeeeeeerò atenció. Si bufa el vent (com la majoria de cops) anar amb grup és essencial. Jo tinc aquí la meva MMP amb llebre. I ojuuu a la pujadeta del km19-20. Portes tota la cursa planejant i es nota bastant.

Bona cursa a tothom !

En Roland i jo farem 1h29. Si algu vol baixar de 90' que ho sàpiga !

Dabit: Que vol dir exactament donar-me una mica de canya ? ? ? 

Per qui no l'hagi fet mai és una cursa mooolt ràpida peeeeeeeeeeeerò atenció. Si bufa el vent (com la majoria de cops) anar amb grup és essencial. Jo tinc aquí la meva MMP amb llebre. I ojuuu a la pujadeta del km19-20. Portes tota la cursa planejant i es nota bastant.

Bona cursa a tothom !

Jo potser vinc amb vosaltres!! Però no hi ha llebres de l'organització??

L'amic Rugbyman cau de la llista per motius d'agenda. Un altre vegada serà amic 

Moltes gràcies Mona  :love: :love: A veure quan tornem a coincidir en una mitja, encara recordo la de Sitges de fa uns quants anys.  :yes: :yes:

AndreuRunner si que n'hi ha tres llebres oficials que van a 04:00, 04:30 i 05:00 el quilòmetre. :yes: :yes:


Obro barquetes:

Sub 01:29:00 Roland, Dani, AndreuRunner

Sub 01:33:19 (4.25/km) Polgi, Pol26,  Jorfer (llebre pirata  :wink2:) Ho aconseguirem!!!   :yipi: :yipi: :yes:

Merci x l'info Jorfer!!!

A veure què faig! Fins diumenge!!!

En Roland i jo farem 1h29. Si algu vol baixar de 90' que ho sàpiga !

Dabit: Que vol dir exactament donar-me una mica de canya ? ? ? 

Per qui no l'hagi fet mai és una cursa mooolt ràpida peeeeeeeeeeeerò atenció. Si bufa el vent (com la majoria de cops) anar amb grup és essencial. Jo tinc aquí la meva MMP amb llebre. I ojuuu a la pujadeta del km19-20. Portes tota la cursa planejant i es nota bastant.

Bona cursa a tothom !

Hola, Dani

Depen de les cames potser anava per sub 1h25' però ara començo a tenir dubtes (aquesta setmana, per fi, he pogut entrenar amb normalitat) ja que crec que noestic tant mal com em pensava i no sóc tant agossarat aquí i em reservo una mica per a la Marató.

Cada dia tinc un nou pla... Així em va...

Salut