Mitja marató de Sabadell (3-9-17)

Mitja marató de Sabadell (3-9-17)

03 Set 2017 12:09 #41 per mas (Associat/da)
He tengut un imprevist d'última hora i no hi he pogut anar… quin mal, no l'havia fet mai :-(

10K - Cros Popular de Sants 2016 - 47:37
10K - 24h d'Ultrafons en Pista de Corredors.cat 2016 - 45:06
20K - 52 Behobia-San Sebastián 2016 - 1:45:05
21K - Mitja Marató de Formentera 2015 - 1:43:34
42K - Marató de Barcelona 2017 - 4:10:28

11 M - 42 MM

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2017 13:24 - 03 Set 2017 15:54 #42 per cachirulo (Associat/da)
MM Sabadell en 1h27'18(4'08) a 141med/148max
Antes unos 3km calentamiento a 5'00 pero luego he estado 10' parado.
10km en 41'28(4'09)(140med/146max)
2km en 9'13(4'37)(137med/147max)
9'097km en 36'37(4'02)(142med/148max)

La verdad que muy contento ya que mi ritmo de umbral esta sobre 148/150 y con la ayuda de Rubén en la segunda y tercera vuelta que ha hecho que se haga más ameno, aún así tenía que ir frenándolo.
En carrera hemos coincidido con guissona y Cristian aunque al final no nos han pillado. Claro que Mario llevaba 9km previos.
En fin,gran matinal con un montón de correcats y gaseosas.

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2017 13:58 #43 per jaume86 (Associat/da)
Molts correcats avui per Sabadell, llàstima de l'imprevist Mas!!

Content d'haver pogut acabar la Mitja i amb un bon temps per l'estat de forma en què estic. Molt feliç d'haver compartit kms amb el Jordi Mas, el JJ SBD i el Rubens!

Enhorabona per la cursa MiguelSBD!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 00:11 #44 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Aquí podeu consultar els resultats
www.mitjasabadell.cat/

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 00:11 #45 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes gràcies Jaume86

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 18:21 #46 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Aqui podeu veure més fotos de la cursa fetes per Salva Pou
www.flickr.com/photos/129797270@N02/sets/72157688059801216/

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 19:38 #47 per Dani (Associat/da)
Bones !

Mitja de Sabadell 12/12 Encara no he fallat, toco fusta !

Temperatura boníssima per ser aquestes dates i en comparació a altres anys.

Idea 1h40 amb els amics gasosa Hansi i Krlos. A més s'han apuntat els sin-camiseta, grandes!

Estic corrent amb pulsòmetre i ajuda a no passar-me... De totes formes, primera volta ja anem més ràpid del previst. En krlos està tirant, jo a roda, en Hansi a la tercera volta posa el turbo. Els sin-camiseta es caguen en tot B) Primera volta 32.20, el que seria 1h37 al final.

Segona volta gairebé clavada 32.12, i a la tercera, just quan en Hansi marxa, apretem una mica. Avancem un component dels sin-camiseta que se li han descordat DOS cops mínim les bambes... nanoooooooo.... !! En Krlos ja va alt de pulsacions (jo també però dissimulo millor) Apretem una mica, un minutet més ràpida aquesta volta i fem 1h36'32" mola.

Fascitis controlada, només la notava una mica a les baixades i cap al final. Amb sensació que podia fer 1h33 posem pel cas.

Fa MOLTS anys que hi han tres punts animació que no fallen. Pujada una dona amb ulleres que aquest any tenia les cames com enguixades.. au... No fallta. 500 metres després una parella de iaies entrenyables que no paren ! La corva MiguelSBD un altre clàssic. I com no, els bombers per remullar-ho tot. Tot de 10 !

Potser el tema gots... ostia, costa un ou acostumar-se. Ho tiro tot fora. Tot i que és mil cops més ecològic i sostenible, vamos que si.

A mi el circuit m'encanta, hi tornaré

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 20:14 - 04 Set 2017 20:17 #48 per Ricard (Associat/da)
Després de més d'un any de no córrer cap cursa d'asfalt ahir vaig córrer la mitja del meu "poble". Venia d'uns dies amb molèsties a l'isquiotibial i després d'una bona primera volta, vaig afluixar anant de més a menys. El meu objectiu era repetir les dues hores de feia 4 anys, però no va poder ser. Al final 2-08-53, segons el meu crono i a cada volta que passava més i més lent. El pitjor crono en una mitja. L'edat i el poc entrenament específic per asfalt passen factura.
Primera volta 39-35, segona volta 43-05, i tercera volta 46-13.
A veure quina serà la propera d'asfalt? i quan trigaré?

Em va agradar al llarg de la primera volta poder saludar a molts companys de curses que feia temps que no veia.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2017 21:06 #49 per MIGUEL SBD (Associat/da)
moltes gràcies Dani per mi és tot un plaer de animar-vos
tema gots ha sigut una novetat aquest any una mica imposada per l'ajuntament com ben dius tema de sostinibilitat però prenc nota

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 12:49 #50 per Raúl Martínez (Associat/da)
Bon dia!

Quarta participació a la mitja de Sabadell i, amb molta diferència, l'edició que millor temperatura ha fet.

Pensava que no trobaria tants correcats, però hi havia un colló! gassoses, jb's, sabadellencs etc etc un plaer com sempre.

Quan em vaig inscriure l'intenció era o fer marca (si em trobava bé), o anar a ritme marató.
Dijous, després d'acabar les sèries, vaig començar a tenir molèsties al bessó esquerre.
Molèsties que vaig notar just a l'escalfament i, sumat a que havia entrenat dissabte, doncs vaig decidir anar a ritme marató (1h20 aprox).

A la primera volta vaig coincidir amb el joan3 uns kms, cap al km8 vaig fer un pit-stop per pixar i se'm va escapar(anava molt fort, 1h19 :ohmy: ). A la segona volta no tenia les millors sensacions i se'm va fer llarga.
Per sort, a la tercera vaig recuperar sensacions i vaig poder acabar fort i fer 1.20.41

Com diu el Dani, sempre que he anat, he trobat a les mateixes senyores al mateixos punts animant, chapeau per elles :great:

Gràcies Miguel per la feina!

L'any vinent, com anirem a la marató de Berlín, tocarà tornar a Sabadell :cheer:

Salut!

5km: 16:29 Can Drago 2014
10km: 33:49 Cursa dels Nassos 2014
21km: 01:18:07 Mitja Marató Sitges 2015
Marató: 02:42:05 Hamburg 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 14:56 #51 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes gràcies Raul

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 18:13 #52 per Hansi (Associat/da)
Miguel SBD, penso que se us ha de felicitar, i ho faig de tot cor i molt content, perquè esteu aconseguint que la mitja de Sabadell es consolidi com una molt bona cursa :great: :great: :great: .

Aquest any he trobat encara millor els aspectes organitzatius, crec que el pas al pati de l'escola per entregar dorsals és un encert, i el guardabosses funcionava de meravella els dos cops que jo hi vaig entrar. La resta (voluntaris, senyalització, avituallaments) segueix molt bé. A les dutxes hi havia un petit problema per falta de pressió de l'aigua, però és pecata minuta.

Mira que fa uns anys em feia molta mandra venir a la mitja de Sabadell, per la calor, la baixa forma al tornar de l'estiu, la relativa duresa del perfil... ara m'estic convertint en un dels "clients fixos"!

Pel que fa a la cursa, m'ho vaig passar molt bé l'estona que vaig córrer amb el Dani, el Krlos i els camiseta?. A partir del km 10 vaig haver d'apretar, per complir l'entrenament que em tocava fer. Com ja han dit el Dani i el Raúl Martínez, les senyores que animen i el Miguel a la seva corba són els subidons d'energia multiplicats per 3 voltes :kiss:.

Molt bé Jaume86, que vas aconseguir fer-la amb seny i sense problemes físics! :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 18:24 #53 per jaume86 (Associat/da)
Gràcies Hansi!!

Ara em queda menjar moltes sopes per algun dia poder còrrer curses al vostre costat!

Teniu raó amb les senyores del principi de la pujada, eren una passada, les que animaven més de tot el circuit! Molt bona mitja Miguel!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 18:28 #54 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes gràcies Hansi

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2017 18:28 #55 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2017 00:11 #56 per jaume86 (Associat/da)
Per cert, recordeu que hi ha l'apartat QUALICAT! És important que, a més de fer la nostra ressenya al fil del fòrum, valorem les curses en aquest apartat i així tindrem més info per properes edicions.
Gràcies!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.