Rafa Pérez
Quina distància s’et dóna millor, 10km, mitja, marató…?
- Els 10 km és la prova a la que estic més habituat. És normal, doncs és la que faig més sovint. Per a mi, però, la distància ideal és la Mitja Marató.
Les maratons m'apassionen, no tant per la cursa en sí, sinó per la seva preparació. Crec que és aquí on rau la màgia d'aquesta prova.
No t'ha anat malament del tot amb les proves de relleus, oi?
- Per a mí, els moments més grans que he viscut, pel resultat obtingut, és, sens dubte, les dues Maratons per Equips amb l'equip de Corredors.cat.
Em sento molt orgullós de poder dir que he format part d'una colla d'autèntics fora de sèrie. Ja no només per guanyar (memorable el 2015 amb un final d'infart) sinó per la força de l'equip que es va crear (ens continuem parlant, animant i motivant com el primer dia), i per l'imatge d'unió que vam transmetre, treballant tots per un objectiu comú.
Com vas fitxar per Domingo Catalan?
- Qui no vol portar la samarreta d'un doble Campió Mundial, la mateixa que també porta gent com la Carmen Auñón, Carme Ballesteros, Benito Ojeda, Viudes, Acuña,i tants i tants noms il·lustres?
Gràcies al company i amic Andrés Acuña, vam decidir donar suport i més visibilitat a en Domingo Catalan, i de retruc a Atleta's, un temple per tots els amants de l'atletisme popular.
Com t’han ajudat els seus consells a millorar les teves marques?
- El Domingo és un paio clar, català... i molt manyo.
El consell que més m'agrada és que cal entrenar molt i fer molts quilòmetres al ritme que volem portar a la cursa; l'hem d'aconseguir portar per inèrcia.
És difícil fer de llebre? N’hi ha prou amb portar un ritme constant i arribar en el temps previst?
- No és difícil, però sí una tasca laboriosa i de gran responsabilitat, que cal preparar molt bé. No n'hi ha prou amb sortir i posar un ritme constant en la majoria dels casos, ja que no estem donant voltes a un circuit totalment pla. Has de jugar molt amb els ritmes, sense variar-los gaire, però de manera suficient per arribar amb la marca prevista.
Cal parlar molt amb la gent, animar, informar abans i durant la cursa. A mi sempre m'agrada fer una petita xerrada abans de la cursa amb els que tenen intenció de seguir el meu ritme. És una tasca que m'agrada moltíssim!
Veig que sovint en portes unes tires de colors enganxades a les cuixes. Per què serveixen?
- Utilitzo molt la tècnica del la Kinesiologia o Tappering. És un sistema que manté una tensió a diferents parts de la musculatura perquè no pateixi tant fent esport.
Entreno sovint, faig molta acumulació de quilòmetres i els tappers m'ajuden a suportar la càrrega muscular que això implica. A mi sempre m'han anat molt bè!
Enòleg o només expert tastavins?
- El que va començar fent un curs per no fer el ridícul en demanar un vi als restaurants, em va obrir les portes a un món fascinant; no només de tastar pròpiament els vins, sinó també per altres aspectes, com cursos sobre el tipus de terra on cultivar la vinya, o varietats totalment foranes. M'agrada tastar un vi sense pressa i intentar treure-li tota l'informació i sensacions que pot arribar a despendre.
Alguna recomanació enològica (a l’abast dels que no ens podem permetre un luxe)?
- Qualsevol vi de D.O. Costers del Segre.
Comentaris
