Primavera 2011 els AneKuacs tornan al mar...
Juavalga, no et queixis, que ens va dir fa temps Barcelona92 que res de pull boi ni res: a pèl...
Jo no em queixe... només pregunte :mdr:
Ja ho tinc clar... normalment respire cada 3 així que el bilateral ho tinc fàcil :winktongue:
Treballarem la flotabilitat!! Al aigua......
Va ser dissabte a les 18.00 a Tossa i laigua estaba FREDA de kllons, però va anar be per refredar les cames que al matí havien fet 140kms en Bici de Casa a Tossa saltant al vallés i viceversa per Parpers i Vallgorguina
em vaig notar que em marejava al mar i vaig sortir de l'aigua amb un globus considerable, Vamos que no podia caminar en linia recta, tot i que només vem fer 1500m amb l'Oriol_TBID, l'Stone_apo i el Danistal, després uns metrees a lapiscina de l'hotel, recuperant sensacions bones de aigua dolça
:wink2:Es normal Sergio?
Per fi, he debutat aquest any al Mar,
Va ser dissabte a les 18.00 a Tossa i laigua estaba FREDA de kllons, però va anar be per refredar les cames que al matí havien fet 140kms en Bici de Casa a Tossa saltant al vallés i viceversa per Parpers i Vallgorguina
em vaig notar que em marejava al mar i vaig sortir de l'aigua amb un globus considerable, Vamos que no podia caminar en linia recta, tot i que només vem fer 1500m amb l'Oriol_TBID, l'Stone_apo i el Danistal, després uns metrees a lapiscina de l'hotel, recuperant sensacions bones de aigua dolça
Es normal Sergio?
Les primeres sensacions a l'aigua van ser molt rares tirant cala enfora. Hi havia alguna corrent que no tenia gens controlada. Després nedant en paral·lel a la costa i la tornada ja em vaig trobar de conya.
Per fi, he debutat aquest any al Mar,
Va ser dissabte a les 18.00 a Tossa i laigua estaba FREDA de kllons, però va anar be per refredar les cames que al matí havien fet 140kms en Bici de Casa a Tossa saltant al vallés i viceversa per Parpers i Vallgorguina
em vaig notar que em marejava al mar i vaig sortir de l'aigua amb un globus considerable, Vamos que no podia caminar en linia recta, tot i que només vem fer 1500m amb l'Oriol_TBID, l'Stone_apo i el Danistal, després uns metrees a lapiscina de l'hotel, recuperant sensacions bones de aigua dolça
Es normal Sergio?
Això es precisament per l'aigua freda. L'any passat fent l'entrenament de la tri de muntanya del Maresme hem van haver d'ajudar a sortir de l'aigua. Una manera de solucionar-ho es...practicant amb aigua freda :money:
45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!
Per fi, he debutat aquest any al Mar,
Va ser dissabte a les 18.00 a Tossa i laigua estaba FREDA de kllons, però va anar be per refredar les cames que al matí havien fet 140kms en Bici de Casa a Tossa saltant al vallés i viceversa per Parpers i Vallgorguina
em vaig notar que em marejava al mar i vaig sortir de l'aigua amb un globus considerable, Vamos que no podia caminar en linia recta, tot i que només vem fer 1500m amb l'Oriol_TBID, l'Stone_apo i el Danistal, després uns metrees a lapiscina de l'hotel, recuperant sensacions bones de aigua dolça
Es normal Sergio?
Per aigua freda... la del 2 de gener al port de Sitges sense neoprè... Només eren 200 metres però no podia sortir de l'aigua. Anava zombi total. Em vaig haver d'arrossegar i "arrebossar" per la rampa per poder sortir de l'aigua. El meu marit em va dir que semblava una morsa. En sortir, marejada total. Fins que, després de posar-me les sabatilles, vaig córrer com 200 o 300 metres. Després se'm va passar i vaig tenir unes sensacions boníssimes cap al final de la cursa, llàstima que eren només 2.000 metres. Això em feia preguntar-me... realment és bo això de l'aigua freda?
I una curiositat: quan vaig anar a la dutxa calenta, notava l'aigua ben calenta al cos, però al cap la notava ben freda... Coses del cervell...
Y de empezar despacio para que el cuerpo se acostumbre al cambio de temperatura!!!!
Este sabado iremos a nadar si hace bueno a la barceloneta.
Saldremos a las 11 desde el espai del mar ( 2 eurillos taquilla y ducha !!!).
Abro lista por si alguien mas se apunta.
Bss
M
llista:
- Jaime.
- Maria.
- Salus
- Upe
TRI-GAT... La baja temperatura seguro que te jugó una mala pasada... al estar el agua tan fria, el cuerpo se acomoda a ella... pero para ello casi pasas a invernación (exagerando) y tu por el contrario le exiges hacer un esfuerzo físico... cuando él lo que quiere es minimizar las pérdidas de calor. Por ello seguro que la cabeza se queda falta de sangre y oxigeno y de ahí tu mareo... Recomendación... empezar a un ritmo muy lento e irlo incrementando.
Un abrazo a todos.
Iba a hacer un chiste, pero no es el sitio :he:
Será eso, piensa que mantenía el ritmo de los pros que iban conmigo y me exigí un poc, además ibamos de lado a lado de la cal, (como haciendo series),
Ayer 500 suaves crol + 40x50 fuerte con descansos de 5'' (INTERMINABLEEEE
) y 500 muy suaves estilos (sin mariposa ), estoy petadísimo!!! 
