2ona. edició Marató Elx-Alacant "El gran desafío" 29/11/2026

Després d'uns mesos indecisos al final he decidit tornar a preparar aquesta marató que l'any passat em vaig quedar en portes per una inoportuna gastronteritis.

L?objectiu serà fer-la i intentar estar al voltant de 3h15', després l'entrenament ja em dirà on estic.

Us passo l'enllaç de la web per si alguna persona més es vol apuntar a l'aventura maratoniana.

maratonelchealicante.com/

Ja us aniré explicant les batalletes de la preparació.
Per ara estic fent base, encara que la setmana passada i aquesta són lights per la participació a Pineda i la Campana.


Fins ara!!!

Doncs.. estarem pendents com sempre!!

Mai se sap, però crec que no!

Bones!!
He finiquitat la construcció de base i durant el mes de juliol crec que he fet record històric de kms (308Kms) entrenant a primera hora del matí per a intentar no desintegrar-me.

A partir d'aquesta setmana ja explicaré més explicitament el que vaig fent.

Bon estiu!!

Osti, fer rècord de kms al juliol, especialment aquest juliol, té tela!! Molt bona base!

Moltes gràcies Xavi

La base és sòlida
A veure ara com va tota la construcció

Caram Jorfer quines quilometrades i tirades llargues quan encara queden gairebé 4 mesos
Segur que no en fas una altra en secret pel camí?

🤣🤣🤣🤣 que va
Abans segur que no…
Després ja veurem😉😉

Estaré pendent d'actualitzacions en aquest fil.

Ja he tornat a casa després de passar quasi vint dies per la Ulloa al centre geogràfic de Galcia on he pogut entrenar amb millor temperatura que a casa nostra.

Les tres darreres setmanes he fet molt bon volum amb una mica de qualtiat: 76.5, 83.5 i 87.7 kms respectivament.

Porto uns dies amb molèsties als calcanis dels dos peus així que he decidit parar un parell de dies doncs crec que és conseqüència de diferents factors: la calor, el córrer per terreny orregular, el volum i l'utilitzar un parell de vambes amb més de 900 kms cadascuna que ja les he retirat.

A veure si amb aquest repós puc intentar un sub45 a Ripollet.
Abans faré un test el divendres i avui i demà faré una mcia de bici estàtica i gimnàs.

Sort que la setmana de recuperació d'aquest cicle em toca aquesta setmana i no perdré massa forma de la base que estic fent.

Fins ara.

Jorfer, quin volum en ple agost!
Espero que les molèsties als calcanis t'hagin marxat, a veure si demà a Ripollet m'expliques

Hansi, Doncs
Malauradament no ens veurem.
Divendres vaig provar i les molèsties continuen i, fins i tot, semblen que van a més. Vaig mig coix.
Dilluns em veurà la meca fisio de confiança i, tindrem diagnòstic més exacte i temps de recuperació, però Crec que 10/15 dies d’aturada no m’ho treu ningú.

Fa temps que no paro i, el cos, sembla que vol vacances. L’haurem de fer cas🤭😌😘

Ostres!! Bé, a recuperar-se bé i seguir quan es pugui, doncs. Sort amb la fisio i ànims!

Moltes gràcies Xavi.

Ja ja ahiré explicant.🤞🙏👍

Jorfer va escriure: Hansi, Doncs
Malauradament no ens veurem.
Divendres vaig provar i les molèsties continuen i, fins i tot, semblen que van a més. Vaig mig coix.
Dilluns em veurà la meca fisio de confiança i, tindrem diagnòstic més exacte i temps de recuperació, però Crec que 10/15 dies d’aturada no m’ho treu ningú.

Fa temps que no paro i, el cos, sembla que vol vacances. L’haurem de fer cas🤭😌😘

Ja t'he trobat a faltar a Ripollet i m'ho he temut . Confiem que no hagis de parar gaires dies

Vaja jorfer, em sap molt greu. Ets dels que molt poques vegades es lesionen, però no es pot evitar.

Veurem si la Marta pot millorar les molèsties i donar-te una recuperació curta!!

Has treballat força les últimes setmanes (i mesos) i segur que una setmana de descans no et faran tornar enrere. Potser fins i tot t'anirà bé.

Molts ànims!!

Gràcies Dennis i Hansi per les vostres paraules estimats amics.😘
Demà sortirem de dubtes que intentaré anar al metge i a la fisio Marta👍😘

Per ara sembla que lentament va millorant.
El metge l'aparquem per ara i continuem amb els exercicis de mobilitat del tormell i bici estàtica.
Dijous proper provarem caco a veure com va.

Mentre paciència i intentar caminar.

Ànims i una mica més de paciència!

Bones!!

Passo per qui per a informar-vos que ja estic corrent molt lentament i amb molta prudència per a no recaure.

La fisio dijous em va donar l'alta i divendres ja vaig provar un caco i diumenge 60' i avui 45' a ritmes superlents però vaig sumant.
Tinc formigueig a la zona però sembla que és normal.

Estic fent exercicis de mobilitat dels tormells i talons per a enfortir la zona i les vambes velles ja estan jubilades.

A veure si aquesta srtmana m'apropo ja als 50 kms.

Bones notícies! Genial. Calma i anar sumant!