96a Jean Bouin (24.11.2019 - 9h)

Bon dia!

No he vist aquesta cursa al forum.

En principi no l'anava a fer (crec que preu excessiu), però m'ha tocat un dorsal, així que aniré.

Ara em falta veure que faig. A veure si algú s'apunta i podem fer barqueta.

Ens veiem,

Xavi Crespo

Un altre inscrit, serà la meva trentena participació a la prova Open que va començar al 1979. La meva primera participació va ser al 1985. Abans però ja havia fet la prova de Debutants al 1972, la meva primera cursa.

Ens veiem companys !

Si no falla res també estaré, altre cosa és que també opino que el preu és massa car. No serà pas pels serveis oferts, ni per res especial. Però seran els darrers quilòmetres en cursa abans de la marató de València.

Jo també hi seré, que vull veure la millora respecte la meva participació per primer cop l'any passat.
També crec es cara i no m'ha tocat dorsal a cap sorteig, pero almenys vaig conseguir un petit descompte.

Ens veiem!

Bon dia!

Algú va demà a fer-la sobre 44'?

Ens veiem demà.

Jo sortiré amb el grup de 45 però si les cames ho permeten intentaré anar a 4:30, excepte a Lleida que les cames no podran. I seguir fent un entrenament més que en 7 dies tocara el godzilla de 42195m jeje.

Així que si estàs per allà ens trobarem entre milers de persones.

Salut i bona cursa

Desitjo que tingueu una bona cursa i, esperem que sense gaire vent.

Un més que fa la John Wayne.
A veure com estan les cames després de NY.
A quina hora és la foto? 8:15h?

Ei! Com us ha anat?

A mi, molt bé.

He sortit amb la llebre de 45', i he fet amb ella 1 km (el primer). Després ja m'he anat cap al davant.

Tot anava bé, fins el 7, que he començat a notar el quadriceps esquerra carregat, però hem continuat.

Paral·lel, bastant bé, però que dur pujar pel carrer Lleida. Sort que després be la baixada.

Al final, 43'22". Per com han estat les dues últimes dos setmanes, amb només 16kms en dos entrenos i el nivell d'stress a la feina, em dono per content.

Ens veiem,

Hola Gent!!!!
Després de molts anys de no fer-la, he tornat a fer la Jean Bouin... he sortit amb en Meep (gràcies per fer-me posar una mica de seny a la bogeria que portava) fins al km 4 a un ritme massa exigent que ja veia que no podria aguantar fins a l'arribada i he decidit aixecar una mica el peu per no petar a partir del km 7 que començava la pujada a Paral.lel i la superpujada del c/. Lleida.
Al final he fet MMP al 5km amb 19m33s que no tinc clar que doni per bona perquè el desnivell total acumulat és negatiu i he arribat a meta amb 40m34s... a 12 segons de la millor marca de 10Km que vaig fer fa més de 10 anys... per tant, malament del tot no ha anat.
He passat pel km 9 amb 36.02 però entre la pujada de Tamarit/Lleida i que el km 10 me l'ha donat de 1km i 100 metres... doncs això, tot i que no la buscava, s'ha escapat la MMP per uns quants segons.
Un plaer saludar a molta gent coneguda: rnou, Alfons, Kryz, ramon_b, luzyan54, Vladi, Jordi Mas, Oriol, ... a la propera a veure si arribo a l'hora correcte per fer la fotografia.
En fi seguim amb il.lusió, molta il.lusió... propera parada Mitja Marató del Prat, llebre correcat de 1h40m. Algú s'anima a venir? segur que ens ho passarem bé.
Salut i kms!!!
Pere

Hola amics aquí deixo unes FOTOS que fet aquest matí espero que us agradi.
photos.app.goo.gl/89pByVU4MbDeJbbcA

photos.app.goo.gl/Lqs5afJ9gzuJGExw7

Una nova Jean Bouin Open 10K aquest matí, la trentena. He pogut mantenir un bon ritme fins el Qm 8 on ha començat la pujada i que ha costat un pel mes. Temps final 1h06'54'' a 6'42''/Qm millor marca de l'any en 10 Qm . No em puc pas queixar.

El proper diumenge a la Cursa de Bombers intentaré millorar.

Moltes gràcies als fotògrafs CarlesCat, Dabit i Meep i als animadors !

Moltes gràcies CarlesCat! Ja m'he trobat tant a la sortida com arribada

Doncs la meva aventura avui anava en fer la cursa, gaudir i no anar a full, mantenir un ritme de mitja e intentar que la pujada final no hem carregues els bessons. Ja que queda menys d'una setmana per la gran i ara tot son temors per no lesionar-se i anar bé.

La cursa ha anat francament bé, esperava més fred i vent si arribo a saber deixo els manguitos a la motxilla enlloc de tenir-los de passejar a la mini rinyonera. Fins arribar a Gran Via ha estat anar en retenció, segueixo sense entendre aquesta idea de situar calaixos amb gent amb diferents ritmes, francament no entenc en que ajuda això a les dones. Si jo fos noia m'estressaria pel continu adelantament i sentir-me nosa. Però ves, tindrà un sentit positiu que no sé veure. Pel meu punt de vista els calaixos han de ser per ritmes.

Un cop arribat a la Gran Via ja he pogut agafar la velocitat de creuer i tirar, he vist tres caigudes, massa gent volent retallar que entren de la vorera o de girs iel que ho paga és qui va bé. L'avituallament anat bé, això si per poc hem quedo sense aigua ja que no paraven d'apareixer espontanis trient el got que anava agafar.

La pujada del Paral·lel anat bé, a ritme i sense treure el fetge, un cop a Lleida reduir una mica els passos i apreta els dents, el poc que perdut amb la baixada s'ha recuperat. Temps final 00:46:02

Proper repte València i tot seguit St. Andreu (Desconec com faré aquests 5K però per St. Andreu allà estaré)

Enhorabona a tothom per les vostres curses i rendiments.

Vull destacar la segona joventut del Pescallunes, la primera posició de la categoria de Joan3 i la nova MMP de DaniRSabater a la distància de 5 quilòmetres.

Bones curses NACHOSBOYS i Pescallunes veig que esteu molt forts, felicitats


Salut!
Jordi

Pescallunes
Estàs fent uns registres sorprenents! Enhorabona perquè segur que al darrera hi ha molt sacrifici i bona feina.

Jorfer, JRDi69, gorka Moltes gràcies per les vostres paraules. Gràcies permles fotos CarlesCat