Tirades llargues maratons 2018

Doncs jo també m'apunto... si no empitjoro de la galipàndria que porto a sobre. El "ritme danili" mola!

Tirada Litoral barceloní des del pàrquing de la Mar Bella
Diumenge 7 de gener a les 8:30. T'apuntes?

- Jorfer, Tonivet 25 kms a una mitja de 4:45/km aprox
- Jaume86
- Barceruel
- danili 26 km a 5'10'' i Quicu111
- ManoloM
- Ignasi65
- Rugbyman (1" mes ràpid que el ManoloM)
-Mona
-Xevifisio
- Gorka

---

MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (93): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (80): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

L'egarense_83 ja ens ha posat els deures, aixi que els del grup de les 3 hores del repte farem el que toca diumenge tots juntets.

Tirada Litoral barceloní des del pàrquing de la Mar Bella
Diumenge 7 de gener a les 8:30. T'apuntes?

- Jorfer, Tonivet 25 kms a una mitja de 4:45/km aprox
- Jaume86, Barceruel. 20' ritme Danili + 3x3000 (3:58, 3:54, 3:50) Rec 2'30" suau + 20' suaus
- danili 26 km a 5'10'' i Quicu111
- ManoloM
- Ignasi65
- Rugbyman (1" mes ràpid que el ManoloM)
-Mona
-Xevifisio
- Gorka

---

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Això s'està animant.
Tant de bo que la llevantada prevista pel diumenge ens deixi entrenar.
En el pitjor dels casos al bar crec que ni plou ni bufa el vent.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Bones! Un altre que si s'ho pot combinar també s'apunta!

Tirada Litoral barceloní des del pàrquing de la Mar Bella
Diumenge 7 de gener a les 8:30. T'apuntes?

- Jorfer, Tonivet 25 kms a una mitja de 4:45/km aprox
- Jaume86, Barceruel, Willy. 20' ritme Danili + 3x3000 (3:58, 3:54, 3:50) Rec 2'30" suau + 20' suaus
- danili 26 km a 5'10'' i Quicu111
- ManoloM
- Ignasi65
- Rugbyman (1" mes ràpid que el ManoloM)
- Mona
- Xevifisio
- Gorka

---

Salutacions,

Willy_DePu

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

perdoname por mi ignorancia por ke es la primera vez ke me apunto a tirades llargues donde es al lado el pabellón ?????

---

jo corro per passar-m'ho be, quant corre me cansi tornaré al meu origen!! la btt que es la meva passió. Pero de moment esta aparcat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

aurelian va escriure:
També hi ha una quedada dels xipiruns al mateix lloc / hora. Compteu amb 4 gats més a ritmes i distancies per tothom.

Ja comença el pique entre els JBs i Xipiruns

Doncs sí, jo també participaré.
Teoricament em tocaria 2 hores (1h còmode 4'45" + 1 h RM 4'30") que serien 26 kms.. però prefereixo fer 4 més per arribar als 30.
Així que potser surto 20 minuts abans per arribar d'hora a les birres

---

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

quicu111 va escriure: perdoname por mi ignorancia por ke es la primera vez ke me apunto a tirades llargues donde es al lado el pabellón ?????

Segur que algú t'ho explica millor, però al costat del pavelló en direcció a Badalona hi ha un parking. La trobada sempre és en aquest parking, tocant al mar.
Per cert, crec que es volia instaurar que qui venia per primera vegada pagava les cerveses de després:P

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Uno más que si el tiempo no es muy malo, me acercaré a la Marbella.
Llevo 15 días parado por una sobrecarga.... y si "los pinchazos de Barceruel" surten efecto, el Domingo podre rodar un rato.
A la cerveza de después también me apunto....

---

5 km: 19' 48" (Mediterrani Nit Run 2016)
10 km: 40´03" (Cursa Del Prat 2018)
Mitja: 1h 28' 10" (Mitja Mediterrani 2018)
Marató: 3h 09' 45"" (Valencia 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Que tingueu una bona tirada i una bona st ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

pinelli31 va escriure: Que tingueu una bona tirada i una bona st ..

No t'atreveixes a venir?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ja tinc preparat l'impermeable, per si de cas.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Així m'agrada Aurelian!!

Bé... no em trobo gaire bé, així que sortiré amb vosaltres a les 08:30.
A més... així surto també a la foto Correcat

---

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Genial trobada aquest matí a la Mar Bella. Al voltant de 40 corredors/es que hem gaudit/patit el primer entrenament llarg de l'any. La pluja, a estones molt molt forta, i el vent han fet que l'entrenament tinguès moments gairebé èpics.

Després també nombrosa ST amb molt bon ambient. Inmillorable manera de començar l'any!!

Deixo aqui un parell de fotos de l'entreno i del bar.

---

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Sí presi, genial trobada!!

A l'inici semblava que fins i tot no ens mullariem, però 'per sort' va venir la èpica (que és bona amiga de les farmàcies ) i a partir dels 45' ens va acompanyar gairebé fins al final de la tirada.
Res millor que un bon entrepà i una bona birra de germanor després de la tirada... i mil gràcies als que em van portar a casa per a recollir la segona clau per tornar a la Mar Bella perquè pogués portar el cotxe a casa

Moltes gràcies per les fotos!!

---

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.