34a Mitja Marató de Mollerussa (16/10/2022 - 10h)

El recorregut té un tram urbà sortint de Mollerussa, passa per Golmés, Vilanova de Bellpuig i acaba a Mollerussa.
Sortida del Camp de Futbol Municipal a les 10.00 del matí. i arribada al Parc Municipal.
es.wikiloc.com/rutas-carrera/mitja-mollerussa-2021-81311459

Preu: 10€! amb xip propi Obsequi: Dessuadora
Inscripcions a www.iter5.cat/inscripcions/formCursa.php?id=1743

Les inscripcions es tancaran el divendres 14 d’octubre o bé quan s’arribi als 500 participants entre les dos curses.
(També hi ha cursa de 5km sites.google.com/mollerussa.cat/mitjamol...a2021/recorregut/5km )

Ja hem entrat a les 8 setmanes de preparació específica i de moment la primera no ha anat gaire bé. Només 2 dies de còrrer i molts kms caminats en petits trams.
A veure si vaig millorant una mica, però ara mateix l'objectiu seria com a molt 1h45'
Sort que és una mitja rapideta, com diu el jramon al fl de l'any passat

Les inscripcions van a bon ritme 151 a la mitja i 59 als 5km.
Oju que han pujat el preu i ara ja val... 11€ amb xip propi

La he feta un parell de vegades i a mes de rapida es molt agradable. Em recorda a Granollers. Aquest any encara he de mirar-ho per veure si em quadra.

jramon va escriure: La he feta un parell de vegades i a mes de rapida es molt agradable. Em recorda a Granollers. Aquest any encara he de mirar-ho per veure si em quadra.

Sí, pel perfil que surt a wikiloc, a grans trets seria: Primers 8km plans, del km8 al km14 pujada (50m de desnivell, no arriba al 1%) i del km14 a meta tot avall i l'ultim km pla.

Les inscripcions segueixen a bon ritme 214 a la mitja i 91 als 5km.
Oju que han tornat a pujar el preu i ara ja val... 12€ amb xip propi

Jo de moment vaig fent, 3 dies de correr (5, 9'5 i 13km) fa dues setmanes i només dos dies aquesta (5'5 i 15km), però fent també 120km de bici en dos dies i uns 35km caminant.
La propera tocaria baixada de kms de còrrer però si faig menys, em quedo al sofà
El proper diumenge faré "test" de 10km a veure om surt i a on estic

Inscrits el meu fill Ruben i jo a la mitja

Què bé MiguelSBD! Allà ens veurem
Alguna idea del ritme o del temps que vols fer?


Amb la millora de les temperatures i millora de ritmes, si puc acumular una mica més de kms a les dues properes setmanes, crec que podría estar en 1h38'-1h40', ritmes de 4'40 - 4'45/km

Setmana 4 de 8: (27km)
- dilluns 5km/30' recuperació
- dimecres: 4km + 5x(1000m r:250m caminando) + 2km (4'32 - 4'27 - 4'22 - 4'17 - 4'12)
- diumenge: 10km Montuiri 44'18" (posició 77 de 130! oju al nivell) Sense gairebé escalfar abans.

Setmana 5 de 8: (32'5km)
- divendres: 11'5km 4km + 3x(2000m r:250m caminar) + 1km (9'08" - 8'58" - 8'48")
- dissabte: 5km/30' recuperació
- diumenge: 16km a 5'25

I falten comptar uns quants kms caminats i alguns metres nedats que també sumen

Les inscripcions segueixen a bon ritme: 321 a la mitja (límit 350) i 155 (límit 200) als 5km.

Danigol
El meu ritme es per sensacions estic molt lent peró el meu fill crec que volt fer 1h25'

Hola companyes i companys!

Un altre inscrit!

No estic gaire en forma, però avui he fet una tirada de 18,5 km i he aguantat força bé. Això m'ha fet decidir-me.

Encantat de coincidir amb tots vosaltres!!!

Molta salut

Vladi va escriure: Hola companyes i companys!
Un altre inscrit!
No estic gaire en forma, però avui he fet una tirada de 18,5 km i he aguantat força bé. Això m'ha fet decidir-me.
Encantat de coincidir amb tots vosaltres!!!
Molta salut

Allà ens veurem. Serà una alegria poder tornar-te a saludar.

MIGUEL SBD va escriure: Danigoal
El meu ritme es per sensacions estic molt lent peró el meu fill crec que volt fer 1h25'

Quines velocitats el teu fill! Jo, ni en bicicleta ara mateix


Si algú s'ho està pensant, que no trigui gaire perque a la mitja han ampliat 25 places més (fins a 375, però ja porten 353)
I a la de 5km ja hi ha 180 de 200. Només 20 places lliures
Comptant que al reglament posaven que el límit seria de 500 i ara és de 575, no crec que ampliin gaire més i segurament tancaran abans de temps

Donant voltes per inscriure'm però no m'he acabat de decidir perquè tinc marató dues setmanes després... i ja no recuperem massa

Molts ànims Danigoal, Miguel SBD i Vladi!

Moltes gràcies, Tiny!

6a setmana completada amb 3 dies de còrrer,un de treball de CORE a casa perque feia molt de vent tot el dia a Vilaplana i un de bici. Total: 37km còrrer i 58km de Bici

- Dimarts: 30' CORE
- Dimecres: 14km = 4km + 2x(3000/500m r:250m caminar) + 2km
- Dijous: Bici 12km + 46km ondulants per l'Alt Penedes i Anoia
- Divendres: 30' recuperació = 5km
- Diumenge: 18km a 5'19

Molt bones sensacions avui i ara a afinar una mica la propera setmana ja baixant el ritme de sessions/kms

Jo també hi seré. És una mitja ideal per als que anem a Nova York, ja que és tres setmanes abans.

La Cris i la Fiona faran els 5 km.

Genial, Arcadi i familia! A veure si ens veiem per allà abans de començar la cursa
He vist també que estarà el Xavi Bonastre

Finalment serem 425 a la mitja i 225 als 5km, tancant inscripcions fa uns dies

doncs jo em volia inscriure, pero veig que ja estan tancades les inscripcions....

Tocarà fer 21 km per la meva banda xD

Ens veiem el diumenge

Hola companys!

Bona matinal avui a Mollerussa, tot i que la calor s'ha deixat notar. El que tothom comentava a l'arribada és que la sortida hauria d'haver estat a les 9, una hora abans.
Ha estat la meva primera participació en aquesta cursa. M'ha agradat molt l'organització i que han fet un avituallament més dels que tenien previstos, s'ha agraït. També a destacar a l'arribada la fruita, beguda i entrepà. Bon ambient a Mollerussa, a la sortida i a l'arribada.
Personalment estic molt content del meu resultat. Fa dues setmanes m'hagués conformat amb un sub 1:50 i he fet un parell de minuts menys, sub 1:48 . Temps modest, però molt satisfet d'haver-lo fet . Ara, he acabat amb els bessons a punt de ...

A la sortida he pogut saludar al MIGUEL SBD, un plaer company. He vist el resultat del teu fill, molt bo, fusta de campió, . A l'arribada m'ha donat ànims en l'esprint final el Danigoal, moltes gràcies; després no he tingut ni forces d'anar a saludar-te, disculpa.

A veure què tal a Vila-seca la propera setmana.

Salut

Vladi
Doncs estàs millor del que et pensaves. Ara només falta que baixin una miqueta les temperatures i a gaudir.

Fa temps que tinc ganes de córrer aquestes mitges del pla de Lleida (Mollerussa, Tàrrega, Balaguer o la mateixa de Lleida). A veure quan m'hi poso.

Tal com ha dit el Vladi ens em vist en la sortida i prou he pogut saludar a la Cris al Arcadi i la seva filla també al Xavi Bonastre i algunes i alguns coneguts
La meva cursa després d'entranar per la marató de València i continuant entrenan era veure de com estavar la veritat que estic content he fet 1h 57' peró lo millor ha sigut el meu fill Ruben ha fet MMP en 1h20'
Danigol té vist entrar en el calaix he intentat saludar-te peró al poc començavar la mitja per cert vui felicitar als organitzadors per tot un 10 per ells i elles

Moltes felicitats Miquel i Ruben. Per la marca cara Valencia, i la M.M.P del teu fill. Vol dir que anem bé!

jb

Enhorabona per les vostres curses Vladi, MiguelSBD i Ruben

Mitja molt recomanable.
Primer de tot, felicitar a l'organització, en general tot m'ha semblat molt bé (potser alguns petits detalls a millorar) i això de l'avituallament extra al km18 amb el dia que feia és d'excel·lent

Respecte l'horari de sortida, personalment em sembla perfecte per un tema: permetre arribar desde Lleida en tren, evitant el cotxe. El tren arriba a les 9:01 a Mollerussa (18min de trajecte i no hi ha cap abans), emps perfecte per anar al poliesportiu caminant, recollir el dorsal, guardabossa, escalfar i anar a la sortida .

Ahir vem tenir una mica de mala sort (imagino que no es repetiran gaire, en anys propers) Al dia seguent va sortir tapadet i s'hagues notat molt.

I pel que fa a la meva cursa, content de fer una cursa molt regular (22'50 + 23'06 + 23'01 + 22'55 + 5'04) per acabar en 1h36'55", guardant una mica el ritme a la "pujada" suau fent grupet amb uns corredors del Fondistes Cervera i apretant despres de l'avituallament del km14, on començava la baixada. Però les forces a les cames no m'han arribat fins al final i he patit un pel els últims 2kms per no afluixar gaire.

El dia calurós, cel completament seré i el sol picant, a part de que l'entrenament que portava era una mica justet i que el dos dies previs havia fet 50km en bici cada dia, doncs encara ha sortit bé, jejeje

gorka va escriure: Fa temps que tinc ganes de córrer aquestes mitges del pla de Lleida (Mollerussa, Tàrrega, Balaguer o la mateixa de Lleida). A veure quan m'hi poso.

Sí, jo també i amb la de Lleida de l'any passat ja en porto dues. Segurament faré Balaguer (13 de febrer de 2023) i Tàrrega (inicis de maig de 2023, crec)