Mitja de Vilanova i la Geltrú, 13/12/2015

Ahah no ho crec Jaume, imagino que hi deu haver bastant nivell :rofl: Però jo amb quedar tercer ja estaria encantat :mdr:

I tant que sí!!!  :yipi:  Segur que ets dels millors!!!

Hola hola, ja estem a la setmana de la MMCV15 

Ja que baixeu un dia a Vilanova... Us podrieu quedar a dinar, oi?!?? 

A veure quants podis celebrem 

Lo deixo per l'any que ve, que us vagi molt be la cursa  :love:

Doncs un que anirà al poble del Jaume86 a fer una visita amb dorsal.
Aquesta mitja li tinc especial carinyu doncs va ser la primera a l'any 1994 de les 225 que porto a les cames  :surprised: :surprised:

El diumenge intentaré baixar de sub 1h43 començant a 5 el km i fer-la en progressió segons perfil i distància recorreguda.

Obro barqueta

Barquetes mitja de Vilanova

Sub 01:42:59 Jorfer, RugbyMan

Ja que baixeu un dia a Vilanova... Us podrieu quedar a dinar, oi?!??

Jaume si hi ha quòrum, m'apunto a fer una paella post cursa... :winktongue: :mdr:

Ja que baixeu un dia a Vilanova... Us podrieu quedar a dinar, oi?!??

Jaume si hi ha quòrum, m'apunto a fer una paella post cursa... :winktongue: :mdr:

Jo per temes familiars i d'agenda aquest any ho tinc complicat amics  :yes: :yes:

A veure si hi ha quorum doncs

Sapigueu que si veniu acompanyats, durant el transcurs de la cursa i ven aprop de la sortida, es durà a terme una xocolatada gratis!!

També durant dissabte es faran activitats al gimnàs al costat de les pistes on acaba la cursa, on els beneficis aniran destinats a la benvolguda Fundació Miquel Valls per l'ELA!!

A veure si hi ha quorum doncs

Sapigueu que si veniu acompanyats, durant el transcurs de la cursa i ven aprop de la sortida, es durà a terme una xocolatada gratis!!

M'apunto a la xocolatada!!!  Aquest cop faré d'acompanyant i intentaré fer de fotògrafa (no prometo res)

Estic pensant si apuntar-m'hi... Suposo que ho acabaré de decidir avui.

Mitja dintre dels entrenaments per la Maratò de Barcelona 2016.

Emocionat ja que portaré el dorsal 32, famós entre els corredors solidaris amb l'ELA.

http://running.es/running-solidario/el-dorsal-32-laelaexiste#.VmfzPVgvfGh



Barquetes mitja de Vilanova

Sub 01:42:59 Jorfer, RugbyMan
Sub 01:45:00 Barcelona92

Estic pensant si apuntar-m'hi... Suposo que ho acabaré de decidir avui.

dons decideixte per unaltre que aquesta ja esta tancada......hem fet tard!!!!  :eyes:

volia fer-la pero el preu em tira enrera 

Anims a tothom per diumenge!!

Apunto alguna barqueta més:


Barquetes mitja de Vilanova

Sub 01:35:00 Amic, Genis15
Sub 01:42:59 Jorfer, RugbyMan, Raulsan
Sub 01:45:00 Barcelona92

m'afegeixo

Apunto alguna barqueta més:

Barquetes mitja de Vilanova

Sub 01:30:00 Pol26
Sub 01:35:00 Amic, Genis15
Sub 01:42:59 Jorfer, RugbyMan, Raulsan
Sub 01:45:00 Barcelona92

Estic pensant si apuntar-m'hi... Suposo que ho acabaré de decidir avui.

dons decideixte per unaltre que aquesta ja esta tancada......hem fet tard!!!!  :eyes:

Doncs sí, m'he confiat de que estaríen obertes fins les 24:00 o les 22:00 hores almenys...

Be, m'estalvio uns calerons que no era barata... Lo que no m'agrada tant es estalviar-me veure la gent que correrà...

Per si us interesa.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MrbMRyDmtbF7LEsmjXNWKpK6Yy4jONLUxVTapNFPzgE/edit?usp=sharing

Punts kilometrics amb hora de pas segons ritme.

Moltes gràcies Barcelona92 

Per si us interesa.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MrbMRyDmtbF7LEsmjXNWKpK6Yy4jONLUxVTapNFPzgE/edit?usp=sharing

Punts kilometrics amb hora de pas segons ritme.

Bona!! gràcies.

Per part meva intentaré baixar de 1h18´i fer MMP abans de finalitzar l´any. Ens veiem diumenge!

Molt bones aportacions barcelona92 

Podeu consultar el vostre dorsal ja a la web!

Molta sort RafaZ, ara a les pistes on s'acaba la mitja, un company d'entrenament em preguntava si coneixia algú que anes a fer sub1h20, em comentava que vol intentar anar a 3:45 el km, tu a quan tens pensat?

Compte sobretot amb la "pujada" des del passeig marítim fins al cap d'amunt de la rambla (km15,6-16,9 aprox), crec que serà més dur que la posterior baixada i pujada per la mateixa rambla (la part on se suposa que hi ha d'haver més animació de la cursa)

Molta sort RafaZ, ara a les pistes on s'acaba la mitja, un company d'entrenament em preguntava si coneixia algú que anes a fer sub1h20, em comentava que vol intentar anar a 3:45 el km, tu a quan tens pensat?

Compte sobretot amb la "pujada" des del passeig marítim fins al cap d'amunt de la rambla (km15,6-16,9 aprox), crec que serà més dur que la posterior baixada i pujada per la mateixa rambla (la part on se suposa que hi ha d'haver més animació de la cursa)

Doncs intentare anar regulant i tot depen de si es fa alguna grupeta improvitzada o no, pero la idea es sortir a 3´39"/3´40" pero ja veurem.. Cap la possibilitat de que deixi el rellotge i corri per sensacions, igual ho provo..  :rofl: