CoRReCuaCS. Tardor 2010

hola, quan en un pla d'entrenament (running) es diu:

60' de carrera + técnica de carrera

que vol dir?? que vol dir o que s'ha de fer en técnica de carrera??

gràcies!!

Dani, la tècnica de carrera són exercicis específics que desglossen el moviments corrent per aprendre a fer-los bé, per adquirir força o elasticitat.

Si no tens ningú que et dirigeixi, no en facis. Amb algun d'ells et podries fer mal.

moltes gràcies Enric, no, no tinc ningu que em dirigeixi. seguiré el teu consell i no en fare res.

Decàleg del nedador màster de http://www.magda.cat/index2009.htm

Un nedador màster MAI fa el ridícul.
Un nedador màster MAI es dóna de baixa d’una prova si hi ha alguna cosa en joc (i si no la hi ha tampoc).
Un nedador màster MAI fa mals temps, només els canvia quan es relaxa.
Un nedador màster MAI compleix anys... canvia de categoria! És més, la millora i a més no es deprimeix.
Un nedador màster SEMPRE sap riure’s d’ell mateix... i dels altres encara més!
Un nedador màster no competeix, fa amics.
Existeixen tres tipus de nedador màster: Velocistes, fondistes i... la majoria “suavistes”.
Un nedador màster MAI posa per davant el que és URGENT a allò que és IMPORTANT (com per exemple, sentir-se bé entrenant amb els amics).
Un nedador màster MAI no diu tonteries... les fa.
Un nedador màster MAI guanya pes, sinó que guanya en flotabilitat.

Decàleg del nedador màster de http://www.magda.cat/index2009.htm

Un nedador màster MAI fa el ridícul.
Un nedador màster MAI es dóna de baixa d’una prova si hi ha alguna cosa en joc (i si no la hi ha tampoc).
Un nedador màster MAI fa mals temps, només els canvia quan es relaxa.
Un nedador màster MAI compleix anys... canvia de categoria! És més, la millora i a més no es deprimeix.
Un nedador màster SEMPRE sap riure’s d’ell mateix... i dels altres encara més!
Un nedador màster no competeix, fa amics.
Existeixen tres tipus de nedador màster: Velocistes, fondistes i... la majoria “suavistes”.
Un nedador màster MAI posa per davant el que és URGENT a allò que és IMPORTANT (com per exemple, sentir-se bé entrenant amb els amics).
Un nedador màster MAI no diu tonteries... les fa.
Un nedador màster MAI guanya pes, sinó que guanya en flotabilitat.

Boníssim, Jaume!! M'encanta!! :yes:

:rofl:

Has descobert el secret, Jaume! 

Ja teniu els entrenaments. Una mica de canya pero encara de mig relax.
Jaume la web de Magda es molt bona, es una companya genial, ja us la presentare.

Que calladitos estais, coRReCuaCS...
El sabado, si hace bueno, bajaremos Jaime y servidora a hacer unos largos al mar.
Si alguno se apunta concretamos hora!!
Bss
M

Este fin de semana es raro, María. Poco quórum habrá. Sergio arbitra en Pamplona i Eulàlia i jo competimos el sábado por la mañana. A lo mejor venimos a nadar antes de comer.

Dons a veure si ens veiem el proper dissabte pel matí i guanyem algo de flotabilitat...

i per cert algú anirá a Igualada el proper dissabte per la tarda?

Una abraçada,

Jaume
twostones

Ostres, Igualada ja és aquest dissabte!

Doncs no, no podré. Vaig a fer les 5 Milles de Cerdanyola. Llàstima!

Que wpa la nadada en el mar, con solete y sin medusas...hemos probado el espai del mar, por 2 eurillos, ducha caliente y guardarropa delante del mar...limpio y de pm!!!!
Genial nadada!!!
M

Anda! Pues muy buena solución!

Hoy ha hecho un día de conya  :yes:

Yo, al final me he rajado y sólo he corrido 

Que wpa la nadada en el mar, con solete y sin medusas...hemos probado el espai del mar, por 2 eurillos, ducha caliente y guardarropa delante del mar...limpio y de pm!!!!
Genial nadada!!!
M

Maria, eso está cerca de la zona que tiene el Club Natació Catalunya en el mar?

Hola Eva:

Está al lado del restaurante Xup-Xup, está en la parte inferior, es un local tocando la playa. Casi delante del espigón al que damos la vuelta nadando.

http://www.espaidemar.cat/catala/contacte-i-com-arribar.html

Se tarda unos 10 mins en llegar andando al Barceloneta. Horario de martes a domingo de 9 a 2, en verano abren por la tarde.

Saludos,

Jaume
twostones

Està molt a prop també de la zona del Catalunya... una mica més amunt.
Gràcies, Jaume!!

Tres correcuacs a la competició Master d'Igualada:
- Maria: 50 LL i 4 x 100
- Jaume Carol: 50 LL i 4 x 100
- Barcelona92: 4x100

Tres correcuacs a la competició Master d'Igualada:
- Maria: 50 LL i 4 x 100
- Jaume Carol: 50 LL i 4 x 100
- Barcelona92: 4x100

Ostres, quina ràbia. Ja tenia el dissabte compromès. A veure si pot ser dissabte 27 a Vilanova, que hi ha un 200 ll molt interessant.

La propera es a Sabadell, la de Vilanova passa a decembre.

Je,je,je ...Tenemos algo que contar!!!
M

Pues venga, cuenta!  :eyes:

Estamos a la espera de confirmación oficial