www.zurichmaratondonostia.com/maratondonostia/portada.html
Aquest és l'enllaç del teòricament nou objectiu maratonià.
Aquesta setmana estic a la setmana 1 de 17 en busca del nou objectiu que és un sub 3:06 en aquesta ciutat.
A data d'avui, ple d'incerteses, no sabem si es farà, però les inscripcions estan obertes.
Serà la segona vegada que la faré. La primera crec que va ser al 1995 amb molta pluja i em va quedar un mal regust.
A veure si aquesta vegada l'experìencia és diferent.
Us aniré explicant els entrenos i les batalletes de la preparació.
Tinc plan B, Bcn 2021.
I el C...ja el buscarem si cal, però a mi m'agrada entrenar de forma planificada i una marató, m'ho permet.
Per cert, també tenim mitja i 10 kms. 
Obro barquetes:
Sub 3:06: Jorfer
Llegeix més...
Potser algun de vosaltres ja l'ha vist per xarxes socials, però per si de cas explico una mica la informació que ens ha arribat.
L'objectiu és córrer 5 o 10 quilòmetres en solitari, respectant les normes que ens dictin les autoritats sanitàries i les administracions, on vulguis i compartir els teus resultats per a veure l'estat de forma de cadascun i poder comparar-nos amb les persones que ens trobavem a les curses abans de la pandèmia que estem patint.
És una aplicació gratuïta i aquí tenim l'enllaç per a poder baixar-la:
live.sporthive.com/event/9199
I enllaç amb les classificacions actuals amb alguns resultats ja penjats i compartits:
results.sporthive.com/events/6664209760582413824
L'objectiu és entretenir-nos i poder comparar on estem a nivell de forma amb els demés.
Si participem s'hauria d'anar amb calma doncs venim de setmanes de molta innactivitat i a ningú l'interessa lesionar-se.
Un entreteniment més.
Llegeix més...
No he trobat el fil i l'he creat, doncs una clàssica del calendari barceloní que ha canviat d'estació no pot faltar al nostre estimat foro.
Avui he fet la inscripció i aquesta cursa serà el primer gran objectiu de la temporada 2019/2020 on intentaré baixar de 41 minuts tot el que pugui.
Ens veiem.
Llegeix més...
Finalment aquesta mitja passa al dia 1 de desembre per la nova convocatòria electoral del 10 de novembre.
En aquesta mitja tindrem servei de llebres de Corredors.cat amb els següents temps: 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 i 2:00.
L'organització necessita persones voluntàries. Tothom que estigui interessant en donar un cop de mà hauria d'enviar un correu electrònic a la següent adreça: Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la..
Ens veiem.
Llegeix més...
He vist al Marca fa un parell de dies la iniciativa de fer un circuit similar als Majors maratons però amb mitges maratons.
Aquestes mitges són: València, Copenhague, Lisboa, Cardiff i Praga.
Sembla que darrera han vist l'opció de negoci a l'ombra dels majors i van a provar. Què us sembla?
A l'enllaç tenim la informació publicada:
www.marca.com/atletismo/2019/09/07/5d73c...68e3ea93f8b45ef.html
Llegeix més...
Si tot va bé aquesta serà la propera marató que faré.
Ahir vaig consultar preus i fins el 31/08 el preu és de 55€ i després pujarà.
A veure si fem una bona expedició correcat.
Llegeix més...
Bon dia.
Els organitzadors d'aquesta cursa ens han ofert dues inscripcions gratuïtes per la cursa de 10 km i 2 més per a la categoria infantil per a persones associades i, les dades que necessitem són:
Nom i Cognoms
Data naixement
Sexe
DNI
Mail
Aquestes dades me les passeu per missatge privat. Quan estiguin cobertes les quatre places avisaré.
La Cursa de la Font del Dimoni, es tracta d'una cursa de muntanya de 10 km amb un desnivell i un traçat molt assequible que transcorre per uns paratges molt atractius.
Té un ambient molt familiar en el que també hi ha curses per als infants, amb un molt bon tracte als corredors i amb un preu d'inscripció molt econòmic.
Per a més informació cliquem a:
cursafontdeldimoni.blogspot.com/
Llegeix més...
Hola.
M'he apuntat a aquesta cursa després de molts anys de no fer-la.
Crec que és molt divertida i molt ben organitzada.
Alguna recomanació de calçat?
Llegeix més...
LVII
FENT DE LLEBRE A CRISTOVO
14/04/2019
MARATÓ ATLÀNTICA A CORUÑA 42
03:28:30 (1:43:09/1:45:21)
Molts de vosaltres sabeu que sóc un català amb vuit cognoms gallecs i, per les vacances de Nadal, Setmana Santa i estiu, passo uns dies amb la meva família.
Durant les passades vacances de Nadal, un amic de nom Cristovo del poble amb qui entreno quan estic al poble, em va dir que volia debutar a la marató de A Coruña i que li agradaria que l’acompanyes. Mirem el calendari i, coincideix amb les vacances de Setmana Santa, així que, com sóc difícil de convèncer li dic que sí, que serà un plaer fer-li de guia durant els quaranta-dos quilòmetres cent noranta-cinc metres pels carrers corunyesos.
Cristovo, té cinquanta anys i, un parell d’anys corrent però té classe i condicions. Per feina, no entrena gaire però té moltíssima il·lusió. El diumenge abans, m’informa que ha fet la VigBay (la mitja més famosa de Galícia que va de Vigo a Baiona) on fa la MMP a una setmana vista de la marató (1:28:14). Mare meva, dic, aquest és un inconscient fa tot el que no toca, entrena poquet, fa una mitja a tope una setmana abans de la marató….quina peça m’he buscat.
El recorregut de la marató són tres voltes de 14 kms fent-los per les dues badies d’aquesta preciosa ciutat Riazor i Orzán. (veure foto). El recorregut és pràcticament pla excepte un parell de petites pujades tendides. El problema que ens vam trobar va ser el vent en alguns trams i la calor (16/18 graus). A banda va ser campionat de Galícia de Marató i teníem jutges i catifes per tot arreu. Inscrits uns 650 i arribats 500 aproximadament.
La sortida és a les 8:30 i, decidim la darrera setmana anar a dormir a un hotel al costat de la sortida per a evitar matinar massa. Aquesta decisió va ser un encert i ens vam traslladar la nit del dissabte.
L’objectiu és gaudir la marató, així que ens posem un objectiu assolible sense necessitat de patir massa (3:30). El pla de ruta és córrer entre 4:55/4:59 km per davant del globus de 3:30. Al final s’apunta Jose un debutant del C.Cerne (que vol dir centre de Galícia, club que pertany al poble de Melide al centre físic gallec aproximat).
La sortida és còmode, sense entrebancs i, de seguida, al quilòmetre 3 o 4 ja es forma una barqueta al meu voltant de gent coneguda i desconeguda. És una marató solitària i interessa anar en grup i, la gent ho sap. Ens trobem còmodes i anem fent quilòmetres al ritme previst. Passem la mitja en 1:43:09 amb marge suficient per a salvar les 3:30. Un cop passada la mitja, em trepitgen i em deixen sense vamba (és la segona vegada que em passa) paro, recupero la vamba i me la poso per a continuar. A poc a poc ens reagrupem i continuem.
Cristovo va amb molt bona cara, al contrari que Jose a qui, els nervis i el cap li estan fent una mala passada. A poc a poc anem quedant menys a la barqueta i, al voltant del km 30, Jose es queda i jo li dic a Cristovo que vagi fent que intento recuperar-lo. Vaig un parell de quilòmetres amb ell (5:15/5:36) i em diu que tiri que no pot. Així ho faig i m’uneixo de nou amb Cristovo i tornem a fer els parcials per sota de 5.
Els trams de vent tapo tot el que puc i em dedico a animar. Ja falta poc i anem avançant gent. A partir del 40 Cristovo va eufòric i, sense adonar-se, va marxant a poc a poc. Jo, amb la satisfacció de veure que la feina està feta, em relaxo i gaudeixo dels darrers quilòmetres contemplant l’Obelisc, los Cantones, a Praza de Maria Pita, ...i arribem tots dos separats per trenta segons per sota de l’objectiu marcat: ell 3:27:59 (lloc 185) i jo 3:28:30 (lloc 197). Una gran abraçada ens donem un cop passada l’arribada. Cristovo té un somriure enorme a la cara i jo una alegria immensa per la feina ben feta i per l’alegria del seu èxit.
En un moment ens gravem la medalla de forma gratuïta (primera medalla que m’he gravat) i anem cap enrere direcció a l’hotel a veure si trobem a Jose, però no n’hi ha sort. Després ens enterem que al 33 es va retirar per rampes a les dues cames.
Al 2016 vaig fer aquesta marató amb els meus amics Polgi, Anrol58 i amic i, casualment la vaig fer quasi amb el mateix temps (3:28:26).
Marató totalment recomanable amb el risc de la climatologia durant la primavera i, més a Galícia.
Penjo dues fotos: plànol del recorregut i foto de la barqueta de La Voz de Galícia.
Propera marató: no tinc n’idea.
Continuem.
PD (tinc pendent la crònica de Bcn que la tinc a mitges).
Llegeix més...
Per tal de fer volum de cara a la marató d'abril farem un tomb per aquest poble ben maco.
Llegeix més...
El proper diumenge 5 de maig es realitzarà una nova edició de la Cursa Delta Prat.
Al següent enllaç tenim informació de la mateixa:
www.facebook.com/cursadeltaprat/
Us informem que, si ets associat, pots gaudir d'un descompte de 2€ al fil de l'apartat privat del foro per a apersones associades.
Moltes gràcies organitzadors per aquest detall amb nosaltres.
Llegeix més...
Demà es realitzarà una nova edició de la amrató sevillana on tenim uns quants correcats i alguna correcata participant.
Molta sort a tothom i molt seny!!!
Llegeix més...
Hola.
No he trobat al fil, així que l'he creat.
M'ha agradat el nou recorregut, marcat perfectament i amb la distància correcte, llàstima del dia dur que ens ha tocat córrer on la pluja, el vent i els tolls d'aigua han fet de les seves.
Un dia com avui, ens fa millorar a tothom, del primer a l'últim, a nivell físic i mental.
La veritat que hem tingut dubtes de si arribem a córrer o no, però, per sort, els organitzadors i voluntaris estaven on pertoca i s'ha pogut fer les tres proves programades.
En quan a la meva mitja he sortit amb l'objectiu d'anar sumant quilòmetres a ritme proper de la marató fent uns bons 1:34:30.
Enhorabona a tothom per la feina feta.
Llegeix més...
Aquest matí he corregut pels carrers de Viladecans amb un nou recorregut i nova data d'una cursa tradicional del calendari de ruta del Baix Llobregat.
La sortida s'ha traslladat al nou centre comercial de la ciutat i s'ha fet un recorregut mixte, urbà i pel polígon industrial.
M'ha agradat força i he gaudit d'un bon ambient.
He gaudit ajudant a Pescallunes conjuntament amb Vay a fer una gran marca, patida i gaudida per igual. Content amb la progressió feta en el segon cinc mil per un temps total de 43:33 (21:56/21:37).
Suposo que n'hi haurà alguna raó de pes pel retard de la sortida, fet que m'ha fet refredar més del compte i m'ha costat arrencar la maquinària uns quants quilòmetres.
He aprofitat la cursa per fer sis quilòmetres abans i després en companyia dels maratonians Vay i Jaume86 afinant la preparació de cara a la marató valenciana.
Continuem.
Llegeix més...
A manca de cinc mesos i divuit dies obro el fil de la nostra estimada Marató.
Una vegada més, la tornaré a córrer i, aquesta vegada per mi, serà especial, doncs serà la XXV vegada consecutiva (excepte el parèntesi que no es va fer) que la correré.
Jo ja porto unes setmanes entrenant, escalfant la maquinària, encara que faré València, la il·lusió de fer les noces d'argent amb la marató barcelonina no me les treu ningú.
Aquí tenim tota la informació de la marató:
www.zurichmaratobarcelona.es/
Llegeix més...
Obro un fil que ja s'ha creat altres temporades per a fer entrenos llargs en companyia. Ja sabem els que l'hem fet més vegades que no n'hi ha comparació a nivell d'exigència i socialització el fer-les sols o en companyia.
Aquest diumenge uns quants ens trobarem pel Passeig Marítim de Les Botigues/Castelldefels/Gavà per si us animeu...els ritmes i les distàncies negociables.
I després acabem amb banyet i sessió tècnica.
A la zona de Gavà tenim el triatló i haurem de vigilar per on anem.
Tirada llarga diumenge 9 de setembre de 2018
Abaixador de Castelldefels (Passeig Marítim costat escultura Lorenzo Quinn)
Hora 8:00 T'apuntes?
- Jorfer (distància i ritme a determinar però no més de 20/22 kms)
Llegeix més...
Demà participaré per segona vegada en aquesta cursa.
La vaig fer al 2014 i recordo trams de pistes entre vinyes i algun tram també d'asfalt.
He dubtat si posar-la en ruta però crec recordar que porcentualment té més pistes de terra que asfalt.
A veure si la climatologia ens respecte i podem córrer sense gaires inclemències climatològiques.
Al 2014 vaig fer un temps de 44:31, al 2018?? Demà ho sabrem.
Segurament faré quilòmetres previs i posteriors que aquesta setmana no porto gaires.
Ens veiem.
Llegeix més...