37 Cursa de Pallejà 10km 03-07-2016 9:00

Arreglat. A la web de championchip si que surto a la classificació de 5km 

Xavi

Dennis, tinc un company que ha anat amb tu fins al 9 i després s'ha avançat, i m'ha dit que has fet una gran feina, com fan (fem  :love:) sempre les llebres correcat. 

Jo no sé si em vaig apuntar malament, però juraria que vaig apuntar-me als 5 kilòmetres i he fet els 5 kilòmetres amb una companya del equip (que ha quedat 3era de la general). Quan he anat a veure la classificació final no surto, per tant, tinc dubtes si estava apuntat als 10km.

De totes maneres, aquesta cursa s'ha convertit amb l'última de la temporada (ja fa més de 5 anys), i m'agrada, però els 10 kilòmetres es fan molt llargs. A mi (que vaig fer de llebre de 50' l'any passat) em va passar alguna cosa similar al Dennis. A la segona volta em vaig quedar amb 1 sol corredor, i no la vaig fer més ràpid.


Ara vacances, merescudes.

Tornaré a les curses al Setembre. Aprofitaré el dorsal que m'ha tocat a la Cursa del Poble Nou i després a l'Ametlla de Merola.

Si no ens veiem, que passeu unes bones vacances!!

Xavi

Gràcies Nachosboys 

Sí, jo prefereixo mil vegades 30ºC amb sol i sec, que no aquesta xafogor. Els primers 20-25 minuts no passa res, però després et quedes sense forces, encara que no estiguis cansat.

Gaudirem de les vacances 
(i si podem trobar una cursa popular a prop de la zona de platja...  )

Bones vacances!!!

Hola!

Com sempre a Pallejà, una cursa que sense ser plana, tampoc té grans desnivells però que es fa duríssima per la temperatura i la xafogor.

M'havia inscrit pel TPV i en arribar, no sortia el nom a les llistes. He anat a incidències i he preguntat pels dorsals de Corredors.cat i allà els tenien preparats, al costat d'un llistat amb els noms i els nicks. Crec recordar que l'any passat també ho van fer així. Tret del primer sobresalt en no veure el nom, cap problema. 

És la cinquena vegada que la faig; ja sabia que la xafogor no perdonaria però, tot i així, amb les bones sensacions de les últimes curses, he volgut sortir a intentar baixar dels 45 minuts. M'he situat malament a la sortida i en Raúl Martínez m'ha quedat una mica lluny. D'entrada no volia fer uns primers metres esbojarrats recuperant els metres perduts, era millor recuperar poc a poc, 4'30'' ja és un ritme molt exigent per mi, però entre que el terreny era favorable i la por a quedar-me en terra de ningú, el primer kilòmetre m'ha sortit a 4'10'' i ja estava darrera la llebre. 
Perfecte el Raúl, marcant el ritme, avisant del que vindria, algun km marcat un pelet curt, i informant que anàvem amb uns pocs segons de marge. 

Tres avituallaments en cursa, al km 3,5 aproximadament, passat el km 5 i al km 8,5 aproximadament. A més de 3-4 punts més de voluntaris intentant refrescar els corredors amb dutxes improvisades i una bicicleta amb carrito fent el recorregut amb ampolles d'aigua . 
Jo sóc d'aquell 1% de corredors que s'aturen per beure aigua i continuar després  , així que no he agafat aigua en el primer avituallament per no despenjar-me tan aviat.
El pas pel km 5, perfecte, una mica per darrera de la llebre (la pujada de meta passava factura) però encara amb marge. M'aturo i agafo aigua amb la intenció de no deixar escapar gaire el grup i tenir-lo sempre de referència. Però se m'escapen molt i ja veig que avui no serà el dia de la remuntada (com sí vaig fer a la de Can Mercader o Besòs-Maresme).

Tot i així, entre el km 6 i el 8 vaig retallant de mica en mica. Fins i tot crec que arribo a estar en temps de 45 minuts tot i tenir la llebre encara lluny (vaig sortir una mica endarrere). Però a l'arribar a l'últim avituallament he de decidir si tiro endavant i que sigui el que hagi de ser o... aturar-me, beure aigua i continuar per encarar l'últim esforç. I he decidit agafar l'aigua; no em va d'uns segons, no m'hi jugo la marca, tinc la sensació que he lluitat bé i... tindré una altra oportunitat la setmana vinent. 

Al final, 45'35'' que és la meva millor marca a Pallejà.  Com a curiositat, l'Endomondo m'ha donat 10,15 km (fiabilitat escassa, ja ho sé  :winktongue:).
A l'arribada, síndria, meló, aigua i un refresc, i al recollir el dorsal, samarreta amb disseny original i uns mitjons. Facilitat per arribar i aparcar, possibilitat de piscina, sorteig de material... Si hi hagués algun lavabo més i butifarrada...  :sarcastic: Sigui com sigui, és una cursa que està molt bé, i amb els múltiples avituallaments d'aigua ho fan fantàstic. 

Salutacions!!

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13600281_1048453755201810_8045026380420856043_n.jpg?oh=301a7d697bc8435f1c92331aaf55563f&oe=5801FF58

Al final he clavat el temps 50'00'' les llebres de Corredors cada vegada més fiables en les cures 

He vist al Strava, mesures desde 9.6 km a 10.4 km !!! Increïble la diferència de mesures !! El meu m'ha donat 9.79 El nou fore910 curteja que és una passada. Curteja fins a la pista d'atletisme i tot....  :intello:  Però aquesta cursa li falten metres, i tots, al km1-2.

A part de la distància i les mega ultra retallades.He flipat amb el que he vist avui (tot i que això no és culpa de l'organització) la resta PERFECTE. Res de cues, tot com una seda. Una altra cursa espectacular, i és la 37ena edició, i d'això ja ens saben MOLT. Felicitats. Moltes felicitats ( i coi, arregleu la distància  )

En Dennis , la llebre de 40' ho ha fet simplement perfecte. Com una màquina. Havia passat pel circuit  i tenia una guia amb els diferents passos. Poques vegades he vist algú fer-ho tant bé !

La meva cursa: Persecució  :mdr: Agafo la llebre km1 aprofitant la baixada. M'estic frenant, que bé ! Quan ve la pujada "forta" -> hasta luego Lucaaaaaaaaas. És un drama, cada pujada, punxo. Al km3 em treu 10" A la baixada del 3-4 em torno apropar molt. Passo la meta 20.05 a 5-6" de la llebre. Estic en una situació que veig gent del grupet que cauen endarrera. Sembla le pelli los 10 negritos, cauen un a un.  :eyes:  Km7 estic a punt, a punt d'anxampar en Dennis, em quedo a 3" si li tiro una pedra el toco  :mdr: i Au, pujada, i -> Hasta luego Lucas2 versió extended. Del km2-3 perdo una burrada, faig el km en 4.19  9" més que la primerva volta... ai, pupa. Em recupero a la baixada, tot i que la llebre ja no està al meu abast. En koldo en plena cursa m'exigeix mínim 40.15. Arribo en 40'18"  20.05+20.13 tot perdut en un km a la segona volta. M'he quedat aprop de 40' Suposo que seria 40'45 ben mesurada 

Propera para Espluga. Una altra cursa calentona. mmmm

Gràcies Dani!!

Enmarcaré el teu comentari  :love:

No, de fet vaig agafar una mica de marge al km 7 per poder anar el km 8 amb tranquilitat...vaig fer el km 8 en 4:12, però tot i així ningú del grup va poder seguir. I es clar, no tenia marge per baixar encara més el ritme.

Respecte al FR (310XT), el dijous a la tarda vaig fer 2 voltes de 4,94 kms cadascú (accuracy 4 mtrs!! ) 9,88 kms.
Però avui, el mateix FR ha tingut un accuracy -precisió- de 8 mtrs :grrrrrr: Resultat: 5,03 + 5,06 = 10,09 kms
(Potser els núvols, potser la gran quantitat de GPSs junts)

Vull dir amb això que la cursa curteja, pero no tant com pensava l'altre dia. Probablemente tens raó. Només corregir el 2n km, i ja està. En aquest cas, em sembla que falten 60 mtr per volta, 28" en total.

Doncs, Dani, no t'he vist en cap moment. No tenia idea de la teva persecució  :rofl: :rofl:

Ens veiem a l'Espluga... si pot ser amb calor millor 

Arreglat. A la web de championchip si que surto a la classificació de 5km 

Xavi

Dennis, tinc un company que ha anat amb tu fins al 9 i després s'ha avançat, i m'ha dit que has fet una gran feina, com fan (fem  :love:) sempre les llebres correcat. 

Jo no sé si em vaig apuntar malament, però juraria que vaig apuntar-me als 5 kilòmetres i he fet els 5 kilòmetres amb una companya del equip (que ha quedat 3era de la general). Quan he anat a veure la classificació final no surto, per tant, tinc dubtes si estava apuntat als 10km.

De totes maneres, aquesta cursa s'ha convertit amb l'última de la temporada (ja fa més de 5 anys), i m'agrada, però els 10 kilòmetres es fan molt llargs. A mi (que vaig fer de llebre de 50' l'any passat) em va passar alguna cosa similar al Dennis. A la segona volta em vaig quedar amb 1 sol corredor, i no la vaig fer més ràpid.


Ara vacances, merescudes.

Tornaré a les curses al Setembre. Aprofitaré el dorsal que m'ha tocat a la Cursa del Poble Nou i després a l'Ametlla de Merola.

Si no ens veiem, que passeu unes bones vacances!!

Xavi

Perdó arribo tard. M'ho va comemtar l de l'organització que varen tindre un error al pasar les dades i un del 5 els varen apuntar al 10...peró que ho intentarien arreglar. Veig que ho han fet 

Hola Tothom

Jo debutava avui a Pallejà peró la veritat es que em sembla que tornaré. Com han comentat els companys hi han hagut alguns problemes amb els inscrits per TPV, que os paso a explicar:

1.- Quan tenim curses amb TPV i llebres passem 2 excels amb les dades per separat. Es van confondre al pasar les dades i varen procesar només les llebres, per aixó eles si que sortien a la llista.

2.- Quan s'han adonat de l'errada han separat els pitralls dels corredors del TPV i els han apartat a incidencies amb una lista on sense cap cua els han donat a mesura que anavem arribant. Mersi al Tete Xavi per les tasques d'informació al ser dels primers en arribar. Després la resta anavem avisant als companys. Desde l'organització ens han demanat perdó per l'errada peró no considero que hagi sigut tan greu 


Parlant propiament de la cursa, jo debutava peró m'ha semblat molt corecte. Sense cues a la recollida de pitralls ni als regals (samarreta+mitjons).  Una mica escasos els lavabos peró la resta de conya: voluntaris, avituallaments, organització i mes que correcte la beguda i fruita a l'arribada. També amb aspersors i manigas amb aigua per refredat als corredors. A mi m'ha sortit una mica curta i el circuit amb constants puja i baixes...un circuit entretingut 

Ostres acabo de veure que he fet una gasosa monumental segons Champion Xip (ojo al pas pel Km5 i al 10  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:)

Hola Tothom

Jo debutava avui a Pallejà peró la veritat es que em sembla que tornaré. Com han comentat els companys hi han hagut alguns problemes amb els inscrits per TPV, que os paso a explicar:

1.- Quan tenim curses amb TPV i llebres passem 2 excels amb les dades per separat. Es van confondre al pasar les dades i varen procesar només les llebres, per aixó eles si que sortien a la llista.

2.- Quan s'han adonat de l'errada han separat els pitralls dels corredors del TPV i els han apartat a incidencies amb una lista on sense cap cua els han donat a mesura que anavem arribant. Mersi al Tete Xavi per les tasques d'informació al ser dels primers en arribar. Després la resta anavem avisant als companys. Desde l'organització ens han demanat perdó per l'errada peró no considero que hagi sigut tan greu   


Parlant propiament de la cursa, jo debutava peró m'ha semblat molt corecte. Sense cues a la recollida de pitralls ni als regals (samarreta+mitjons).  Una mica escasos els lavabos peró la resta de conya: voluntaris, avituallaments, organització i mes que correcte la beguda i fruita a l'arribada. També amb aspersors i manigas amb aigua per refredat als corredors. A mi m'ha sortit una mica curta i el circuit amb constants puja i baixes...un circuit entretingut 

Com diria un famos Pesident de futbol, aixo es gravisim i es mutiu de sese, ni al llistat de pitralls ni al llistat de sorteig...


Sort que la sindria i el meló cura tots els mals!!!!  :yes: :yes:

Ostres acabo de veure que he fet una gasosa monumental segons Champion Xip (ojo al pas pel Km5 i al 10  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:)

Jo he fet record mundial de 5 Km  (una mica més de 8 minuts). M'en vaig a Rio!!!   :he: :rofl:

La classificació és correcta però el diploma està equivocat (els temps canviats d'ordre).

La veritat és que el tracte al corredor ha estat molt bo. L'errada no ha tingut importància i s'ha solucionat ràpidament. Al no trobar-me a la llista he pensat per un moment que m'havia oblidat d'inscriure, però el TeteXavi m'ha explicat la incidència al veure'm plantat davant del llistat. No suava tant des de Pineda , acabant bastant sufocat. Un gran encert posar tants avituallaments. L'any que ve porto banyador, la piscina tenia bona pinta.

Ostres acabo de veure que he fet una gasosa monumental segons Champion Xip (ojo al pas pel Km5 i al 10  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:)

Jo he fet record mundial de 5 Km  (una mica més de 8 minuts). M'en vaig a Rio!!!   :he: :rofl:

La classificació és correcta però el diploma està equivocat (els temps canviats d'ordre).

Manel busca 2 bitllets per rio doncs sembla que jo també he fet la minima  :rofl: :rofl: :rofl:

Si ja m'he pensat que es tenian que canviar el ordre dels passos pel 1_6 i del km 5

Hola,

També vaig estar ahir a la cursa de Pallejà, ahir fent la cursa de 5 km., recordo una participació a les de 10 fa 3 o 4 anys. Molt bona  organització i molt bon tracte en tots els sentits, m'agraden aquestes curses amb un numero contingut d'inscrits, lluny d'altres que tenen altres objectius.

Ahir en companyia de la Patiño que va fer una molt bona cursa si tenim en compte que fa poc temps que ha pogut tornar els entrenaments. Cursa de menys a més, per acabar fent uns 29' 02" molt satisfactoris.

Enhorabona a les llebres CorreCat :love: en la sempre difícil feina de trobar el ritme apropiat en cada moment per acabar el més a prop possible sobre el temps previst 

Hola,
Després d’algun temps sense fer cap cursa, molt contenta dels 29’ i poc que vaig fer ahir a la cursa de 5km Gràcies al Josep58 per acompanyar-me, portar el ritme i tapar-me del vent, va ser molt més fàcil així 

Ja repetia en aquesta cursa i sempre m’agrada. Bon ambient i sense aglomeracions. Circuit entretingut. Un plaer veure i saludar a alguns CorreCats  :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13557798_10208061013056764_4650759612522495078_n.jpg?oh=36a89167244ea55d2134ab6f62523a53&oe=582FBF30

www.areabesos.com/noticia/8201_es_recapt...cerca_de_la_malaltia