31è Cros BBVA L'Ametlla de Merola

31è Cros BBVA L'Ametlla de Merola

10 Set 2019 20:46 #21 per arcadi42 (Associat/da)
Aloi, no has inscrit el teu nen?
De moment només hi ha un "gatejador" i no és el teu...

145 maratons (88 diferents), 175 mitges, 251 deumils, 880 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2019 21:19 #22 per JRDi69 (Associat/da)
Inscrit :party: :party:

Faré un reconeixement previ de dues voltes, per si algú s'ànima ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:21 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2019 22:16 #23 per JRDi69 (Associat/da)
Finalment per un tema familiar no podré ser-hi :(

Si algú vol aprofitar el meu dorsal que m'enviï un missatge privat ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:21 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2019 13:05 #24 per NACHOSBOYS (Associat/da)
Bones!

Demà foto correcat a les 9:20h (aproximadament, que a les 9:30h comencen les curses infantils).

Ens veiem demà!

I recordeu d'agafar el xip

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:37:39 (Barcelona 2018)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2019 13:33 #25 per Aloi (Associat/da)

arcadi42 va escriure: Aloi, no has inscrit el teu nen?
De moment només hi ha un "gatejador" i no és el teu...


Ups!! perdò, ara he vist el fil....

que al final vaig apuntar-me a una cursa d'orientació que fan el mateix dia, no em vaig enrecordar i com vaig "de putu cul" i no tenia la cursa al calendari (bé, de fet no tinc cap cursa al meu calendari... o millor dit, no tinc calendari) doncs que se m'ha passat, hagués estat guai lo dels nens, fins i tot em sap greu, tot i que intentaré compensar-ho amb el mapa que tindré demà entre les mans :silly:

Ara de veritat, em sap greu, si hagués estat més atent.... en fi... gràcies per avisar de totes maneres.

"penso mentre corro"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2019 14:56 #26 per Mona (Associat/da)
Que gaudiu molt demà per l'Ametlla! Jo, un any més, no podré venir.
Passeu-ho bé!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2019 18:11 #27 per Jorfer (Associat/da)
Ens veiem demà per l'Ametlla i després la gran coca amb xocolata per a comentar la jugada.

Intentaré baixar de 46:20 temps que vaig fer l'any passat a un ritme aproximat de 4:45/km.
Si continuo amb la tendència d'aquesta temporada faré quatre segons menys així que tocarà 46:16. Ja veurem.

Arcadi, està tot enllestit?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Set 2019 19:33 #28 per jaume86 (Associat/da)
Aquest matí he tingut la sort de debutar en aquesta cursa tan especial. Recordo que fa uns anys hi vaig estar inscrit però no recordo pq no hi vaig anar i la veritat és que he quedat completament enamorat.

Ja de per si la cursa és anormal en el calendari de ruta doncs si bé el fet de ser trenca cames és prou habitual, els continus canvis de terreny, girs, ara cap aquí torna per allà, puja, baixa, ara terra, ara gespa, ara asfalt, ara enmig del bosc i final pel mig de l'ametlla és molt diferent i divertit (sempre i quan vagis a fer un bon entreno i no competir al màxim doncs llavors pot ser un infern pels asfalterus!).

A més a més, té aquell extra de les curses organitzades per corredors (no la nostra associació ehh!! Em refereixo a les de la UCA, per exemple, la sempre tan estimada mitja colomenca) però portat a l'extrem positiu. Mails informatius, parking per tothom, gran organització, innumerables organitzadors i voluntaris, curses infantils, recorregut molt xulo i entretingut, avituallament amb esponges, avituallaments varis en cursa, avituallament infinit a l'arribada, coca i xocolata per tothom, possibilitat de grabar el temps a la samarreta (detall que m'ha deixat completament impresionat!! excel·lent!!), dutxes inclús outdoors, sorteig de premis, detall per aquells corredors que han participat molts cops (llàstima que el Jorfer no sabia que era la seva 20a!)... i el detall que ja arribarà!

A més, podis correcats de categoria del Joan3 i la Hanneke13, que tot i no estar acostumada a trobar pujades a Holanda, ho ha donat tot i més, en dono fe!!

Així que només em queda felicitar a l'Arcadi, la resta d'organitzadors i voluntaris per aquesta matinal brutal! Enhorabona, quina joia que teniu!!! I quina llàstima no haver-la descobert abans!

PS: Arcadi, si llegeixes això i teniu qualsevol problema per enviar detall a holanda, si us plau posat en contacte amb mi amb les dades d'inscripció o a través d'algun mail que t'he enviat per les 24h o demana meu telf al Jorfer, doncs segur que si ja li ha fet il·lusió pujar al podi, rebre el record li encantarà :)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Set 2019 22:25 #29 per Jorfer (Associat/da)
Cursa amb encant des del cafetò previ al Casino de la colònia on trobem any darrera any les mateixes cares (i algunes de noves) fins la coca, amb xocolata i mistela fan d'aquesta cursa una de les millors del pais, sens dubte.

A banda cal sumar la quantitat infinita de detalls amb tots nosaltres. Tens la sensació que la ràtio corredor/voluntari és la més baixa de tot arreu.

Atlèticament parlant, ha sortit millor que la meva previsió inicial i no he baixat quatre segons, i si alguns més, concretament disset. He quedat quart de la categoria i, ja a casa, m'he enterat que he assolit un premi especial per les vint edicions corregudes (que gran méstic fent).

Enhorabona en Joan3, Xavier Tomasa, Pol Guillén i a l'Hanneke pels seus resultats en aquesta cursa.

Si tot va bé, tornarem l'any proper a començar el curs.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Set 2019 10:58 #30 per RugbyMan (Associat/da)
Bon dia,

Un altre al que vàren "desvirgar" ahir a l'Atmella de Merola. Havia sentit parlar tant i de tan bé que em vaig decidir (una merda em va obligar en Jorfer) a provar el circuit planer i ràpìd d'aquest cross.

Dels previs doncs ja els ha explicat en Jordi ja que vàrem vindre amb l'autobus Correcat des de Castelldefels (Jaume, Hanneke, Ramon , Jordi i jo mateix) així q ens posem a la sortida i a gaudir. Surto amb en Jordi però ja comença a 4' en la baixada i el deixo marxar abans del Km1 (el molt punyetero no va vindre a la rodada amb la Hanneke a la CDLA dissabte i estava fresquet de cames i altres en vàrem cascar 20kms, oi Jaume86? ). Així que em vaig possar en mode gaudir del circuit i primera volta de reconeixement (bé ja haviem fet uns 3kms previs per veure els 2 "falsos llanos" del circuit ). La segona volta amb les cames ja calentetes vaig fer una progressiu abançant 11 persones i parant el crono en uns mes q dignes per a mi 46'53 (en jordi m'havia tret 50" en meta).

Ara ja tinc referencies pel proper any i ja sé que no es pot fer 20kms el dia d'abans d'anar al cross de Merola ;-) La dutxa outdoor amb aigua fresqueta lo millor de la cursa (demanem perdó per l'espectacle a les persones que pasaven per allà a prop de camí a la carpa/cotxes i van gaudir de tan lamentable espectacle). Altres corecats vàren preferir les comoditats de les dutxes indoor :666: :666: :666: :666: )

Es proper any sant tornem-hi

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:32:15h (BCN 2018) 1:31:05 (El Prat 2019)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Set 2019 11:48 #31 per Jorfer (Associat/da)
Així m'agrada Rugbyman, que hagis gaudit de les planicies de l'Ametlla. L'any proper repetim i em treuràs tu a mi els 50 segons o més.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Set 2019 18:40 #32 per arcadi42 (Associat/da)
Gràcies a tots per els vostres elogis. Sempre hem volgut que tothom que vingui a córrer quedi content, i ens satisfà molt aconseguir-ho...

Jaume86, això que em comentes del detall del Hanneke13, et refereixes a la foto que enviem per Cap d'Any? Si va posar l'adreça correctament a la inscripció no hi hauria d'haver problema.

145 maratons (88 diferents), 175 mitges, 251 deumils, 880 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Set 2019 20:24 #33 per NACHOSBOYS (Associat/da)
Bones!

Amb dies de retard, però aquí va la meva mini crónica.

Com cada any, l'Ametlla de Merola s'ha convertit en la primera cursa de la temporada. I ja fa 11 temporades.

Aquest any i després d'un estiu amb grans sensacions, em vaig presentar a l'Ametlla amb la intenció (amagada, només al meu cap) de provar de fer la meva MMP. Fins ara era 45'51".

Havia fet entrenos amb pujades a les muntanyes del meu poble, per tal, de passar el millor possible les dues pujadetes del recorregut.

Això, fer els consells express perquè el Dabit poguès possar-ho al seu blog i els 3 kilòmetres d'escalfament amb el comando Castefa :joy: , va fer que el recorregut quedés gravat i ben posicionat al meu cap.

Primer de tot, vaig fer de reporter fotogràfic de la meva filla, que feia la seva segona participació a la cursa infantil. Ho va fer molt be i s'ho va passar molt be (el més important).

Pel que fa a la meva cursa, sortida rápida on aconsegueixo passar a Mr. Door, Jaume, Hanneke13 i Rugbyman. Quan arribo al costat del Rugbyman, em diu que el Jorfer ha sortir massa ràpid i que no el pot o vol seguir :joy: . Jo em vaig cap a ell, i l'aconsegueixo agafar una mica després del primer kilòmetre.

La idea és anar amb ell. Té 46' de l'any passat. I si puc apretar al final, però sense voler en el tram cap al bosc el deixo enrera. Em quedo amb el meu germà, que tot i no entrenar molt em segueix. Ell té molt millor marca que jo, algún any ha fet 41' en aquesta cursa.

La primera volta la fem en 22'33".

La segona volta comencem fort, però al arribar a la part del canal, li dic al meu germà que afluixaré una mica, per arribar viu a les dues pujadetas. Tampoc baixem tant, però en algún moment tinc dubtes i crec que el Jorfer m'agafarà.

La primera pujada la faig be, però la segona em costa i el meu germà es marxa.

Tot i això, aconsegueixo recuperar les cames, fer la baixada amb força i la volta a la Colònia amb moltes ganes.

Al passar per la plaça, on tenim tota la claca que ens anima, els hi dic que faré la meva MMP. I així, és. Al final 45'12" i 39" menys que l'anterior marca.

Com sempre ha sigut un plaer trobar-se amb companys de batalletes després de les vacances, menjar-ne coca i xocolata.

Vam trobar a faltar el premi del teu pes en caldo Aneto :wonder: , però anar a l'Ametlla sempre és un plaer.

Ara a esperar al Nadal per veure la foto de la felicitació nadalenca i a per la dotzena. Ja quedaràn menys per la 20a i tornar a pujar al podi :joy: :joy:

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:37:39 (Barcelona 2018)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2019 18:52 #34 per Jorfer (Associat/da)
Nachosboys aquest és l'inici d'una gran temporada, ja veuràs. Estàs molt fort i amb la ment positiva i això ajuda a assolir les fites que et proposis.

L'any proper intentaré seguir-te jo a tu. :thumbup: :thumbup: :stucktongue

Please Entra or Crear compte to join the conversation.